大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法瘦10的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥方法瘦10的解答，让我们一起看看吧。
一天走10万步能瘦吗？
结论：不能。
根据，1做不到，正常人每分钟120步左右，10万步要大于13小时。（ps：做得到的人不需要瘦）
3非专业人士一天10万步大概率就废了，至少要修养个十天半个月的，想瘦去睡觉吧。
如何在一个月内瘦10斤?
可以的，不用吃减肥药，只要你有毅力，我的腰从三尺二，现在一个礼拜要瘦了，一尺半，我估计一个月瘦十斤是没有问题的，因为我喜欢的人嫌我胖，过去我总是跟闺蜜说，男人长的好看，没有用，我是一个，大吃货，如果没有吃着长的再好看也没有用，但是自从我认识他，我都不想吃东西了，我想把他，吃了，也许这就是爱情吧！我也愿意倒贴，不过他是一个男人，不是吃软饭的，他不要我的一分钱,我好感动呀[爱慕][爱慕][爱慕]
我165最瘦的时候87斤，09年一下子胖到154斤[泪奔][捂脸]，腰围从1尺7变成2尺5[发怒] ，后来从网上看见荷叶决明子泡水喝减肥，早晚跑步各一个小时，坚持了一段时间效果甚微，正好是夏天门口有好多邻居阿姨大姐跳广场舞，大家都叫我加入，当时我还不好意思，架不住都说，每天吃过晚上就开始跳广场舞，六点多跳到十点多，吃饭也开始刻意清淡点，荷叶决明子泡水一直坚持喝，每天最少十几杯，一个月下来不知不觉瘦了十几斤[呲牙] 有效果就坚持下来了，两个月差不多瘦了整整50斤，一下子瘦到104斤，人瘦了也年轻了，妹妹都说我减肥前后对比像母女俩[泪奔][捂脸] 我自己也感觉是，减肥前像四十多岁的，减肥后年轻了二十岁我发誓[泪奔][泪奔][泪奔]
我说说我的减肥经历。
我和你差不多，身高160cm，体重最重的时候59kg，前两年流行徒步，我一到休班的时候就去大坝和大家站成排，跟着音乐去徒步。
刚一开始的时候根本就跟不上节奏，走一会就掉队了，慢慢的就能跟上节奏了，每天能快步徒步一小时。
我觉得这样就能减肥了吧，可没想到过了一段时间不但没减肥，并且还胖了不少，腰也粗了，肚子也大了。不过就是整个人精神状态好了很多。
由于疫情的原因，不让聚集，徒步也就坚持不下去了。
在一个偶然的机会里，刷某音的时候，刷到了一个形体塑形操的主播，主播年轻漂亮，身材高挑，三围更是没得说。
我被美女主播深深地吸引了，每天只要一开播，我就坚持和她做塑形操。刚一开始的时候，做不了几个动作就累得不行了，一会就大汗淋漓的。做了几天以后，浑身上下哪哪都疼。
但为了美，我还是咬牙坚持下来了。只要一有时间就坚持看直播跟着锻炼，这一转眼，断断续续地跟主播运动了得有大半年了，主播不但鼓励你坚持运动，还告诉你要节食，要按照食谱吃减肥餐。
我没有吃减肥餐，只是每顿饭少吃一些，吃个七八分饱。如果你吃减肥餐，能瘦得更快！
轻度肥胖，我相信困扰了许多非体力工作者，由于种种原因，导致体重超标，进而影响个人健康，甚至影响日常社交。
先说一下个人情况，个人已婚，32岁，身高181厘米，减肥前体重170斤左右，属于山东大汉型，50天时间减肥20斤，而且这是一个保守数字，不是特别激进的。下面进入正题，如何快速而且健康的减肥呢？
首先，人体是一个十分复杂的机器，但是又不会违反能量守恒定律，因此，减肥的基本思路就是减少摄入量，加大消耗量，简单的说就是，管住嘴，迈开腿。
到此，以上就是小编对于减肥方法瘦10的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法瘦10的2点解答对大家有用。
