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纯母乳喂养，两个月从158瘦到102，怎么做到的？
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
8日产检发现羊水偏少，D2聚体偏高一点，医生让我双十一住院复查，周一办理完手续后复查了B超，羊水又少了一点，刚刚在及格线，医生让继续观察，12号正好39周了，继续复查B超，羊水又减少了，医生让我考虑继续观察还是马上催生，我和家人犹豫了一个小时，被医生训斥了一顿说浪费时间，后来果断决定催生（因为有好多人催了3、4天还催不出来，怕宝宝会有危险），于是吃完午饭签完各种字就在家人和护理的陪伴下进了待产室。发现有一屋子的孕妇在催生在待产室打了6小时的催产素只有轻微的宫缩反应，医生内检宫口没开，被赶回了病房。 13号查房医生内检说没有开口迹象，今天也催不出来，去待产室的路上碰到我的产检医生，她又内检了一次，说有开宫口的迹象，我比较信任她，就带着满满的信心和家人第二次来到了待产室，9点左右打上了催产针，11点开始疼痛难忍，要求内检，没开，继续忍着，越来越痛不欲生的感觉，痛到全身发冷，1点时突然感到有分泌物出来，以为是羊水破了，马上要求内检，开到2.5了，我又痛又激动语无伦次的打电话让老公不要走开，医生马上让老公签了字打无痛，我马上被推进了产房。打无痛前医生说了一些须知事项，我已经完全听不进去了，一直重复说快点打快点打，大概过了5分钟，痛感渐渐的变弱，然后消失了，真是一秒从地狱到了天堂，无痛技术真的太伟大了。 不痛了就开始休息保存体力，大概睡了1个多小时，喝了些功能饮料开始和等在门口的家人随时汇报情况：开4指了、8指了、羊水破了、准备要生了～～ 医生和我交代了几句如何用力，手脚如何配合，又喝了瓶功能饮料后开始了，大约生了40分钟，用了10几次力，宝宝就出来了，6.8斤，最后医生帮我娩出胎盘，缝针（轻度撕裂），过程中一直看着安安静静的睡在旁边的宝宝，拍照发给家人朋友报喜，没有激动没有疼痛，一切好像都是准备好的，就这样迎来了我们的第一个宝宝。
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！ ！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
哺乳期如何减脂不减奶首先，要知道母乳的组成成分主要是水、脂肪、蛋白质、碳水化合物、以及少量的维生素、矿物质等；每天摄入的热量超过自身需要的热量时，多余的热量就会转化为脂肪囤积在身体中，哺乳期确实要比普通人只需要多摄入些热量即可，尽量做到少食多餐； 另外，在哺乳期很多地方的习俗是吃催奶汤下奶，催奶汤也指白汤，比如骨头汤、鱼汤、鸡汤等等，这些汤之所以是白色，是因为脂肪乳化的原因，这些汤不仅不能下奶，还因为脂肪含量过高，容易催肥不说，还容易堵奶造成乳腺炎； 所以最好的减脂＋下奶的办法是多增加优质蛋白的摄入（鱼肉蛋、海鲜、牛奶等等），增加水的摄入，减少碳水化合物的摄入（淀粉类主食、水果、饮料、果汁等）少食多餐、注意休息，配合设适量的运动，放松心情就可以啦。
女性剖腹产生孩子，牢记这四个护理要点，对身体恢复有好处，哪四个？
生孩子，首选自然分娩，但有些准妈妈可能因为自身的原因无法自然分娩，从而选择了剖腹产。剖腹产不仅会在准[_a***_]腹部留下伤口，还让准妈妈承受很大的心理压力，产后需要精心护理才能让身体恢复到最佳状态，一般情况下主要通过以下4个护理要点来完成：
1、饮食护理
（1）术后6小时内禁食，因为术后肠胃的正常功能还没有恢复完全，肠胃蠕动速度相对缓慢，如果进食的话会增加它的负担，不利于康复。 （2）术后6小时可以饮用一些排气类的汤（如萝卜汤），促进排气，减少肚胀，同时补充水分，容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆等食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。 （3）产后第一个星期，准妈妈排气后，宜食用营养丰富且易消化的半流质食物如烂粥、面条等，然后依准妈妈体质，饮食逐渐恢复到正常。
2、伤口护理
（1）剖腹产术麻药功效过后，大多数准妈妈会感觉腹部伤口疼痛，可以请医生开药止痛。 （2）术后约第二周开始，伤口疤痕开始增生，会出现局部发红、变硬、突出、痛痒等现象，时间可持续到术后3-6个月，准妈妈不要用手去抓，也不要用衣服去摩擦，可以去医院请医生开对伤口无害的止痒药物，避免伤口发炎。
3、运动护理
准妈妈在术后知觉恢复后，进行适当肢体活动，24小时后练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，以促进胃肠蠕动尽早排气和预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞，另外还能促进血液循环，加快伤口愈合。
4、心理护理
准妈妈剖腹产后，一定要保持心情状态良好，可加快伤口愈合，如果情绪过度紧张焦虑，会影响身体恢复，甚至容易出现产后抑郁症。
总之，准妈妈经过10月怀胎，剖腹生产，身体、心理都加强护理，方能达到产前状态，除了准妈妈自己调理之外，还需要家人更多的照顾，家人们也要担负起责任，与准妈妈一起面对各种问题。
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