大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥后去健身房有用吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥后去健身房有用吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
太瘦了健身有用吗？
有用。
因为健身可以帮助增强肌肉和骨骼的密度，提高身体代谢率，从而帮助身体燃烧更多的脂肪，达到减肥的目的。
同时，适当的健身可以让身体更加健康，提高免疫力和抗病能力，预防一些慢***的发生。
如果你太瘦而希望获得健康的体重和身材，也可以通过健身来增强肌肉群，帮助身体更加强壮和健康。
太瘦的人是非常适合健身,也是必须要进行健身的,因为瘦弱代表肌肉和脂肪组织都不足,就会引起人体的抵抗力等功能的下降。
健身就是一种非常好的锻炼方式,比如很瘦弱的人,通过力量训练可以增加肌肉,同时提高食欲,使身体的代谢能力增强,使肌肉变得更加充实,同时也可以使皮下脂肪得到增加。
减肥有必要请健身教练吗？
题主你好，如果说你自身具有一定的减肥健身知识，那么没必要请健身教练，并且现在大部分的私教都是不专业且浑水摸鱼，没必要花费这些钱，减肥可以通过吃代餐配合运动，控制饮食计划，要求自己健身，双管齐下，一定很快达到目的。
你好，我是@减肥营养师陈帅，很高兴为你回答。
关于“减肥有必要请健身教练吗”这个问题，需要一层层来寻根问底，接下来我们就按照思路一步一步来。
第一：减肥是不是必须运动？
运动当然是好事，但是减肥却不一定非得运动，饮食干预是独立的有效减肥的方式，所以只靠饮食干预也可以减肥成功。
但是，在饮食干预的基础上加入运动，不仅能提高减肥的效率，还能增加减肥的健康收益，最重要的它还会让你的体型更美。
关于运动减肥，其实无论是有氧、无氧、间歇性训练，都可以起到减肥的作用，但是三种运动减肥的作用原理不同。有氧运动过程中燃脂效果最好；无氧运动运动后效应燃脂消耗最好；间歇性训练兼具有氧和无氧的有点，综合减肥效果最佳。
健身房请私教帮我减肥有效果吗。我想一个月瘦十斤。他说可以？
当然是可以的，减肥初期减掉的都是水分。运动量加大并配合减量主食后头半个月身体以肉眼可见的速度掉秤，当然身体会比较疲劳。那是身体不适应，坚持下去并逐步提高运动量（配合无氧运动）可能还不止这个量，看个人体质！
想要减肥，去健身房效果会更好吗？
我见过许多减肥的个例，去健身房的，反而越练越有肉了。去抽脂的，越抽越受不了了，主要是身体受不了。我认为减肥主要就是心态，控制好心态，不骄不躁。另一方面平衡饮食，多吃绿叶食物，避免久坐，多走走动动。减肥自然水到渠成。
去健身房一定比你在家效果要好，不单单是好，可以说很好，非常好，太好了！你知道为什么吗？
第一健身房氛围好，你在家一个人一犯懒，不练了怪累的，看会电视睡觉得了，我就这样，家里好的健身设备就是不练，去健身房就练了。
第二去了健身房你就有一个比较心，别人为什么练得这么好，我为什么就不行呢？我一定要超过他，给自己定一个远大的目标。
第二结交一些健身的朋友，大家一起健身有个促进，二来大家一起探讨健身心得，越好明天一起训练，互相有个保护不也是挺好吗？
就简单说这几种吧！最终去与不去你自己定，什么事都是各有利弊，不可能100%都是有点，缺点也是一大堆，时间问题，天气问题，工作忙？生活忙？等等等等，健身只有一个理由，不健身可以有一千个一万个理由。
到此，以上就是小编对于减肥后去健身房有用吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥后去健身房有用吗知乎的4点解答对大家有用。
