大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥很狠的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥很狠的方法的解答，让我们一起看看吧。
颖儿堪称减肥圈励志典范，一度瘦出“排骨胸”，如何快速减肥？
颖儿减肥成功，从原来的140斤瘦到如今的90多斤，堪称明星减肥圈的励志典范，瘦出排骨胸。
相信许多女生都十分关注自己的身材吧，***圈中的女明星也不例外。其实不少女星她们的身材比例放在普通人身上都相当匀称，但当她们进入到镜头里面时就会给人一种很胖的错觉，所以不少女星为了上镜好看就拼命减肥，这就是我们觉着明星比普通人瘦的原因。
颖儿减肥方法大公开，瘦下来的她在综艺节目中就曾分享过自己的减肥方法。第一个方法就是吃水果，每天只吃半个柚子，看到这你是不是感到很惊讶女星减肥也是对自己这么狠，小编想说臣妾做不到啊。
***圈中，似乎很多明星尤其是女明星，她们时时刻刻都在找寻减肥的方法，而且大多数人都每天对自己的体重非常的控制。那么如何快速有效的减肥呢？
颖儿说自己是易胖体质，所以就算碰到自己非常想吃的美食，她也只会吃一小口来满足食欲，而且饮食绝对保持规律，绝不能暴饮暴食。
颖儿在接受***访时谈到了自己一直在做的运动，每天快步走一小时，意念呼啦圈和最基本的仰卧起坐100个，只有保持运动才能为美好身材保驾护航。
正确的减肥方法是，适当的减少每日的进食量，比如说你以前每天一顿饭吃得饱饱的，而现在就可以调整为每天吃的七八分饱。
戒掉自己平时喜欢吃零食吃甜食的习惯，多吃一些水果蔬菜，这样一来也可以起到减肥的效果。
建议每天出去跑步半小时。这里的跑步主要指的是慢跑，很多朋友可能会平时喜欢快跑或者是喜欢快走，其实小编比较提倡***用慢跑的方式。
第一次认识颖儿是在电视剧《千山暮雪》里，那时候的她很胖，但剧中莫绍谦与童雪的虐恋还是让我迷恋上了她。
颖儿与刘恺威上快乐大本营宣传的时候，已经瘦了好多，在节目上也对肥胖问题做了回应，是因为自己过度依赖减肥药，后期减肥药停产导致反弹引起的。
因为童雪一角走红后，身价也是大翻身，但还是因为肥胖原因丢失了很多片约。
颖儿曾经毛遂自荐想要出演于正新剧，当时于正的回答是你太胖了，不适合角色，为了得到机会，颖儿在最短的时间内迅速减肥 。虽然不是很理想，但比之前瘦了不少，于正看到了她的努力与自信，最终让颖儿出演了《赏金猎人》的女二号。
颖儿在片场的表现让于正赞不绝口，于正曾在***访中对颖儿这样评价道：她对角色的感悟力让我惊喜，自己会设计一些小动作来塑造人物。只可惜于正的那部电视剧《赏金猎人》并没有像《宫》一样大火，颖儿也没有因此事业更上一层楼。
颖儿并没有因此气馁，一直在一边认真拍戏，一边寻求减肥的办法。当再次被媒体关注时，她已经瘦身成功，露出了吓人的排骨胸。
颖儿的团队也借此机会乘胜追击，为她接了综艺《女神的新衣》，借由时尚的衣服让观众看到一个女神颖儿。
在节目发布会上颖儿更是用锁骨放鸡蛋的方式证明瘦身成功，之后网上刮起了一阵锁骨风，最著名的当属陈乔恩锁骨放硬币。
瘦身成功的颖儿也成了***圈减肥界的代表人物，她曾不只一次在节目中被主持人问到这个话题，颖儿本人的减肥经历，也给了想要减肥女士很多忠告。
女生为了减肥有多狠？能否说一说你们的减肥经历？
我12年的时候，曾经意志特别坚定的减肥过，那时候减肥只靠“饿+某生源减肥茶”。
我的食谱是这样的：
1、早上到单位以后一大杯无糖豆浆，省着点喝大约能喝一个小时。
2、十点多十一点的时候，用保温杯泡上一杯红枣桂圆枸杞，大约三四个和田枣、五六个桂圆肉、十几个枸杞，然后盖上盖子闷着。等大家都吃饭的时候，我先打开盖晾着，然后出门眼不见心不烦，去楼下溜达。那时候我们属于保密部门，在一个小区里租了一间大居室办公，所以，我就是在小区里溜达，正好，也不用到外面的街道里看各种快餐店。溜达到快十二点半了，爬楼回办公室，我们在二十三层，刚[_a***_]的时候得歇两次，慢慢就能一口气爬上去了。
3、这杯养生茶饮我冲上两三次，能喝到下班，临下班前，洗个苹果吃，再把茶饮里面的桂圆大枣吃了，免得路上低血糖。
4、因为和家人住在一起，所以晚饭不能什么都不吃，就盛一口米饭，夹几口菜，冲上半碗开水，捞里面的东西吃，把水倒掉。
那时候没有男朋友，我把原因归结为自己太胖所致（就没想想为什么之前不胖的时候也没有男朋友），所以意志力特别坚定，和领导去外面谈公务吃大餐，我一样忍得住，就夹一两口特别喜欢的菜吃。
吃的少，必然会便秘，一两天就要喝一次某生源减肥茶。喝过这茶的人应该有同感，说来就来，根本憋不住，所以，如果提前知道有公务外出的话，绝对不敢喝。
就这样，差不多两个月，我从120多斤接近130斤，减到了98斤。效果是显著的，但是，脸色特别不好，然后，就慢慢恢复正常饮食，开始每天跑步锻炼巩固成果。
这么多年过去，我又胖了，不过，再也没有以前的意志力，也不知道要多长时间才能减肥成功啊……
8个月瘦了60斤，为了美是一方面更是为了让自己健康，每天自己做减脂餐，低碳水低脂肪饮食，几乎戒掉了甜食，自己熬红豆薏米水除湿，每两天跑5公里，其实减肥就是一个自我管理和突破的过程，痛并快乐的过程！
当然是特别狠，非常狠。
说一下我自己，高三的时候一百四，两个多月瘦三十四斤，准确来说就是节食加运动，一开始不知道怎么运动的我，不会控制运动量，在家附近找了一个广场，有一个演唱会馆，绕一圈，斜坡加平地大概一公里的样子，刚开始一百米就跑不动了，累的要死的样子。先给自己每天定下五公里跑步，五公里穿插竞走，跳绳五百，腰腹两百，臀腿两百，游泳一公里，每天只喝粥一小碗，和一个苹果，慢慢的到了每天跑步十四公里，竞走十四公里有时候还会全程负重，腰腹六百，臀腿七百，游泳三到四公里，跳绳一千，依旧每天一个苹果一碗粥，好几次在那个场馆外面的马路上两眼一黑，完全看不见任何东西，想回家，想妈妈，怕自己被车撞，疯狂想，但是我告诉我自己你来这里到底为了什么，你还想回到过去吗，不想是吧，那就给我撑着，我告诉我自己，哪怕意识疯狂的想要停下休息，想吃肉，想喝奶茶，身体也要坚持下去，意识和身体分开的感觉，就算那十四公里只跑了一半多我告诉我自己哪怕爬也要爬完十四公里，于是就摸着黑撑到路边的栏杆，等视线稍微回来了，就继续，那时候那边还有专门的训练队每天也都会来这跑步，那个教练都认识我了，知道我每天的要在那边跑十四公里竞走十四公里，在他的队员恰好跟我一个时间跑的时候甚至还会后他的队员跟着我一起，连一个女孩子都不怕苦，你们跑这点路算什么。
后来大学开学军训，我顶住了所有聚餐的诱惑，依旧在学校里面找了个大操场，每晚实行我的减肥大计，加上白天的军训也丝毫不偷懒就这样，两个多月瘦了三十四斤
到此，以上就是小编对于减肥很狠的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥很狠的方法的2点解答对大家有用。
