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本文目录一览：
- 1、减肥八天减了4.6斤,之后体重就不下降了,还反弹是为什么?
- 2、为什么减肥才运动时体重不减反增呢
- 3、减肥快一个月了,不掉称反而胖了是怎么回事额?
- 4、经过一段时间的运动后体重没下降反而涨了,这正常吗?
- 5、减肥一直减不下,比如安排好饮食运动一直掉秤,但是到一定秤数,还是那么...
- 6、我在减肥现在有三天都不掉称了反而还有点长了有人说这是瓶颈期,过了...
减肥八天减了4.6斤,之后体重就不下降了,还反弹是为什么?
在八天的减肥过程中，我减掉了6斤的体重，但随后我的体重就不再下降，甚至出现了反弹。这可能是由于我不健康的减肥方法所致。一开始，我平均每天减掉0.57斤的体重，这种快速减重的方式很可能是不健康的。
是暴饮暴食，很多人减肥一旦看到减肥效果就觉得自己已经瘦下来了，有时候因为自己长期缺营养就抑制不住进食，这时反复的暴饮暴食体重又会上去了。是有一些快速减肥的方法，让反弹更明显，因为有一些不科学的减肥方法造成内分泌激素严重紊乱。
减肥反弹是什么原因减肥反弹是什么原因 过度节食：为了瘦得更快，很多人都会想到使用的方法。的确，减肥需要控制饮食量，但是过度节食则会适得其反。过度节食，让身体长期“饥饿”，营养素得不到补充，影响代谢。
反弹原因一：节食减肥导致基础代谢下降。 长期不吃主食、不吃晚餐或是用代餐代替每天的能量摄入，就会让身体的热量长期摄入不足，导致基础代谢下降，一但停止节食减肥，就容易反弹。
为什么减肥才运动时体重不减反增呢
运动减肥时使体内的脂肪被消耗，但是无氧运动能增加肌肉，肌肉的密度比脂肪大，因此体内的脂肪被消耗了，但是肌肉却因为运动减肥而增多了，这样体重有可能也会增加，因此运动减肥有可能使体重不减反增。
过度的节食会导致营养状态不好，因而对身心都会造成一定程度的负担；在此基础之上大量运动，热量消耗效率就会下降，而且女性荷尔蒙和植物性神经的平衡都会被打破，如此，减肥效果也就不明显。对于那些原本体能很差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。
肌肉增加 肌肉的密度高于脂肪，因此，在运动期间，如果肌肉量有所增加，体重的数字可能会相应上升。不过，这种体重增加通常意味着身材更加紧致有型。 水分增加 身体内的肝糖原是肌肉活动时的能量来源。当人们激烈运动时，身体会消耗更多能量，肌肉组织也会相应地储存更多的肝糖原。
减肥快一个月了,不掉称反而胖了是怎么回事额?
1、在持续一个月的减肥过程中，我成功减掉了10斤体重。然而，在接下来的半个月里，体重似乎停滞不前，我没有再看到秤上的数字下降。尽管如此，我仍然保持着我的减肥计划和决心。但是，就在最近，我突然发现体重又增加了1斤。
2、减肥体重不减反增，考虑有两种原因，第一考虑就是因为减肥的方法不正确，没有使自身瘦下来造成的现象，第二考虑就是因为减肥的时候造成自身体内肌肉量有所增加，而像肌肉的话又比脂肪重，因此在称体重的时候就会表现出不减反增的现象。
3、您好： 减肥不掉秤有如下几种原因：情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
4、但多数减肥初期体重不增反减的人群是因为进行运动，尤其是力量运动后会使身体瘦体重增加导致的。有氧运动加力量训练的运动减肥方式在增加身体能量消耗，减少身体脂肪总量的同时，增加了身体的肌肉含量。
5、体型有变化体重没变，是因为同等重量肌肉体积比脂肪小，你脂肪变少但是肌肉增多，一减一增体重反而变化极少。你可以去[_a***_]健康科（就是医院里考驾照那个体检的地方），测一***脂肪，体脂肪下降的多的话说明这两个月有成果。
经过一段时间的运动后体重没下降反而涨了,这正常吗?
正常的。在训练期间，由于锻炼对肌肉造成的良性损伤，然后你通过营养补充和足够的休息，肌肉又形成了一定的超量恢复，所以当你肌肉增加的时候，体重也是会增加的。在训练期间，由于运动不断对骨骼造成一定的冲击力，这样可以增加骨密度，导致骨骼变得更加沉重，这个也是会使体重增加的。
运动后体重没有明显减少，反而增加，这是因为肌肉质量的增加往往比脂肪的减少更重。肌肉比脂肪密度大，所以即使体重增加，你的身材可能看起来更紧致，显得瘦了。 锻炼时，身体会消耗脂肪和肌肉组织，但由于肌肉的代谢率高于脂肪，随着肌肉量的增加，你的基础代谢率也会提高。
因为刚开始运动，身体为以后长期运动作准备，会储备一些水分及营养物质，体重必然会暂时上升。只要坚持合理运动一段时间，体重便会降下去。运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以***消化器官，增进食欲。
减肥一直减不下,比如安排好饮食运动一直掉秤,但是到一定秤数,还是那么...
您好： 减肥不掉秤有如下几种原因：情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
减肥一直不掉秤可能与运动量不足、药物使用不当、甲状腺功能减退等原因有关，建议选择合适的方式进行处理。减肥不掉秤的原因具体分析如下： 运动量不足：部分人习惯通过节食来减肥，但不注意运动，经常久坐、久躺。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退属于一种甲状腺疾病，可能会出现怕冷、易疲劳、手足肿胀、体重增加等临床症状，所以减肥一直不掉秤可能与甲状腺功能减退有关。
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂***。
我在减肥现在有三天都不掉称了反而还有点长了有人说这是瓶颈期,过了...
你的身体可能已经进入了减肥的平台期。在这个阶段，体重减轻的速度会放缓甚至暂时停滞，这是因为身体已经适应了你的运动和饮食习惯。 由于身体适应了新状态，它可能会开始更有效地吸收食物中的营养，同时减少脂肪的消耗，这是一种自然的脂肪保护机制。
减肥不可能一直都掉秤，身体自身也保护功能，要想突破瓶颈期，要么加大运动量或者更换运动方式，要么改变饮食结构，高蛋白低脂肪多粗杂粮多蔬菜适量水果，减肥是长期坚持的过程，减的太快了对身体不好，要知道过了瓶颈期减的是不是真正的脂肪，可以用体脂秤测量身体数据，多比较，健康减肥。
在这个期间我们要做的就是一如既往的去运动，不要灰心甚至暴饮暴食。可以从每天称量体重改成3天或者5天，目标从一周减2斤变成两周减重2斤，延长目标时间。可能瓶顶期你的体重一直没有特别大的波动，可是一旦过了，体重会飞快的下降。
在减肥过程中，体重下降到一定数值以后，虽然继续进行减肥，但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。
这很正常。你要坚持你前期减肥的方法，不要认为成功了就放松了，这样很容易反弹的。只要坚持把这个瓶颈期过了，就会再往下瘦的，但是瘦的速度会慢一下。
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