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本人体态不好,圆肩驼背,***胯宽,膝盖内啥的,o型腿,健身房教练说1.2w三个月矫正,在纠结要不要报?
健身房的教练才能是一套一套的,口张的很大,完全不需要找他们。直接在网上搜一搜多方面的搜索,应该可以对你这方面的事情有所解决的。关键是这个教练很有可能把你搞的疲累一番,结果还搞不定,最后还不退钱给你。
一周三节,300一节应该不算贵。但是吧首先要看你是不是有这些体态问题,有些为了钱,胡乱说的也不是没有。体态问题说白了就是肌肉失衡,够聪明就自己买Ace的书看,上面图文都有。不够的话,花钱找吧。
健身先健脑,你自己首先要用明白自己的情况是病理性的,还是后天习惯性的,病理性的要去医院,健身不太合适,后天习惯导致的,没有病变,健身是可以矫正的,原理也很简单,但是已经要先搞明白原理,为什么可以矫正的,矫正的原理是什么,才能事半功倍,教练只是引路,锻炼还是要靠自己的努力。
健身减肥真的堪比整容么?你见过哪些成功的例子?
健身减肥成功的效果确实可以堪比整容,因为我身边的人就有减肥成功整个人的容貌大变样的。
去年我妹子辞职后在家休息了大半年,原先挺漂亮身材挺好的一个女生,胖了二十几斤后,最明显的就是脸上脂肪增多整个面貌都改变了,没有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前,决心减肥。可别说,下定决心后就开始每天跑步两个多小时,以及控制食量,戒掉零食,改变以往睡懒觉的坏习惯,仅仅三个多月就减肥成功了。成功的减掉了身上多余的二十多斤肥肉。整个人看起来也精神了很多,脸型也有了很大的改变,瘦了一圈。那种效果的真的可以说堪比整容。
还有我的一个朋友以前练体育,身体素质好运动各项成绩都不错。可结婚以后,放弃了对自身的要求,短短的一两年整个人胖了好几圈。没有了往日的神气和精彩。
近段时间开始减肥,每天下班后健身锻炼一个多小时,同时控制食量。短短的几个月,脸上多余的赘肉不见了,原来被肥肉挤压的没有了眼睛,现在看上去成了大眼睛。更重要的是整个人的精神气质都上来了,和减肥之前判若两人。
我身边人的例子就足以说明,减肥前和减肥后同样的一个人真的看上去很不一样,甚至是差异巨大。
健身真的还是有很大的改变的。无论是从体型上还是从人的精神状态上。所以,愿意改变的你现在就开始减肥吧。
那怎么能说是堪比场整容呢
比整容强多了,我就是一个减肥成功的人肥胖不只是形象不好,而且还不健康,不管是从外表还是从内心,而且还会自卑,只有减肥成功,才会阳光快乐帅气,像个大男孩儿又自信,没有什么比有一个更好的身材更好了,整容也许会整失败,但是减肥只要成功了,一定是最帅的,最漂亮的,最美的,最beautiful的,
我本人就是一个减肥成功的人可以给大家捎两张图片,对比一下贾生,减肥和整容的区别
视频加载中...任何事物没有对比就没有伤害,我是从190斤瘦到140斤,健身健康,饮食科学的健身对我的重要性是无法用语言形容的,而且健康减肥不单单是给脂肪去瘦身,给身体去瘦身更是给自己的灵魂一个释放,不是有那么一句好看的皮囊,千篇一律有趣的灵魂万里挑一吗?我是一个比较贪的人,既要好看的皮囊,又要有趣的灵魂,在这里还是希望大家科学健身,健康饮食,瘦身没有捷径,美丽也没有捷径,每天进步一点点,相信你能达到自己最美丽的巅峰,
如果大家有什么对健身减肥,饮食瘦身,不懂的可以关注我有什么问题可以来问我,作为一个成功瘦下来的人,作为一个健身教练,作为一个运动营养师,我会把我知道的全部告诉你,所有的经验全部告诉你,祝你希望你早日健身,减肥成功,打造美丽巅峰,@老纪说瘦身!
减肥堪比整容我不敢说,但是我自己的亲身体验却值得给大家看看。
这张照片是减肥之前的样子,189斤并且三高严重。
这张是减肥后的样子,120斤左右三高已经没有了,别人怎么看我不懂,反正我自己的感觉就是身轻如燕,换了一个人一样。
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