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有没有比较好的减肥瘦身老师呀?
许莉娜老师一对一减肥瘦身是**真的**。很多人都通过许莉娜老师的一对一减肥指导成功减重，并且改善了易胖体质。许莉娜老师的减肥方法不是普通的节食减肥和吃药减肥，而是根据个人情况制定一套疗程，效果快而好。
许葵瘦身老师一般情况下不是真的，操作不当可能会造成身体出现脂肪反弹，不利于身体的健康。
许莉娜老师一对一瘦身指导真的很有效，配合营养师的建议效果立竿见影，我也是产后腰围一直在80左右，穿衣服都不敢选收腰的，现在通过许莉娜老师一对一指导减肥，尺寸减少了7公分，慢慢来吧，一定会恢复到理想效果的。
许莉娜主要通过线 上的方式指导学员的饮食以及运动方面。健身房天天挥汗如雨，比较累，许莉娜有一对一营养师全程指导，专业的体重管理教程让减肥很轻松。
杨老师的视频风格通常是通过幽默搞笑来传播更多的健身科普的知识，让大家对健身知识有更深刻的印象。杨老师的健身***当中，同样对动作的讲解和发力要点的解析比较详细，适合大多数没有运动技术的伙伴们。
为什么我用淼淼瘦腿霜十多天了一点效果都没有,是体质不行吗,用的时候...
瘦腿霜包含辣椒、薄荷、咖啡因等***物，可能造成过敏、***、毛囊炎等皮肤病。
借助外物减肥永远没有真正的成功的，比如说是减肥药，这是在燃烧你的寿命为代价的；而类似于瘦腿霜啊，减肥精油之类的，更是没用，除了让你的皮肤变坏之外没什么用处。
饮食瘦腿 饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。
请问,怎么从130斤减肥到118斤求大神教
最有效的减肥方法莫过于大量运动+适量的节食了。其他什么吃药、精油瘦身、完全节食都是不可取的。
跳绳减肥法 提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。
可以***用以下方法：早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
我算是一个见证者，分享一下我妈从196斤瘦到163斤的整个过程。
第三，减脂餐。这个是我非常推荐的，而且自己也一直在尝试的一种方法。这种方法也是需要严格的自律，每天保持低脂饮食，不能大吃大喝，这种方法减肥的速度不会特别快，但是它却非常健康。
可两个月瘦到100多斤 饮食上：粗茶淡饭少吃肉，吃芋头可以减肥。中午[_a***_]吃猪肉、油炸食品等都容易长胖，早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少甘蓝和海带都是佳品。早餐应该有牛奶，鸡蛋。
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