大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身男每天一顿饭能减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身男每天一顿饭能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
为什么健身节食减肥瘦了好多一顿饭就回来了？
不会的，你用一年瘦50斤，然后偶尔吃一顿大的不会胖10斤，就怕你吃了这一顿，第二天上称后一看涨了2斤，立马崩溃，接受不了，放弃对长时间以来的减肥成果的维护……，随之而来的就是常大吃，最终溃不成军～会有什么后果可想而知，要么复胖，要么比之前更胖，别怕，即使这样也有救，你要坚信你能瘦下来一次，就能瘦下来二次，就看你怎么抉择，慢慢的你也会有毅力对抗大吃一顿后第二天的挫败感，这才是你彻底摆脱肥胖的开始～～我觉得减肥能不能成功和保持住的关键就在这
脂肪有一定的记忆力你要保持3个月到半年 而且最起码瘦了10斤应该不会谈的多 短期之内减的 一定要克制 等后期你身体和大脑都习惯了你只要不是长期暴食都不会马上反弹 脂肪堆积要一个星期的 我减了20多斤吧保持俩年多现在还是在健身节食然后连续吃一个月也会重十斤的 不要太严格的节食这样反弹厉害
健身后吃大米饭好不好？
健身后吃大米饭可以提供能量，但需要注意以下几点：
1. 饭量控制：健身后吃大米饭需要注意饭量的控制，过多的摄入会导致能量过剩，增加脂肪堆积。
2. 时间掌控：最好在健身后30分钟内进食，以便更好地补充能量和营养。
3. 搭配蛋白质：大米饭缺乏蛋白质，建议搭配一些蛋白质丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以满足身体对蛋白质的需求。
4. 选择糙米饭：相比白米饭，糙米饭更加健康，富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖和血脂，减少脂肪堆积。
总之，健身后吃大米饭可以提供能量，但需要注意饭量控制、时间掌控、搭配蛋白质和选择糙米饭等问题。
好
运动健身是能够 吃米饭的，由于白米饭是我们在日常生活中关键的发热量来源于，运动健身的情况下是需要出示发热量的，而白米饭恰好能够 给我们出示发热量，可是要留意不可以吃太多的密法，要不然会造成运动健身沒有实际效果。运动健身的情况下用餐，随后每日坚持不懈一两个钟头的运动时间，是能够 提升人体抵抗能力，还能够练肌肉。
每天只吃一顿饭，加少量运动，能达到减肥的效果吗？
一些减肥者，尤其女性，通过节食减肥，不仅难以坚持，而且还会使身体消化系统、神经系统、内分泌系统等功能受到损害，给身心，及以后的生活带来很多不良的影响。
减肥在于使身体持续消耗的热量多于身体吸收的热量，节食加适量运动，如果能长期坚持，也确实能起到一定的减肥效果，只是在恢复饮食后，也很容易反弹。
科学减肥，在于坚持有氧运动和控制饮食。持续有效的有氧运动可以消耗身体热量，不仅可以减肥，还可以[_a***_]体质；控制饮食不是节食，是在保证身体足够营养的前提下，减少过多的油脂、糖、盐等食物的摄入。
理论上是可以的！
减肥过程很简单，摄入热量小于消耗热量就会消耗脂肪。如果只靠基础代谢去减肥，摄入热量就需要控制到最少。这样对整个人状态都会有很大的影响。不建议通过这种方法减肥。而且如果只吃一顿，吃这一顿时候会不由自主去吃高热量食物，很可能一顿顶三顿热量，不好控制。
运动减肥方法更可靠。每天早上喝一杯不加糖不加奶黑咖啡能帮助减肥。
谢谢邀约！
每天只吃一顿饭，加少量运动，能达到减肥的效果吗？
一，首先我们来看看，每天吃一顿饭是否能减肥？
1，人体每天必须的三大营养素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，缺一不可，如果你一天吃一餐，身体会通过其它的储存能源来增加机体的运行。好比借东家还西家一样的道理。
2，每餐的主食提供了能量来源，如果你一餐不吃，下一餐会摄入更多或者是机体代谢比较慢，这样的话，你的体重虽然有所下降，但是到后面会反弹的比较快。
二，能达到减肥的效果吗
短期内是可以看到效果，但是会间接损害身体，以损害身体为代价的减肥，是不可取的，建议，规律饮食，适量运动，这样才能健康的减肥。
以上是关于“每天只吃一顿饭，加少量运动，能达到减肥的效果吗”的分享和建议，希望能帮到你！
专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。
到此，以上就是小编对于健身男每天一顿饭能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身男每天一顿饭能减肥吗的3点解答对大家有用。
