大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于61扣肉减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍61扣肉减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
能介绍几个素蒸碗吗？
能介绍几个素蒸碗吗？
我的回答是：素蒸碗的特点一是素，二是蒸，素菜不放肉蒸着吃，调味料很关键，蒜蓉酱、胡椒、生抽、是基础调味料，剩下的调料根据各自的喜欢添加，个人建议素蒸不可口味太重，掩盖了素材本身的鲜味；我最喜欢吃的素蒸碗是土豆，下面说一说制作知道快手菜的简单方法：
———开始制作———
步骤1⃣️土豆刨皮、切片；
步骤2⃣️用盐水泡去多余的淀粉后；
步骤3⃣️滤干水分；
步骤2⃣️把准备的蒜、葱白、小米辣等佐料统统放进去，淋少许生抽；
2⃣️煮饭时一起蒸，饭熟之后土豆也蒸熟了，淋上热油，美味即成！
———出品图———
土豆含有丰富的维生素C、维生素B 、维生素E、微量元素和纤维素，土豆的优质的纤维素对肠胃有保护作用，促进脾胃的消化。吃土豆能让人产生饱腹感，可以减肥。特别提示发芽的土豆不可以吃。
除了土豆可以做素蒸碗，金针菇、茄子、丝瓜等都可以做素蒸碗，作料是关键，做法大同小异，喜欢的朋友可以照着方法试一试。欢迎您在评论区留言写出您素蒸碗的做法哦！
我是图图爸妈，很高兴回答你的问题:
一. 蒜蓉粉丝茄子。
1. 准备材料:长茄子1个，粉丝一1小包，蒜头2个，油，蒸鱼豉油。
2. 茄子洗净切条，粉丝用热水泡软，蒜切成蒜蓉。
3 .用热油爆香蒜蓉加少许盐，调味盛到碗里
5 .将爆香的蒜蓉蒸鱼鼓油淋到蒸好的茄子上，热火烧油淋到茄子上就好了。
二. 剁椒金针菇
1.金针菇洗净，攥干水分，撕开平铺到盘子上。
2.一层金针菇撒入一些盐，一层层铺好。
素蒸碗有很多种，我给大家分享一种素蒸碗的做法，好做、好吃、有营养！
1、素蒸五彩豆皮卷的做法
所需食材:
白萝卜100，胡萝卜100g，豆皮200g，木耳适量，小尖椒适量，鸡蛋适量，甜面酱适量。
做法:
1.鸡蛋留出一点儿鸡蛋清， 剩下的蛋清和蛋黄全部按炒鸡蛋的方法准备，并在里面加适量的盐。
2.摊成鸡蛋饼备用
3.把白萝卜、胡萝卜、木耳、尖椒、炒鸡蛋全切成丝备用， 暂且称为“五彩丝”。
4.把“五彩丝”按比例均匀的码在豆皮的一端。
5.豆皮从一端卷起，一定要卷紧，并用事先准备的蛋清涂抹在封口处。
小酥肉蒸碗
猪肉(腿)400克
辅料
食用油400克
盐5克，鸡蛋1个，料酒1汤匙，淀粉2汤匙，花椒粉8分之1茶匙，胡椒粉8分之1茶匙，生抽2汤匙，葱1段，姜1块，花椒十粒，八角2粒，糖1茶匙
步骤1
先将葱段、姜片泡水。
步骤2
将肉切条。
步骤3
说到素蒸碗，那必须先学会这几种酱料的配置：第一肯定是蒜蓉酱 蒜蓉剁椒酱 小米辣酱。蒜蓉酱制作方法：蒜子剁碎一半洗干净（蒜蓉洗一下用油炸不容易发黑）用油炸成金***，然后和另一半生蒜蓉放一起加入耗油 鸡粉 味精 花生酱 猪肉粉和花生油喜欢吃辣的可以加入点朝天椒，这个酱茄子 豆角很多菜都可以蒸，也可以用来做烧烤的酱料。蒜蓉剁椒酱 湖南美人椒剁碎 蒜子剁碎加入盐少许白酒搅拌一起，蒜蓉剁椒酱可以做蒜蓉剁椒蒸金针菇，做法 金针菇去头洗净摆盘里，制作好的蒜蓉剁椒酱平铺在金针菇上撒上鸡精味精，倒入一点花生油和生抽上笼蒸七八分钟起锅撒上葱花浇上热油。小米辣酱：小米辣酱蒸的菜是我最喜欢的味道酸酸辣辣的，泡小米辣 姜 蒜剁碎加入鸡精味精和花生油搅拌好，这个酱可以做粉丝蒸芽白，白菜切条码好摆盘，再把泡好的龙口粉丝摆放在***上撒上盐 味精鸡精倒入蒸鱼豉油，最后把小米辣酱均匀平铺在摆好盘的菜上，上笼蒸六七分钟起锅撒葱花浇油。会这三个酱料很多菜都可以用来蒸，我视频里有用小米辣酱蒸的鱼感兴趣的可以去看看
到此，以上就是小编对于61扣肉减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于61扣肉减肥方法的1点解答对大家有用。
