大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营有人偷吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥训练营有人偷吃的解答，让我们一起看看吧。
尚赫辟谷餐吃了两天忍不住吃了点东西，还能不能继续？
可以继续。辟谷本身就是清理和重启自己身体器官的一个过程。看古人辟谷的经验，要在整个过程中适当饮水，甚至要饮一点糖水，以补充碳水化合物。再饥饿时也是要注意适当吃点蛋白粉补偿身体能量。总之，辟谷过程中不能缺水，适当运动，适当吃点碳水。
减肥的时候，如何惩罚自己偷吃东西?（或者让女朋友惩罚我）？
不用惩罚自己啊，你老是偷吃说明你自己都没有说服你自己不去吃一个东西。
你问问自己，为什么不能吃这个东西呢？这个东西对我减肥有那么大影响吗？影响在哪里？吃了以后我能增长几公斤还是会怎样？
如果答不出以上所有问题，说明你压根不知道自己不吃一样不好的东西的根本原因。就是只知其然，不知其所以然。
那我告诉你，有些东西为什么不能吃，比如高脂肪高糖食物。我们人类在进化过程中，为了积累身体里的能量就是会选择高热高糖去吃，我们的肠胃长时间积累下来会产生那些亲近（热爱）高热高糖的菌，你越是吃它们越是开心越是诱惑你去吃，而那些亲近高纤维高蛋白的菌就会弱一些。
你减肥就是要饿死那些带你进入不归之路的菌，饿死它们。所以以后你想偷吃，就告诉自己是要饿死那些坏的菌救活那些好菌，看看是不是这样就不会偷吃啦[机智][机智][机智]
详细内容参照书籍《轻断食》
加油，多吃高蛋白低脂肪高纤维的食物哦！
有什么好方法来监督一个不自律的人减肥？
还没有达到目标，坚持了8天，掉了3斤。亲戚来2天了，没运动，掉了1斤。
腰围减了5厘米，臀围减了4厘米，胸围少4厘米了[捂脸][捂脸]。
米饭正常吃，让自己体力可以跟得上，中午100克，晚上100克雷打不动要吃，以前米饭可能每顿要吃150克。专门买自己爱吃的低糖低脂高蛋白高纤维的食物，水果，贵也买[呲牙][呲牙]。肉类目前只吃鸡鸭牛鱼虾，做成自己爱吃的口味，一天的量不超过基础代谢。
绝对不饿肚子，饿了就吃个鸡蛋，或者一包豆干，有时一小袋饼干，热量不要超过100大卡。
可能我从来没减过肥，目前感觉不难，很好坚持，希望自己可以坚持下去。我个人觉得不要太节食，外加一些运动，这样慢慢来就可以了，也不会很难坚持。
正常，我还不如你！只是想想，连行动都没有！我个人认为，是不是能够很好的减肥跟是否自律不相关，而取决于减肥对你而言是否绝对必要！比如，肥胖已危及到你的生命安全，肥胖已危及到夫妻二人的感情生活，肥胖危及到你工作的取舍！“健康，家庭，事业”只要危及其一，减肥就是必然的！这时候每天对自己说，肥胖的人短寿，你将会被另一个女人取代，老公成了别人的、孩子跟别人叫妈，加油！减肥、减肥、减肥！当然爱美之心人皆有之，有的人本身不肥还去拼命减肥（特殊工种除外），也是真心没必要！我深刻的记得，多年前的一天我睡在表妹家，不知觉把手搭在她的身上，当时的感觉直到现在扔记忆犹新，入手的都是骨头，“扎”的感觉！这样真的好吗？作为女人我喜欢肉的感觉，当然也不要太肥腻，呵呵！你呢？
这种建议加个减肥群，或者身边有减肥的[_a***_]一起拉个群互相监督，互相比较能减的快一点，我现在就是每天早上都在群里报昨天和今天的体重，还有每天的饮食，五月份体重已经减了2斤多了，对于没有毅力的人就这样才是最好的办法[捂脸]
明确目标，先想想自己为什么要减肥，是什么让自己下定决心去减肥，当我每天想偷懒的时候，看见班上同学又瘦又漂亮，马甲线小腰小细腿穿上漂亮的小裙子，每次我都会在我接受范围类去买一件比现在小***的裙子，减肥半个月，然后去穿它，穿上那一瞬间，满足感真的是！太棒了！
这张图就是那张裙子哈哈哈哈哈。贼开心。
首先，你要想明白自己为什么要减肥，是为了穿衣服好看还是为了喜欢的人，或者是其他原因呢？
像我也是一直处于减肥未曾停止的状态，每次出门逛街试衣服都是***我减肥的最佳时刻，我属于比较追求完美的那种类型，喜欢的衣服呢，就希望穿上能有自己心目中的效果，但是往往事与愿违，这时候，心中最大的感受就是，我一定要减肥！
那有了这个信念之后，我就会经常这样去***自己，再不瘦下来就没办法穿美美的衣服啦！爱美之心人皆有之，可能会有人说瘦了就一定会好看吗？那我就觉得瘦一点好看，我就追求自己心目中的美的标准就可以了，有人认同就一定会有人不认同。
坚定自己的信念，就是最好的减肥方式！一起努力哦(´-ω-`)
辟谷养生安全吗？
避谷养生不可取，江湖自古多***。
《庄子 逍遥游》云:藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘之气，御飞龙，而游乎四海之外。神仙吸风饮露当然可以，常人不吃不喝七天你试试便知。我劝你要信，还是成了神仙以后再说吧。
即然常人吸风饮露不可，***们又适时推出服药避谷的方法。《洗髓经》言:食少而服气，乃得享天年。又有云:食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不食而神。服药避谷或许可以，中医养生也强调一日三餐七分饱。这个服药避谷其实是在坚果而中草药中吸取必要的营养，常人也可以做到。需要注意的是每天摄入的量不宜过少，最低要满足基础代谢的需要;另外是时间不宜长，时间长了会营养失衡，影响健康。
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11月23日，记者来到西安“喝风辟谷”训练营。一位村民称，辟谷疗法有效，其妻通过辟谷治好皮肤病，其他人治疗失败是偷吃偷喝导致的。专家表示，有些皮肤病可自然治愈，和辟谷无关。人体需要食物提供的营养来更新、维护，通过长期辟谷来治病属无稽之谈。培训基地大门紧闭无人上班。村民称之前生意兴隆最近才停业。
谢邀。
辟谷要注意：辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有老师指导下进行服气、吞气、***冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应。要是自己在家辟谷，一定要注意方法。
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到此，以上就是小编对于减肥训练营有人偷吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营有人偷吃的4点解答对大家有用。
