大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于荷叶粥减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍荷叶粥减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
压力锅冰糖荷叶粥做法？
主要材料：荷叶，粳米，糯米，糖。
1，把米淘好；荷叶撕小片。
2，水锅放入荷叶（两种方法：撕碎的荷叶可以放入调料包里，整片的荷叶直接投入水锅中）
4，放入淘好的米，慢火
5，等米熬到粘稠时放入冰糖即可完成。
1. 准备食材：将粳米洗干净，荷叶洗净，切成一寸方块。
2. 将鲜荷叶放入压力锅内，加清水适量，用旺火烧沸后，转用文火煮 10~15 分钟，去渣留汁。
3. 将粳米、荷叶汁放入压力锅内，加冰糖、清水适量。
4. 用旺火煮至米烂成粥即成。
需要注意的是，在压力锅内煮粥时，由于压力锅的特性，煮制时间会相对较短，所以需要控制好火候和时间，避免粥煮得过于稠或不熟。同时，由于荷叶有一定药用价值，煮制时间过长可能会破坏其营养成分，所以在煮荷叶汁时要掌握好时间。
荷叶粥有什么功效与作用？
荷叶粥主要是将新鲜荷叶撕成小片，与大米一起熬制而成的营养粥产品。有一定的清热泻火的功效。能有效缓解因内热过多引起的头晕、口疮等现象。此外，荷叶具有一定的扩张血管的功能，可以降低心脑血管疾病的发生率。从营养角度来看，荷叶粥富含生物碱，能促进肠道蠕动，也能起到美容的作用。
干荷叶粥的家常做法？
食材用料
大米100克，荷叶(干)半张，清水适量，冰糖适量，枸杞少许
做法步骤：
1，将干荷叶清洗干净晾干，用厨用剪刀将干荷叶剪成小片，放入纱布袋中，束口袋用
2，把大米淘洗干净
干荷叶粥是一道具有清热解暑、开胃消食等功效的传统汉族饮食，下面是干荷叶粥的简单家常做法：
所需材料：
1. 糯米 100克
2. 干荷叶适量
3. 清水适量
4. 冰糖适量
步骤：
1. 将糯米洗净，浸泡30分钟左右。
主要食材：江米、干荷叶、阿胶枣、冰糖、枸杞
做法步骤：
1将各种材料准备好，先在锅中倒些水煮沸，然后把荷叶放进焯一下捞出。
2在大锅中倒入适量的水，然后倒入焯好的小块荷叶用大火煮。
3直到水沸腾后再煮5分钟左右。
4当水发青发黄时候捞出荷叶倒掉，然后在锅中倒入江米开始煮熟。
5在江米煮的差不多的时候倒入枸杞继续熬煮。
6然后倒入冰糖和阿胶枣直到粥煮好。
1.将干荷叶用清水冲洗干净，泡在水中10分钟左右，直到变软。
2.将泡软的荷叶捞出，用清水反复冲洗干净，去除表面的杂质和泥沙。
3.将荷叶放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟左右，直到荷叶煮烂。
4.将煮烂的荷叶捞出，用干净的布包裹住，挤压出荷叶汁。
5.将大米淘洗干净，放入锅中，加入荷叶汁和适量的清水，煮沸后转小火煮20分钟左右，直到大米煮烂成粥。
冰糖荷叶粥的具体做法？
制作冰糖荷叶粥的材料：荷叶、糯米、冰糖、水。
1.将荷叶清洗干净，切成小片备用。
2.将糯米淘洗干净后，浸泡30分钟左右，滤去浸泡水。
3.将备好的荷叶放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟左右，捞出荷叶备用。
4.将糯米放入锅中，加入3倍水，大火煮沸后转小火，煮至糯米烂熟。
到此，以上就是小编对于荷叶粥减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于荷叶粥减肥方法的4点解答对大家有用。
