大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒色能减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍戒色能减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
反驳自律的话？
真正的自由不是随心所欲而是自我主宰。通俗讲就是本来人的思维是想做什么就做什么这就叫做自由，但是有人站出来高深莫测的对所有人说这不是真正的自由，真正的自由是想不做什么就不做什么。这就是康德的名言的通俗释义。很长时间，我被康德这句振聋发聩的言论所震惊和佩服，并通过自己不断的努力去戒色、减肥等，但是我不断的失败，终于有一天我动摇了，我发现这种言论是片面的，为什么这么说，因为这种自律得到的结果是人变成机器人。
在健身房锻炼好还是徒手锻炼好呢？
健身房的器械训练主要训练动作是杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉。
徒手健身主要的训练动作是引体向上、俯卧撑、自重深蹲。
这些就是两种运动的主要训练动作，正好我这两种运动方式都尝试过，我来谈谈我的感受。
器械健身的优点可以让你肌肉发达纬度很大。弥补你身材的缺陷，让你肩宽胸厚大腿粗壮。因为器械训练重量器械很多你可以有更多的选择。缺点是体重过大身体灵活性不是很好。
自重训练看似起步容易，但非常重视基础训练。而且训练非常枯燥，可能几个月甚至几年训练基本动作，许多练习者引体向上、俯卧撑、自重深蹲、仰卧起坐都是每年几万次的训练。我自己三年就做了13万个引体向上。这不夸张，我身边的人都是这样练的。如果你的基础训练不够，力量不够强大是无法做一些动作的，比如人旗、双力臂、前水平、俄挺等动作。这些动作需要强大的力量和肌肉控制能力。自重训练的缺点是体重不能太重，否则做动作受影响，而且进步非常缓慢，我自己引体向上从10个到28个用了3年。
现在最新的训练方式是器械训练和自重训练相结合，从而取得更好的锻炼效果。
自重训练和器械训练都很好，都有各自的乐趣，如何选择看你自己的喜好。
希望我的回答能够给您带来一些帮助，不管您选择哪一种，我都希望您能够享受锻炼的乐趣。
如果您和我一样喜爱健身，并且对于自重训练和器械训练感兴趣，希望您能关注我。我们一起探讨健身知识，一起进步。
首先你要知道自己的真实需求，是什么？
是为了，锻炼肌肉增长力量，让自己的身材更加好看吗？如果是这样的话，那么，我建议你去健身房锻炼，因为肌肉的增长，他需要抗阻力，运动，肌肉对抗外来的阻力，重力才能得以生长，在没有外来阻力重力的***下，肌肉的收缩是没有任何意义的，同样在健身房的器械更加全面，对肌肉的锻炼更加到位，各个角度，各个方向，每块肌肉都能锻炼到，同时在健身房还可以锻炼自己的心肺能力，身体的柔韧性，健身房舒适环境，让你待挥汗如雨的同时比较舒服，你在运动的时候会有伙伴进行旁边的***保护运动会很安全。
而在外面锻炼，首先器械有限，只限于徒手，对肌肉的***并不到位，很容易进入到瓶颈，肌肉增长缓慢，天冷的时候运动出汗，风再一吹人就会显得很难受😞
所以我建议你去健身房锻炼
这个要根据自身的实际情况来定，要考虑环境，经济条件，以及想要达到的目标等等因素来定。我说说健身房锻炼的好处和坏处以及徒手锻炼
健身房锻炼的好处
1现在健身行业很发达，健身房装修都很好，环境好，服务好，器械也很棒，各个部位都有针对性的器械可以做训练，操作简单方便。
2健身房锻炼的人多，锻炼氛围好，可以间接的提高你的运动状态，更好的完成训练，还容易和喜欢健身的人交朋友，遇到练的好的人还可以请教一下。
不好的地方
1首先进健身房得消费，办会员卡，人家才让锻炼，当然这也很正常
2晚上锻炼高峰期人多，会有排队等器械的现象，尤其是一些小健身房
3夏天天气热的时候，健身房会比较闷一点，因为健身房不能安装空调吹冷风。
徒手训练的话在家或户外都可以进行，场地也基本不受限制，但是可选择的锻炼方式没有在健身房多，锻炼气氛也不怎么样，很少有人在家一直坚持锻炼，去健身房就容易坚持。个人感觉不管增肌还是减脂还是保持身体健康，都应该去健身房会好一点。
到此，以上就是小编对于戒色能减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于戒色能减肥方法的2点解答对大家有用。
