大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥超狠方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥超狠方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥最狠的四种主食？
1、瘦肉：瘦肉蛋白质含量高，脂肪含量低，是减肥期间不可或缺的主食。
2、全麦面包：全麦面包含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，适合减肥期间食用。
3、瘦鱼：瘦鱼低脂、热量少，是减肥人士的最佳食材。
4、鸡蛋：鸡蛋中营养质量高，含有多种维生素和蛋白质，有利于减肥。
有什么让自己狠下心减肥的方法？
我几个月里从190多斤瘦到现在150斤，瘦了40斤的我想告诉你有几种办法来让你狠下心减肥
第一：打开原相机看看自己是否有着和年龄相匹配的脸颊，身材。研究表明肥胖会让人显得没有精神，比别人更容易衰老。
第二：看看自己的余额，是不是能够做到经济独立，是不是很大一部分用在了吃喝玩乐上面，是不是在面试的时候因为肥胖错过了好多机遇。
第三：尝试一下自己是否上个楼都会气喘嘘嘘，是否在你拿手机***的时候会有别人像你投来诧异的目光而不是欣赏。
第四：肥胖是否已经影响到你的健康了，高血压，高血脂，捏捏自己的肚子，大腿是不是根本摸不到骨头。
第五：反问自己，你不想瘦下来遇到更好的自己么，你不想让别人夸赞你么，你不想自己主动选择工作么，你不想穿各种好看的衣服么。
如果你下定决心减肥了一定要制定简单容易执行的计划，坚持下去慢慢来。相信你一定可以的，如果不知道怎么制定符合自己的***，关注我，教你如何用最简单的动作变瘦，或者私信我帮你指定你的减肥***。[耶]
加油哦！点赞的小可爱都会变瘦的。
为了一口气，跟同事打赌两个月，还写了协议书，从58.9KG减到50KG。时间是3月1日至4月30日。最后我赢了，在最后一天体重刚刚到50KG。身高164。骨架大，梨形身材。
说说我这两个月用了那些极端的减肥方法吧，全是不健康的减肥方法，作到极致，没有吃减肥药，节食 ，中途暴食了好几十次，人都奔溃了，暴食到吐。
认认真真吃了6天，瘦了9斤多，后面实在疲惫的不行了，发软，人也很容易暴躁，皮肤发黄，还有一些小疙瘩。第七天就暴食了，实在受不了。9斤多，两三天就胖回来了，后面正常吃饭后比我减肥之前还要胖，疯狂的摄入碳水，吃到呕吐。
我，生完孩子就没瘦，在外企打工压力大，作息时间不规律，总岀差，结果越来越胖。身高168cm，高峰时体重75KG，年初时体重也在妥妥滴70KG。
老公，转业军人，突然今年年初发现跟两个女同事，绿茶婊们不清不楚，一起上班一起下班，中午一起吃饭。下班回家报平安然后删除微信上楼，瞒得我好好的，大概有不到两个月的时间让我发现了，中间过程不必说，就记住一句话，我们单位的女同事没有太胖的，隐藏的看不上我的意思，3月份开始减肥，到今天64KG，还有挺长一段路要走。
女人，不为悦己者容，也要为了自己，为了孩子做一个更漂亮的妈妈！中间也有饿得坚持不住的时候，想起我老公说的话，我坚持下来了，还挺感谢这两个绿茶婊。但是也相信玩暧昧的人，没什么好报
写一下去年冬天的减肥经历，从130到110.前一个月每天送完孩子走10公里，坚持了20多天，没反应，接下来天气冷了在家里跑步机上跑步，每天半小时，晚上练[_a***_],我不爱瑜伽，静不下心，所以选的是健身运动，每晚跑步半小时，健身半小时，一个冬天瘦了20斤，吃饭必须说，减肥就别想着吃了，改掉馋的毛病，本人以前也很馋的。自从减下来之后对吃的欲望也没那么大了，减肥期间一天一袋饼干，或者吃饭用几口计算，是真真的硬生生的瘦了。过完年了就没有再坚持，偶尔放开吃。但是依然节制着，这两天112了，反弹了，很后悔吃那么多，还有要说的是，减肥不能懒。别想坐着看电视，随时随地动起来，还是那句话，管住嘴迈开腿，这是真道理，别依靠减肥药，除非你是肥胖症，否则不要吃减肥药对身体不好，健康最重要，但是生命更重要。生命在于运动，所以放下手机，动起来吧。
到此，以上就是小编对于减肥超狠方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥超狠方法的2点解答对大家有用。
