大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥40天想喝水了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥40天想喝水了的解答，让我们一起看看吧。
一星期只喝水不吃饭会瘦吗？
会瘦，但是这样减肥下来的话身体会扛不住的，建议还是健康的减肥，可以每日每餐喝一碗粥+一个苹果，一个星期后减掉十斤不成问题！如果还加上适量的运动的话，会减掉更多脂肪！
你说呢？
我们可以不用给你任何答案，你自己去体会体会就知道了。
一个星期只喝水，不吃饭，会瘦吗？
对于那些本来就体质不行的人，喝水都会胖的人，你觉得会是什么结果呢，要知道，喝水是没法止饿的，只喝水会喝很多水，让新陈代谢加速，所以人才会瘦下来，可是有些人的体质根本不是这样，不管他是只喝水还是只吃饭，他都会长胖，这些是先天性基因遗传。
当然，正常情况下，一星期只喝水，不吃饭会瘦得只剩皮包骨，软弱无力，四肢乏力，最后，心里糊涂的就把自己交代上了。
如，如果真的想要减肥，一定要吃三顿饭，然后用合理的减肥方式去减肥。
说实话，不吃饭去减肥，我吃了饭就减肥，完全是两种概念。要知道那些，每天早中晚三餐都吃的人，却能够将体重减下来，而且只是经常坚持做运动而已。
谢邀。
这个问题看样子是想减肥吧。
如果不吃饭，会瘦，但是消耗的是自身的气血，即使瘦了也面色不好，没有精神。
减肥不是减重，有的时候人们会进入误区，比如锻炼减肥，减的其实是水分和体表的脂肪，一旦停下，很快就会反弹，因为内在的脂肪是锻炼无法减掉的，当然，绝食也是减不掉内脂的。
所以减肥的话要科学减肥，我就是从原来的一百六十减到了一百四十，并且全身均匀的瘦，一年多都没有反弹，才有这样的心得体会，希望你减肥成功。
运动饭量为什么会减小？
我的经验是实践中总结的，一个人吃饭的时候都是没有做任何运动的，当你运动完了再去吃饭就会没有食欲，应该休息一下，等心跳正常了再去吃，如果直接运动后吃饭不休息就会没有食欲，气都没缓解还怎么吃饭。
感谢邀请！
我觉得，你首先要知道自己每次的运动量是多少？还要知道自己的饭量是多少？只有这样才能知道你的运动量是大了还是少了对吧。饭量也是同样的道理。
我们都知道，运动过后，血液供应要满足运动后肌肉骨骼肌，需要提供氧气把乳酸和二氧化碳带走。这样我们的胃肠道的血液就供应少了，肠胃消化功能自然就弱了许多。
各种消化酶分泌，唾液腺分泌，***胃内分泌的胃泌素，胰腺分泌的淀粉酶，脂肪酶等等都是非常不足的。怎么解决运动后饭量减少，我觉得，我们注意以下三条就可以了。
一，我觉得，我们在运动的时侯尽量不要喝大量的水，甚至于不喝水最好。我们就是在运动后半小时之内，我觉得也不可以喝大量的水，我们要让血液循环正常以后，我们才吃饭，这样我们的饭量才能正常，我们的肠胃功能才能发挥正常的作用。
我发现，我们现在有许多家长，有陪同孩子锻炼活动的习惯，教练员在训练中让孩子休息休息。好吗！家长就赶紧给孩子送上不凉不热的水，家长觉得是对孩子好，其实，这样是不对的，是对孩子身体极大的伤害。
二，我觉得，运动后，我们首先要休息休息，当我们的心律正常，气息缓解正常。我们在运动半个小时以后再用餐，只有这样我们才能恢复食欲。用餐后一小时内坚决不要做剧烈的运动，一定要保护好我们肠胃的正常消化功能。
我觉得，我们现在有很多人，有一个非常有趣的理念，那就是觉得我反正要减肥，饭量小点挺好的，我就少吃点甚至是不吃，正好可以瘦一点多好啊！切记，我们不能也不要拿着自己的身体开玩笑。
为什么说，我们不能不吃也不要少吃，我们是需要吃的对吃的好而不是少吃。我们都知道，蛋白质能够修复我们身体的肌纤维细胞，并且增加我们的抵抗力！碳水化合物能第一时间恢复我们体内被消耗的糖原，能有效的保证我们不会出现低血糖的情况！所以，人是铁饭是钢。我们必须牢牢记住！
三，我觉得，我们运动的方式[_a***_]是否合理？我们的身体素质如何？我觉得，我们要循序渐进的锻炼，千万不要急于求成，千万不能伤害了我们本身正常的生理机能。
正常的运动饭量不会减少，如果会那要考虑下你运动方法的合理性。身体素质不行就循序渐进的锻炼，不要急于求成伤害了正常的生理机能。运动后半到一小时再用餐，用餐后一小时内别剧烈运动，以此来保护你的肠胃的正常消化功能。如果肠胃不好建议用适当按摩、轻微的敲打、和有意识的肠胃蠕动来增强其消化功能。
到此，以上就是小编对于运动减肥40天想喝水了的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥40天想喝水了的2点解答对大家有用。
