大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天运动半小时能减肥没的问题，于是小编就整理了6个相关介绍每天运动半小时能减肥没的解答，让我们一起看看吧。
- 每天骑自行车半小时能瘦多少？
- 我每天跳绳半小时（3000个），多长时间能瘦？
- 每天晚上睡前做半小时运动一个月可以瘦10斤吗？
- 每天步行半个小时算减肥吗？
- 每天跳半小时绳多久看到减肥效果？
- 每天遛狗或者散步半小时能不能起到减肥的作用？
每天骑自行车半小时能瘦多少？
每天骑自行车半小时起不到减肥的作用。
每天骑自行车半个小时量运动量太少了。
你是在外面路的外面是这个骑自行车还是在家里面练习骑自行车，效果还是不一样的。
如果你在外面骑半小时的话，时速度不会很快，效果就不是太好，只能起到锻炼身体的作用。如果你在家里面训练骑自行车半个小时的话，会流一点汗，这样可能有一点效果，但是这个运动量还是太小了。
我每天跳绳半小时（3000个），多长时间能瘦？
只要饮食不放肆，不出一周必看到效果！
半小时3000个跳绳的训练强度是比较高的，能消耗较多的热量，消耗热量多少要和训练者个人的体重和训练强度相关。
变瘦，减少脂肪需要达到热量赤字的环境。最好的方式就是通过饮食控制来减少热量摄入，同时通过健身运动来消耗热量，达到燃烧脂肪的目的。
每天半小时3000个跳绳的强度绝对是够的，属于心肺功能训练。如果再配合俯卧撑、深蹲、平板支撑等肌力抗阻训练，会达到更好的效果，让身体肌肉有型，而且提高基础代谢率，是养成好身材的长久之计。
但最关键的是饮食控制，这是能达到变瘦目标的最直接方案，以自然清淡的饮食习惯减少热量摄入，避免零食、甜点、饮料等深加工食物是最关键的，它们热量太多而且不健康。
剩下只需要持之以恒，变瘦就不是不可能。
你最好分几组做跳绳运动，一组跳400下，然后从饮食上控制自己，别吃太多的碳水，也就是主食，可以用地瓜代替，晚上尽量少吃，别吃糖和油大的食物，你一周就应该有效果，我原来160斤，现在3个月跳绳加跑步，饮食控制，体重现在140斤，腹部肌肉已经明显了
我来回答你这个对我来说非常简单的小问题，每天跳绳半个小时（3000个）多长时间能瘦？一个字儿（不到一个月）。
你选择跳绳瘦身，是非常明智的选择，众所周知跳绳是有氧运动，跳绳是所有，有氧运动最好最快最有效的瘦身方法，跳绳不但瘦身效果好，跳绳锻炼的好处也特别多，跳绳能够锻炼人的弹跳，速度，平衡，耐力，准确性，灵活性，协调性，跳绳不只是锻炼身体素质，同时也会增加心肺耐力，在跳绳的运动中能快速燃烧脂肪，快速的燃烧热量。
跳绳可以在非常短的时间内达到运动功效，连续跳绳十分钟的运动效果，就相当于慢跑半小时。如果你连续跳绳半小时，就相当于慢跑1个半小时，那减肥速度老快了。
我就特别喜欢跳绳，从07年[_a***_]学跳绳，一直到现在从来都没停过，我当年学的是花样跳绳，什么是花样跳绳呢，就是放着好听的DJ舞曲，跟着舞曲的旋律，有节奏的跳绳，在跳绳的时候加上各种花样，又有兴趣又不累，为了提高跳绳的难度和乐趣，我又学会了边跳绳边踢毽，从开始学跳绳，到现在已经12年了，从来都没间断过。
来吧朋友！只要能每天坚持跳绳半小时，瘦身效果老好了， 不到一个月就可以一天比一天瘦下来，只要每天坚持跳绳三个月，你会有意想不到的收获！给你一个忠告，刚开始跳绳的时候一定要循序渐进，逐渐增加运动量，最好是放着你喜欢听的音乐，随着音乐的旋律跳，跳绳不但不累，还有兴趣。最后送你一个字（跳绳前热身跳绳后拉伸）。祝你跳绳快乐！
每天晚上睡前做半小时运动一个月可以瘦10斤吗？
我觉得吧！减肥主要还是不要吃太多，一日三餐，晚上这餐尽量少吃，吃蔬菜都不要放太多油、盐，肥胖的人就是脂肪多，适当运动，当你有饥饿感时多喝温开水，长期坚持，效果看得见。我为了不让自己胖起来，晚上这餐肉类几乎不吃，不过有我特别喜欢吃的，我也就忘了保持身材这事了[捂脸][捂脸][捂脸]，你是否可以一个月瘦10斤，加油！一个月以后看结果。[呲牙][呲牙][呲牙]
首先，晚上10点后是不宜运动，会影响睡眠质量。再者，看运动的质量，是否达标（例如半个小时做20个俯卧撑）。还有，锻炼部位要分的细致点，如手臂、肩部、腹部、腿等。最后，要合理饮食！
每天步行半个小时算减肥吗？
每天步行半个小时算减肥吗？每天步行半个小时算减肥，但是难以达到减肥效果，因为步行的运动强度和时间都不够。
科学减肥，一方面应坚持有效的有氧运动，持续消耗热量，另一方面要合理饮食，控制过多的热量吸收。就有效的有氧运动而言，每周至少三次以上，每次半小时到一小时，运动时的心率应保持在最大心率的60-80%。
快走、慢跑、跳绳、健身操等都是有氧运动，快走属于较低强度的有氧运动，要获得减肥效果，需适当延长相应的时间，比如每次快走40-70分钟；如果是一般的步行或者慢走，则难以减脂。
“迈开腿，管住嘴。”获得减肥效果，有效有氧运动同时，饮食上还应减少或避免摄取过多的油脂、糖、盐，多吃膳食纤维食物，早餐营养，晚餐少吃等。
最有效的减肥运动：
1、坚持每天跳绳30分钟
2、坚持每天慢跑30分钟
3、坚持每天快走30分钟
每天步行半个小时基本在5000步左右，消耗的热量才一千大卡，若想起到减肥作用请参考以上三种做法，亲身体验过真实有效，切记饭后40分钟后运动。
谢谢邀请。
我认为，每天步行半个小时也算是减肥。但前提：一是步行速度要稍快，必须消耗一定的能量，；二是要将每天步行半小时坚持下去；三是要逐渐加大步行运动力度，最好***取循序渐进的方法，才不至于停滞不前，或者引起不适；四是要结合饮食起居平衡，平时多食用低脂肪、低热量、低营养、高纤维食物，尽量远离“三高一低”食物；五是配合进行步行之外的其他健身运动，以期达到身体尽快减肥乃至健康发展的目的。
上述内容只是本人在步行减肥方面不太成熟的观点，还望各位同仁赐教。
您这个问题不能用简单的是或不是来回答。首先得通过您的BMI，腰围来判断您是否需要减肥？其次是您所说的每天半小时锻炼是一个什么程度，什么方式？第三是您坚持了多久，有没有什么改变，比如体重，腰围，精神状态？第四，不管以上三点是什么情况，都要恭喜您开始拥有健康生活方式了。祝您健康！
每天跳半小时绳多久看到减肥效果？
第一个答案确实是正确的，我每次跳绳都是4000个左右，差不多半个小时是可以的。跳快点的话，更多。友情提示，还是要慢慢递增更好，不然容易受伤的说。
每天加油加油加油哦，三十分钟就可以了。
每天遛狗或者散步半小时能不能起到减肥的作用？
你好谢谢邀请。
首先回答一下这个问题。每天都步行和遛狗半个小时，它是可以起到一定的减肥作用的。
但是这个它是有一些前提的。散步这个行为可以作为一个消耗热量的方式。相对来说它消耗的热量会比较少，也就意味着你的这个减脂的效率较低。
而且如果你平时吃饭不太注意的话，吃的热量很多你哪怕说每天去散步半个小时，到最后也是没有什么用的。
在这里我根据我个人的经验给你点建议，你可以结合自己的实际情况来参考一下。
在你进行散步的同时你也要去调整你饮食摄入热量的一个多少，这样的话，你才能有一个比较好的减肥效果。如果有条件的话，也可以再加上一些其他的运动。
希望对你的问题有所帮助。
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到此，以上就是小编对于每天运动半小时能减肥没的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天运动半小时能减肥没的6点解答对大家有用。
