大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥吃药方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥吃药方法的解答，让我们一起看看吧。
怎样不用吃药合理减肥？
谢邀
健康安全的减肥方法，永远只有一种，那就是，科学锻炼＋合理饮食控制😁任何说让你躺着就能瘦的，那纯粹是忽悠你的
★正确的减肥方法
科学锻炼
合理的饮食控制
最健康的减肥方式就是运动和控制饮食相结合，平时一定要注意控制食量。
坚持每天锻炼身体，运动是最燃脂的减肥方法，或练练瑜珈是最有効燃烧脂肪。
少吃油腻和热量的食物，多吃青菜和水果，多喝水，控制每餐吃七至八分饱。
健康减肥对身体有益，是最安全的减肥方式！
管住嘴，迈开腿。要制定合理的饮食计划，持之以恒的锻炼。少吃肥甘油腻的食物，适当多吃绿色蔬菜。
肥胖一般都是痰湿体质，合理的服用具有利湿的中草药，比如茯苓、荷叶、冬瓜……。
本人不喜胖，因为胖会整个人全身不舒服，走路喘，工作喘，做事喘，上下楼梯费力更喘!所以平时比较注意。如：不贪吃，不贪睡，不贪安逸，不贪轻闲……。然后呢尽量抽时间运动，如：跑步，健走……，持之以恒，循序渐进，肯定会有收获的!
减肥一直是一个大家十分关注的问题，年关将近难免一顿胡吃海塞，那么如何可以有效的减去年膘，达到理想的体型呢?
1.跑步
跑步几乎是大多数人会选择的一项减脂运动，一个小时大约600大卡的燃脂效率，几乎消耗了一天3分之1的能量，带好耳机听着歌，看看风景，想想也蛮惬意。
2.划船机
划船机算是近年来逐渐开始流行的减脂运动，相对于跑步骑车等主要以下肢为主导的运动而言，划船机更加注重上肢的调控，而一小时大约500大卡的燃脂效率依然可观，适合那些腿部有伤病或者想尝试一下新鲜运动的人们。
3.椭圆机
椭圆机的出现很大程度上让那些在跑步机上气喘吁吁的人们转移至此，原因在于椭圆机相较于跑步机消耗同等能量要轻松许多，椭圆机相对跑步机也更安全，因为是你主动控制节奏，力度，而不是机器带着你跑，而每小时500大卡的效率也不枉多让，我朋友亲身经历，受不了跑步机的强度，选择每天40分钟椭圆机，一个月轻松瘦了10斤。
一个药物性肥胖的人怎样减肥成功并拥有强健体魄？
无论对于什么样的肥胖，减肥的道理和方法都一样，只不过或许因为激素的关系，会比普通人要难一些。但是总归还是
既然体质很虚，运动量势必不足。更要加强体质、改善状况，最好摆脱吃药，不然一直就是恶性循环很难改变了。
体质太虚刚开始不要大强度的运动，一是身体受不了，二是很难坚持。运动最重要的是养成习惯，体质是慢慢增强的，一口也吃不成[_a***_]。
⒈建议从快走开始运动，30分钟——60分钟，觉得特别累了就可以休息，一开始不要太勉强。最好每天都进行快走，一周最少也要锻炼4天。
⒉等到快走一小时觉得很轻松了，就可以加大强度了，可以进行慢跑或者游泳、骑车、打球都可以。时间都要在30—60分钟左右。
⒊如果条件允许建议加入力量训练，因为增强体质是全方位的，跑步、游泳、骑车可以增强心肺功能和耐力，力量训练可以增加肌肉和力量。而肌肉是可以燃烧脂肪的物质。
⒋改变生活中久坐的习惯。久坐特别不利于减肥，哪怕做做家务都会消耗热量，而久坐会囤积脂肪。
减肥的核心在于饮食，饮食的核心要营养均衡！
有个词叫：虚不受补。如果体质太虚哪怕吃再多补药也没用。所以调理肠胃增加吸收力是关键。
⒈不要不吃饭，也不要乱吃饭。不吃饭会降低新陈代谢，导致以后多吃一口也会胖，而吃些没营养、乱七八糟的东西对于您的体质来说更是噩梦。
如何快速减肥不吃药。太胖了。好难过？
减肥方法要快速减肥的话可以通过控制饮食调理，控制身体平衡。同时也要注意少吃辛辣***的东西吃一些富含蛋白质含量高的食物少吃一点高热量高脂肪的东西啊将物理运动减肥，要持之以恒。坚持不懈的锻炼身体燃烧脂肪，除此以外还可以多多搭配食物，早中晚餐都可以食物多样。
减肥食谱一周瘦10斤，不吃药怎样减肥最快最有效？
这是一个肥胖的年代，太多人因为肥胖而烦恼，这就滋生了一个黑暗的行业，那就是减肥药，减肥药能不能减肥我们不知道，但是利用减肥药减肥下来的，一定对身体造成大小不等的伤害，而我们想要瘦下来的目的，不仅是为了更好看，也是为了更健康，如果伤害了健康来减肥，真的是我们想的吗？今天就教教大家，如何更健康，科学的去减肥。
我们想要减肥，就先要弄清楚这其中的原理，而减肥其实原理很简单，如果把我们的身体比作一个水杯，我们每天吃进去的东西就像往里面倒的水，我们每天消耗的能量就像杯子往外倒水，那这其中，我们就要控制这个变量，也就是说，我们必须控制每天倒出去的水比倒进来的水多，这个杯子里的水才会越来越少，就相当于我们的身体就来越瘦。
但是首先说明一点，如果我们光靠节食而减肥，也是不可取的，虽然这可以短时间大幅度影响我们的体重，但是我们减掉的体重，大多数都是水分和肌肉，但如果我们想要一个更加完美的体型，那我们则需要保持肌肉，减掉脂肪，保持低体脂率，才能把肌肉线条刻画出来。
那我们就要做到以下几点：
（1）学会做无氧运动
无氧运动就是我们所说的力量训练，如果我们的目标是塑造更好的身材，那这一点你必须更加关心，只有训练肌肉，才能提高我们的基础代谢率，只有训练肌肉，我们的身材才会变得越来越好。
砍腿，买一把干净的，锋利的刀，然后量一下10斤的肉大概要切多少，做好包扎止血的准备工作，最后手起刀落，可能1个小时就能瘦个10斤呢~~~（纯粹开玩笑）
被问了无数次这种快速减肥的问题，发现很多人的大脑都是小学生水平，吃胖的时候不想想10斤肉要吃多久才能吃到自己身上，减肥的时候就想一瞬间变瘦。
这种做什么事都要快的减肥风格，很容易变成死也死得比别人快。还是好好养成良好的饮食习惯，做点运动吧~
减肥食谱一周瘦10斤？
纯属于暴力减肥，即便能成功，也是对身体的严重损伤。
减肥还是要靠科学合理的膳食安排、有规律的作息时间、以及积极健康的运动，减肥的过程是一种良好生活习惯的养成，所以要想短时间迅速减肥，真的很不提倡这种做法，无异于杀鸡取卵，会反弹不说，也会影响人的身体机能健康。
当然如果身体底子好，也可以通过增加适当强度的体育锻炼，有氧加无氧的配合，同时适当控制碳水化合物的摄入，来达到加快减肥的效果。
如果身体素质比较差，那就真的不推荐什么所谓的快速减肥，这样对于身上的肥肉和自己的身体来说无异于伤敌一万自损八千。
减肥吃药对身体有害吗？
从健康管理师的专业角度，非常不建议吃减肥药。减肥药大多对身体健康都是没有好处的，所以不要去尝试，以免造成身体的伤害。可以控制饮食，但不要节食，主食和肉等高热量的食物少吃，油炸食品尽量不要吃，可以多去选择绿叶蔬菜及其他低热量的蔬菜，每天适当吃豆制品，奶及奶制品，蛋类，食用油每天不要超过25克。
还有另一个方面，就是保持适量的有氧运动50分钟左右，但是不要剧烈的运动。
想要健康的减肥没有捷径，但是这样饮食+运动的方式，是科学的，也是对身体健康没有害处的，同时，瘦下来后也不会反弹。身体机能也会恢复。
常识：是药三分毒！
不过伤害有轻重大小之分，这就看你自身的想法了，又想快速减肥完美身材、又想不受一点伤害就花点小钱就实现，回头看看窗外还是艳阳高照啊。
不到万不得已，请选择健康减脂，健康塑型。
肚子上的脂肪太厚多做有氧运动，每天跑跑步几公里，深蹲练习20*4组。平板支撑，俯卧撑20*5组。
饮食上拒绝油腻，少食辛辣食品和高热量的食品。多食素食水果，水就全部用白开水代替。健康生活，合理膳食，坚持锻炼，完成以上选项，效果绝对强过药物！
谢邀！
减肥是每个女人必谈的话题，从减肥操 到减肥咖啡，拔罐减肥 针灸减肥等等，每个女人都能说出几种来，减肥药这个话题从20十多年钱我第一个知道的安菲拉开始，这些年陆陆续续的又有很多种，品种多花样不断啊！
现在减肥产品很多，但是很多女性朋友有的是没有时间运动减肥，有的是不能控制对[_a1***_]的诱惑，有的是比较懒不愿意运动。哈哈想躺着减肥。
这时大家都会想到减肥药，一天吃几粒不耽误时间，不用运动感觉这个方法不错，我曾经也是这么想的，也是这么做的。
前几年在在淘宝上无意间看见了一个减肥产品，好评很多，广告说的那更是一个神奇啊，喔毫无犹豫的选择了这款减肥药，刚开始先是腹泻，哎呀！我的腿都软了，我赶紧联系客服问问这是什么情况啊？客服告诉我这是清肠把体内毒素排出来，告诉我大量喝水就可以了，过几天就好了。
七天以后确实是改善了，我又发现了一个新的问题，我竟然不觉得饿，每天就是感觉口干口苦，天天大量喝水。一个半月后我竟然瘦了20斤。当时心里开心啊，我从128斤减到了108斤，这效果没谁了，为了能瘦到90斤我得接着吃啊，这时开始出现平台期了，半个月一斤没掉，我又联系客服，客服告诉我5瓶是一个大疗程，这一个小疗程是20天。平台期20天过后就会继续瘦下去的，如果只想吃一个大疗程，哪最后一个小疗程就是减半吃，控制反弹。
我吃了5瓶后瘦到了104斤，当时感觉真是美美哒，这体型好看的衣服都能穿了，体型是瘦了，这脸色就是没个看了，脸色发黄，因为吃药瘦的比较快，皮肤也松弛了。几个月没看见我的朋友，第一句就问我你这是得啥病了，脸色也不好，这脸瘦的怎么感觉脱像了呢。我这心呢听着话哇凉哇凉的。
开始养颜吧，这脸色这难看，在好看的衣服穿身上也没有效果啊……后来我发现不仅是脸色难看，我的月经也不准了，胃也开始不舒服了，吃中药调理身体吧！
身体调理好了，9个月后反弹到146斤。当时哭的心都有啦，这一年我这是折腾自己玩呢。
选择减肥药真的不能太盲目，而且副作用实在是太大了。想减肥好方法也很多，我今年就是从146斤成功减到123斤，用了4个月时间减下来的。我首先控制饮食，每天在吃饭前喝杯开水吃到6分饱。每天在饭后半下时都做些减肥运动，每次20分钟。晚饭后先是揉赶肚子在运动。就是这么简单的瘦下来了。减肥大避忌就是啤酒。所以想减肥的美女们千万记住噢！希望我得经验能够帮到美女们。
到此，以上就是小编对于减肥吃药方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥吃药方法的5点解答对大家有用。
