大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健康管理照片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥健康管理照片的解答，让我们一起看看吧。
女生170高、140斤，如果是你你会减肥吗？
谢谢邀请，首先要说明一下，体重只是一个胖与否的参考值，要以体脂率为标准，回归正题一般能提出这个问题的朋友基本平时不会经常锻炼身体，也就是说肌肉含量和一般人无异，所以可以说已经踏入微胖行列，以后要更加注意些，如果不注意很容易进入肥胖行列。
在这个时代，一个人处于微胖状态那是再正常不过的了，所以要不要减肥看自己的想法，看自己的追求了。如果你对自己的体型还是比较满意的话那就没有必要减肥，只要能够很好的控制体重不再胖下去就行，
如果想要控制的话，那么首先要管理下饮食，平时少吃些油炸食品，不要暴饮暴食，饥一顿饱一顿的，尤其是主食的量一定要控制，零食尽量少吃，或者不吃，零食尽量以水果代替，一次不必吃太多，可以分开吃也好。
运动方面，吃完饭后不要立即坐下或者躺下，需要溜达溜达，或者站会避免腹部过度积累脂肪，晚上下班了可以去溜溜走会，有想法了就跑跑就好。
本人不觉得太瘦的人很好看，反倒并不是很有看头，所以还是有些肌肉或者稍微有点脂肪的才好。以上为个人经验所写，如有补充建议请留言或关注，谢谢！
这个，体重高低不能来说明身材的好与坏；需要看具体情况而论（肌肉量多，还是肥肉多）；
是懂事的肉肉多，还是不懂事的肉肉多，再做选择
女生身高170，对于国人来说，这个身高真不错；
体重140斤……就个人来说，不需要来减体重——不提倡以瘦为美
（图片源于网络出现）
显然139磅时，过于消瘦，显不健康的一种体态。——毫无美感可言；
而148磅时的身材，更有韵味。
所以，我们的身材不是由体重高低，决定的。
（图片源于网络）
来打造，***更健康的身材，通过增加肌肉量，型体得到改善
我们在乎的是健康——来塑造型体，不需要过于纠结于体重。
谢邀，根据你提供的两项数据，可以计算出你的BMI值为24.2，属于超重的范围。体重指数（BMI）也就是BMI指数，它被认为是反映营养不良及肥胖症的最可靠指标。
BMI的计算公式是体重（公斤）/身高的平方
得出来的数据就是你身体的ＢＭＩ指数
当BMI＜18.5时那么你的体重过低了
18.5≤BMI＜23.9是正常体重。
会！虽然不知道是不是健身人员 不排除她体脂很低肌肉含量高 但是就普通人来讲 我也是170 140斤就是大妈级别 110斤才是女神哈哈 像明星就是不到100斤 普通人110就可以了
谢谢悟空君的邀请！
女生170高是很多人羡慕的身高，基本上够模特的身高了！是否需要减肥得看自身的体脂率！
体重140从标准体重来看是有点超重的，但是还有一个肌肉量的问题，就是说140斤如果肌肉含量高(俗说的肌肉发达)那么就不需要减肥！可以看一下下图所示的，我只能说肌肉比脂肪漂亮
如果你的肚子上或腿部的肉多那么建议还是做一些运动来降低体脂，最主要的是降低脂肪使身体更健康，而且看着身体会更匀称！
综上所述,身高170体重140是否需要减肥还得看自身的情况，当然你多做做运动肯定是对身体有好处的！
我是大可减肥喜欢我的文字就点赞关注吧！
如何减肥才能让自己自律并坚持？
在我接触这么多减肥的客户来看，减肥最重要的一点是，自己本人要下定决心，清楚的知道自己为什么要减肥、减肥对自己有什么好处。这个决心只有自己下了才有用，别人逼你做的决定，在减肥最困难的时候，这会成为一个你坚持不下去的理由。
当自己下定决心后，可以找一个熟悉的人帮你监督或者是发朋友圈，让朋友见证你的开始；当然，最好是有一点惩罚，比如做不到发一张自己不好看的照片等等。也可以找身边营养懂体重管理的专业人士帮你，这样比你自己来减肥，会更有信心、更专业。
减肥，为什么很多人坚持不下去，大部分原因是减肥方法的选择。比如，选择代餐方法的，代餐本身味道不怎么好吃，而且不可能永远靠吃代餐；健身房减肥的，其实大部分肥胖的人就是喜静厌动，突然大量运动对于他来说是一种折磨，而且很有可能运动过后会***用大量进食的行为。
减肥，其实就是保持能量摄入小于[_a***_]每天的摄入量，其实减肥就是保持一种健康的饮食方式和生活方式。当你遵从中国膳食指南的相关要求，你会发现你的体重会有所下降的或者是会保持不变。那么这个时候，只要比推荐的摄入量减少500kcal—1100kcal，这个时候体重就是有所下降（当然，肯定要配合上一点运动会更好）
减肥过程中，最难受的就是控制不住自己，总想进食。想进食的时候，想想自己现在是真饿了还是纯粹是情绪化进食，如果这种饥饿感可以忍受的话，就深呼吸，转移***意力。如果是真饿的话，我们要选择健康的零食（最健康的零食有水果、坚果、酸奶）
其实减肥过程中，也可以锻炼自己的厨艺水平的。通过自己的动手能力，享受制作美食的过程，制作出健康的美食照片，发到朋友圈一看，肯定收获一大堆粉丝。
赶紧找个朋友监督一下，下定决心吧，夏天已经到了。
到此，以上就是小编对于减肥健康管理照片的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健康管理照片的2点解答对大家有用。
