大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于臭臭妈减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍臭臭妈减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
十月怀胎，产后发汗怎么做效果最佳？什么时候瘦身才是最佳？
38+1（2.22）以为破水，上午在我们镇上产检过，又跑我们县里医院来看看，没想到没破水，反而开宫口一指半，立马检查完我去办的入住，然后直到38+3才开两指，肚子不规律的疼痛，疼不起来，没办法38+4一上午医生就问我想不想sheng，我说想，立马给我破的水，八点破水半小时后看我自己没宫缩反应，又吊的催产素，催产素吊了一半，自己就有宫缩了，就不用了。
我家宝头大，一直卡宫颈里面，不往外下，然后医生尝试让我宫缩疼得时候跪着往下用力，趴着往下用力，蹲着往下用力，最后终于头下来点，又让我下去去产房生，之前一直在待产室，到产房头怎么又上去了，最后疼得想拉屎，憋几次气拉臭臭感觉，宝宝出来了，无侧切无破皮，八斤一两小猪乔治下午16.01出生啦。
❤️❤️❤️儿女双全[火]反正过程，[捂脸]真酸爽，当时疼的时候只想不如去剖腹产，这么受罪，下午两点多开始疼得狠，直到四点零一我家宝贝出生啦，当时我们有四个人要生孩纸，一个开的五指了，他先生的，然后还有个生了，我跟另外一个女的一样情况，一起吊的催产，最后这女的就比我就迟四分钟生啦，帮我们这班接产师忙坏了。
接下来开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。 听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！
其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
女人经过十月怀胎，生孩后身体各方面也发生了一些变化，坐月子主要就是让身体有一个恢复的过程。在这个过程中有一些注意事项，宝妈要注意，以免将来身体出现问题，自己受罪。
产后腰酸背疼，跟孕期和分娩过程导致的腰椎损伤及劳累有关，一般休息一段时间就会有所缓解，也不是什么疾病。
剖腹产如何快速恢复伤口？如何在不影响母乳的情况下，安全瘦身？
说说我当时剖腹产的经历吧！剖腹产要在小腹部做一条长10厘米的切口，剖开肚子，切开***，取出胎儿然后缝合。
手术伤口很大，所以剖腹产是产科最大的手术。剖腹产后的妈妈从出来手术后，就到了普通病房。妈妈一定要闭目休息，以尽快恢复体力。 这时候我还没有清醒过来。缓了一会后，我醒了，感觉刀口好像有一块大石头在肚子上压着。但是还好，没有疼痛感，多了导尿管的***、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕。。。。麻痹药开始慢慢退去，这时脚开始四肢麻木，慢慢伸展一下感觉一下感觉好多了，也可以叫老公帮忙按摩。 产后，不管多痛还是要慢慢的翻身，就是为了早点放屁吃点食物。产后半个小时是不可以用枕头的，没有放屁是不可以吃东西的，我当时饿到，觉得有一碗白粥给我那再好不过了。 睡眠不足，感觉浑身都难受。手术前是要求尽量不多吃东西的，可能是我吃了点东西，导致呕吐，吐了好久很难受，后来用了点柚子皮熏才好多了。我记得当时收缩***最痛的了， 这些疼痛对于我来说实在是无法忍受，以后觉得不想再生二胎了。咬咬牙只有挺过来了。 产后总是出汗，好热，恨不得把所有的衣服都脱了，我婆婆不同意，说是连袖子都不可以卷起来，她说那是虚汗，着凉了以后手会酸痛的，但是我实在受不了，偷偷卷起来。。。。 每天都要换衣服，这样感觉舒服多了，护士会帮忙进行外阴清洗，保持外阴清洁的。拔除导尿管后，基本适应了宫缩的疼痛，这时我才慢慢坐起，找到舒服的姿势才慢慢下床，这样可以防止肠粘连。下床后，需要马上尿尿，有种尿不禁的感觉。 现在一般医院都***用腹横切口，腹部伤口一般7天就愈合了。医生技术很好，我的皮肤不是瘢痕体质，切口几乎看不出来；保持疤痕处的清洁卫生，可以擦点酒精，不要用手搔抓。 剖腹产的妈妈，性生活最好是在宝宝百天后哦！还有医生说了，最好是在剖腹产两年后再[_a***_]！很多妈妈要求剖腹产，但是并发症很多，我希望还是能顺产尽量顺产对身体好。
生完宝贝后，自己越来越胖，还老拉不出臭臭，体重比怀孕之前足足重了40斤，特别是肚子，腰。 看着自己这一身的肉肉，真的无地自容。自己老公嘴上没说，但我心里明白！我要下定决心开始减肥，早上早起跑步，可老是坚持不下来，减肥真的对我是遥遥无期！
生完我家小爱宝宝后130斤，出了月子肚子里好像还怀着一个一样， 每天都是呆在家里不想出门心情也不是很好，也许是老公职业病的原因他很细心看我天天这样状态害怕我会产后忧郁，所以他每次上班都会去跟产科同事取经。有一天老公拿回一套收束衣让我试试。我开始不相信衣服挺多能塑型怎么可能让我变瘦比较抗拒***说他嫌弃我。开始无理取闹的造反。老公等我冷静下来和我说这是产科同事介绍的。不相信衣服还能不相信他吗，在老公拿回来的第二天就开始穿。
刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16伒，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体 重下了近40伒，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好！
1、宝妈喂奶前后多喝水 妈妈每天都要喂奶，这样会让妈妈丢失很多的水分，需要大量补水。而对于哺乳期的妈妈来说，最好的无热量饮料就是水了。在喂奶前，先喝一杯水，喂完奶后，妈妈也会觉得很口渴，喝水也变多了。我在哺乳期，每次喂完奶都要喝上3杯水，无论是白天还是晚上。虽然那会我的奶水并不算多，但是也够宝宝吃饱，但也要注意不要喝过多的水，自己觉得刚好就可以。
2、多喝下奶的汤水 每天能保持喝上两到三碗下奶的汤水，比如猪蹄黄豆、猪蹄炖花生、黑豆猪肚、鲫鱼木瓜汤、米酒鸡蛋等。特别是鲫鱼汤，用小火慢慢炖，炖得乳白色的下奶效果最好了，喝起来味道也很美。我每次奶水一少，就喝鲫鱼汤，效果很不错。吃下奶的东西再多，一碰到回奶的就白吃了。辛辣的食物，韭菜等都是回奶的，宝妈最好是多注意下哦。
3、请催乳师催乳 如果试过以上的方法都不行，可能是因为乳腺不通，这时候找催乳师还是比较管用，帮助新妈妈把乳腺通开，使母乳能顺利地出来，不过奶量的多少跟催乳师催乳是没关系的。注意要找专业正规的催乳师来催乳，不然会把越催越少，还很受罪。 宝妈奶水不足，最重要的是保持良好的睡眠和心情，尽量宝宝睡，自己也多休息会，不要太劳累。还要保持好的心情，可不要气奶了。喂奶前可以用热毛巾敷敷揉***房，把乳腺揉开。给宝宝多吸吮，左右交替的给宝宝吸。坚持一段时间，奶水很快就跟上来了。不过有的宝妈确实是一点奶水都没有的，也不要太着急了，没有就没有，喝奶粉长大的宝宝一样健健康康，聪聪明明的。
到此，以上就是小编对于臭臭妈减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于臭臭妈减肥方法的2点解答对大家有用。
