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在《请吃饭的姐姐》里姐姐分享了许多减肥方法,你为减肥交过哪些智商税...
1、瘦腿霜和纤体霜。其实就只是普通的身体乳而已，只能帮你润滑皮肤，并不能燃烧脂肪。如果你在涂抹的过程中，感受到了***辣的感觉，那其实也只是因为乳液中添加了清凉的薄荷脑而已。它的减肥原理只是让你通过按摩***身体去了水肿。瘦腿袜和塑身衣。
2、所以减肥首要的任务是从饮食上做好，运动属于锦上添花的操作。相信那些十分钟抵过一小时的视频在如今的网络上有很多推行那些几分钟运动抵的上跑步一小时的***，这就属于我交过最严重的智商税了。
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3、在饮食上，应减少高盐、高油食物的摄入，少吃含糖食物，并保持饮食均衡。加上适量的运动，体重会有明显的变化。长期坚持，便能达到减肥的目的，这也是最有效的减肥方法。减肥成功的关键因素是什么？在减肥过程中，面对各种诱惑是常有的情况。
4、江珊表示，减肥需要有毅力，为了在舞台上呈现更好的效果，她管住嘴。吃饭的时候，非常注意饮食，多吃膳食纤维，多吃蔬菜，这些有营养，不增肥。很多人见过明星的饮食，金莎在《乘风破浪的姐姐》里，拿着体重秤吃饭。真的很惊人，金莎也说，跟她一起吃饭，是件很无趣的事。
5、例如，在餐后提议一起散步，可以说：“吃完饭，我们出门活动活动吧，既能消化食物，也是一段不错的姐妹时光。” 如果姐姐对自己的体重感到自信，你可以成为她的支持者，建议：“我们可以一起尝试一些健康的食谱，找一些低热量且营养丰富的食物尝试，这样既能保持健康，也能享受美食。
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