大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美女做什么运动最轻松减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍美女做什么运动最轻松减肥的解答，让我们一起看看吧。
美女都会跑步，每天跑步1小时，能减肥吗？
我总怀疑，你提这问题出来，能坚持几天？？
胖的人不是没原因的，能吃不运动。懒是关键。
想减肥就要合理饮食（主吃蔬菜偶尔搭配点营养东西，不过不可过量，本身胖的人营养吸收能力就强）
锻炼（锻炼其实都在坚持上面，想要跑一小时，那瞎掰，普通锻炼，做下一些基础体育锻炼就可以了，跑个几分钟就行.不过能不能坚持住是个问题，我估计难。）
小编悄悄说一句：每天坚持跑步，不仅可以，还能获得健康的身体，自律的生活习惯，甚至匀称的身体线条，让每一天都精神十足，活力满满呢！
跑步1年：
偶尔还会偷偷懒不跑步，
但基本上和拖延症说拜拜。
跑步3年：
如此自律的生活
只有跑龄三年以上的人才能做到啊！
我感觉跑步不仅能减肥，还能塑型。在跑步的过程中也是肌肉间的锻炼，当然如果再加上合理的饮食习惯，跑步减肥的作用是特别大的。
去年，我每天都坚持跑步半小时，也是晚饭后的半小时跑步，所以去年体重下降了20斤左右。因为跑步的过程，全身都在发热，我们进行有氧呼吸，身体的脂肪在燃烧，所以可以达到减肥的效果的。
女生更喜欢哪些锻炼项目？
多谢邀请！
当然如果有人较劲儿说，还有一项运动是最喜欢的，那就是逛街，我并不反对。
逛街购物，吃美食，他们能从早上一直逛到晚上，而且一般的男生那都是受不了的。
这个运动了其实也非常大了（怪不得女孩子没有那么多的胖子，玩笑了！）。
除了这个不知不觉之间就完成大量“能量”消耗的运动之外，因为坚持去健身房的缘故，可以看到大部分的女生比较喜欢的有氧运动比如，搏击操，健美操等，还有瑜伽，普拉提，动感单车等一些运动。
不过去户外的好像很少发现，户外的一般都是中年大姐阿姨们去的多。
其实我觉得不管是什么运动，逛街还是去健身房，还是去户外，只要你自己愿意，去哪里，怎么运动都没关系，这都是好事儿啊。
瑜伽和舞蹈，还有一样像 就是自行车 这是一项是我们再熟悉不过的运动了 它有效的把我 运动健身与我们的每天生活结合在一起 也就是说 它不会占用我们多余的时间 适合人群 任何人不管你 平常 运动员也不论你的年纪 运动装备一辆自行车 如果你不是运动员 一辆普通的自行车就可以了。
理解这个问题之前，先理解一下男女对于运动兴趣最本质的差别。
2016某[_a***_]的运动数据报告分析过这一差别（网上的最新的数据太***了，所以举了一份早期的研究数据）
对于大多数女性而言，运动的乐趣不是竞技性，男性更偏爱竞技，而是在于瘦和社交。一张露马甲线的***照比田径运动会优胜奖更能带给他们喜悦感。
顺着这个思路，以下是女性最喜欢的锻炼项目，赞同的默默关注下我吧。
走路（最容易被忽略，这也是运动）
如果不是很远，越来越多的女性开始选择走路，然后还是一个每日步数排行榜，直接击中其社交需求。
跑步
跑步的参与度很高，限制比较少，参与度很高。当然男性参与者也很多，但是在男性群体中，参与跑步的比例远远没有女性多，另外健身房中，跑步机上永远都有女性在跑（跑步机和椭圆机这里指代是一种运动形式，椭圆机不单独列举了。）
哈哈，这些都不是女生最喜欢的锻炼项目，女生最喜欢的是逛街，很多能起床就去逛，一直逛到晚上，其实运动量也不小，可惜就是吃得更多，逛一天下来不但没减肥，反而还会增重，唉.......
不过单纯说锻炼项目的话，最受女生喜欢的项目应该是跑步了，然后进阶一点的会是喜欢瑜伽，然后是舞蹈，最后才是力量区的，可以说在力量的妹妹是很稀有的，一个健身房里力量区常见的妹妹能有一两个就算多的了，很多都是打打酱油，或者买了课程教练带着去练练，自己去练的真的是少之又少。
我们去健身房总是发现，跑步机总是最受欢迎的器械，不管是男还是女，去健身房不知道干什么就去跑步机，甚至有很多人去一年健身房只用过跑步机和浴室的，当然这种人去的次数并不会太多。所以说跑步机绝对是最受女生欢迎的，基本跑步在很多女生眼里就等于是运动和锻炼。
其次就是瑜伽了，健身房瑜伽房的确是美女最多的地方，基本场场课程都能爆满，深受女孩子的喜欢。之所以那么受欢迎，因为瑜伽在我们的眼里，就是美女的代名词，身体柔软身材超级好，练了就能这样，自然受欢迎了，当然到底能不能练成，还是得看自己了。
还有就是舞蹈课，也能吸引很多妹妹的参与了，还有单车之类的也非常受欢迎，总体来说，妹子喜欢的基本都是有氧，力量型的自然不是大多数人喜欢的范畴。至于喜欢在家还是在户外还是在健身房，这个基本因人而异，啥样的都有，不是一个普遍的情况。
当然，上面说了那么多，我想说的是，我是男的，上面都是我猜的，到底对不对，女生们来给答案额？
到此，以上就是小编对于美女做什么运动最轻松减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于美女做什么运动最轻松减肥的2点解答对大家有用。
