大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男友减肥计划运动全身跟练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男友减肥***运动全身跟练的解答，让我们一起看看吧。
怎么帮男朋友减肥，还不让他不开心？
因为是男女朋友的关系，所以你们两个吃饭应该是经常性的在一起吃饭，这个时候你就要监督他的一些小习惯，注意一下小细节。
你们两个最好不要经常性的在外面吃饭，你可以回家做给你的男朋友吃饭，因为外面的饭菜很好吃，但是是因为它们放入了大量的调料来调味的，外面的饭菜大多数口味都比较重，比如说比较咸，比较辣，比较酸，而且有时候为了菜摆出来颜色好看，所以它们放入了大量的调料，这样的话对身体十分的不好，有利于人变胖。
在家做饭的时候，你们就可以饮食清淡一点，少吃点荤腥，多吃些素菜，但是也要注意荤素搭配的合理，不能完全的不吃。吃完饭后，一般人都会坐在那儿歇一歇，看会电视，这个时候你就要监督你的男朋友了，千万别让他坐下，要让他站半个小时，你就告诉他，如果吃完饭立即坐下的话，脂肪就容易堆积在腹部，大腿，还有臀部，一个男人要那么大的臀部干什么？而且男人有大肚子的话，超级不好看，你就这样明明白白的告诉他，然后监督他，吃完饭之后，站半个小时或者去刷碗，去把客厅打扫一下，慢悠悠的动作半个小时之后再去休息。
监督你的男朋友，不要让他吃零食，不过我觉得男生好像很少有吃零食的，但是难免有意外嘛，把你们家那些膨化食品，还有冰箱里的啤酒可乐，还有一些功能性的饮料全部清理干净，换成酸奶水果，还有坚果，在饭前的时候，先让他吃点水果，喝点酸奶，这样的话容易产生饱腹感，吃饭的时候就能少吃一点，下午也是如此，如果下午的时候工作或者学习累了的话，就吃点坚果，但是坚果也不要吃太多，再喝点酸奶，适当的吃一些好消化的性质温和的水果，毕竟快到晚上了，吃一些性质寒凉的水果对肠胃不太好。这样的话他晚上就可以再少吃一点，摄入的能量少了，那么能够堆积下来的脂肪就减少了。
最后就是，千万不要忘记锻炼，你可以和他一起锻炼，或者是监督他锻炼，一定要确保每天都要进行体育锻炼，你们最好去健身房办张卡，然后男女朋友两个人一起去，这样的话有动力，而且可以坚持得长久一点。
如何劝解的男朋友减肥呢？
关于这个问题，说实话我们作为旁人无法给出精准答案，因为题主也没有给出更多信息，比如你的男朋友是如何肥胖的？身高体重是多少？还有年龄和工作这些生活方面，肥胖是一个综合各种因素导致的最终结果，所以想劝他减肥，就要先弄懂他的肥胖原因！
建议题主可以从下面几个方面去观察他：
- 饮食不规律
进食量大且含高脂高热量食物居多，零食不断，饮水少喝饮料多，且碳酸饮料及糖类高的果汁等！
- 0运动量
比如下班回家后吃完饭就不想动了，躺着玩手机坐着玩电脑，而且可以几个小时不动一下！
- 最近工作压力大
看看他最近是否工作压力大，精神萎靡不振，做[_a***_]无法集中精力，时常发呆，与人沟通越来越少，是否经常熬夜，晚睡晚起！
如果从上面几个方面观察出男朋友是因为这些原因导致的肥胖，一定要引起重视，多和他沟通交流，不要一开口就直击他的短处，一个是伤他自尊，再一个也会影响两人感情！
题主不妨试试先让自己运动起来，每日在他面前做运动，可能一段时间耳濡目染后你男朋友也会主动要求和你一起减肥，这样效果最好！
然后从饮食上监督他，让他多吃一些低卡食物，少参加或者不参加应酬，早睡早起，不要熬夜！
男人都是好面子的，想要他直面弱点克服弱点是有难度的，重要的是好好沟通交流，切勿不留面子的指责他！
到此，以上就是小编对于男友减肥***运动全身跟练的问题就介绍到这了，希望介绍关于男友减肥***运动全身跟练的2点解答对大家有用。
