大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健康训练营查房的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥健康训练营查房的解答，让我们一起看看吧。
女性剖腹产生孩子，牢记这四个护理要点，对身体恢复有好处，哪四个？
生孩子，首选自然分娩，但有些准妈妈可能因为自身的原因无法自然分娩，从而选择了剖腹产。剖腹产不仅会在准妈妈腹部留下伤口，还让准妈妈承受很大的心理压力，产后需要精心护理才能让身体恢复到最佳状态，一般情况下主要通过以下4个护理要点来完成：
1、饮食护理
（1）术后6小时内禁食，因为术后肠胃的正常功能还没有恢复完全，肠胃蠕动速度相对缓慢，如果进食的话会增加它的负担，不利于康复。 （2）术后6小时可以饮用一些排气类的汤（如萝卜汤），促进排气，减少肚胀，同时补充水分，容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆等食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。 （3）产后第一个星期，准妈妈排气后，宜食用营养丰富且易消化的半流质食物如烂粥、面条等，然后依准妈妈体质，饮食逐渐恢复到正常。
2、伤口护理
（1）剖腹产术麻药功效过后，大多数准妈妈会感觉腹部伤口疼痛，可以请医生开药止痛。 （2）术后约第二周开始，伤口疤痕开始增生，会出现局部发红、变硬、突出、痛痒等现象，时间可持续到术后3-6个月，准妈妈不要用手去抓，也不要用衣服去摩擦，可以去医院请医生开对伤口无害的止痒药物，避免伤口发炎。
3、运动护理
准妈妈在术后知觉恢复后，进行适当肢体活动，24小时后练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，以促进胃肠蠕动尽早排气和预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞，另外还能促进血液循环，加快伤口愈合。
4、心理护理
准妈妈剖腹产后，一定要保持心情状态良好，可加快伤口愈合，如果情绪过度紧张焦虑，会影响身体恢复，甚至容易出现产后抑郁症。
总之，准妈妈经过10月怀胎，剖腹生产，身体、心理都加强护理，方能达到产前状态，除了准妈妈自己调理之外，还需要家人更多的照顾，家人们也要担负起责任，与准妈妈一起面对各种问题。
第一，产后不排气不能进食，先食用流食，逐渐添加软烂食物。
第二，产妇要早下床活动，防止粘连，一般术后一日就要下床活动或术后6小时可以在床上翻身。
第三，止痛剂的应用，如果是产妇疼痛难忍可以24小时以内可以给与止痛，一般是术后常规的镇痛泵。
第四、注意监测体温、血压，每日测量体温、血压三次，预防伤口感染。
另外，术后的次日给予更换切口的敷料，每日查房检查伤口，如果是严重的时候可以给予灌肠或者是钢管排气，48小时以后没有大便的时候可以用开塞露，术后第三日一般是复查血常规，术后第五到七天***切口拆线。
坐月子期间能穿收腹衣吗？收腹衣真的能收肚子吗？
苗条的身材，美丽的容颜，几乎是所有女性，终生追求的一份事业。生孩子后，女性最担心的就是身材的臃肿，所以很多女性在产后会选择穿收腹衣，可又会担心这样对身体的恢复是否弊端？
在坐月子期间穿着腹带并不是为了减肥，而是为了防止，产妇内脏下垂。在[_a***_]期间，身体的一些韧带弹性开始拉长，生产后这些韧带弹性不能立即回复，很容易会导致，产妇内脏下垂，所以，产后女性最好佩戴适合自己的收腹带。
穿收腹衣要注意些什么呢？
顺产的话在一周左右之后再穿收腹带，不要利，不要在产后立即，嗯，穿舒服的，因为这样可能会不利于***恢复和，血液循环。
剖腹产的话需要半个月之后再穿收腹带，也就是伤口愈合之后。
剖腹产被说成是“千刀万剐”，产后瘦肚子具体要做哪些？
首先千万不要靠节食或者所谓的减肥用品来瘦肚子，尽量选择健康的方法瘦肚子。
比如这六个方法：
2.浴后腹部按摩
3.保证充足睡眠
4.饮食要均衡
5.仰卧起坐收腹
10月怀胎，好不容易「卸货」了，然而低头一看……肚子还是那么大，像怀了四五个月一样，腰腹部堆着一层松松垮垮的肉，以前的牛仔裤、连衣裙怎么也穿不下。那产后怎么瘦肚子呢？
说好要当辣妈，现在却只能辣眼睛。难道你想这么一直胖下去吗？当然不是！
你看这几年新晋当妈的杨幂、angelababy、谢娜、陈意涵，还有最近刚刚诞下宝宝的赵丽颖……哪一个不是生完孩子没多久，就能漂漂亮亮、一如从前的出现在公众眼前，即便是产后身材稍有发福和走样的明星妈妈，经过一段时间的恢复和锻炼，又能恢复以前的青春活力，不禁让人感叹，明星之所以成为明星，不是没有道理的。女性在妊娠期间，腹腔的压力不断增加，因此筋膜就会变得十分薄弱，而孩子生下来之后，女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋，很难恢复原状。
产后怎么瘦肚子呢？方法如下：
1、充足的睡眠时间：
睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。
2、均衡饮食：
在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，所以妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
3、腹部***：
到此，以上就是小编对于减肥健康训练营查房的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健康训练营查房的3点解答对大家有用。
