大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥前后吃什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥前后吃什么的解答，让我们一起看看吧。
健身准备比赛前刷脂饮食怎么吃？
每天早上起来喝一杯温开水是必需的，当然，其他时间也要喝，一天六七杯以上吧。
饭前一个苹果（或其他一些水果）少吃油炸、辛辣、过咸食物，下午抓一把花生（十几二十粒就差不多），多吃高纤蔬果，口味清淡点那什么油炸的、膨化食品最好别吃了。
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苦瓜.......恩，能吃下就吃点吧，那个能减脂。
差不多就这些了。
自己制定个计划总的来说，高纤蔬果+水【茶也行，绿茶、促进新陈代谢。非饮料茶啊】
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到此，以上就是小编对于健身减肥前后吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥前后吃什么的1点解答对大家有用。
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