大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥成功的男人心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥成功的男人心理的解答，让我们一起看看吧。
运动减肥成功后停止运动，但控制饮食了为什么会变胖？
1.有可能落差太大，从每天消耗很多热量，和你摄入热量持平。(或许你运动中的饮食热量也比较高，整好运动所带来的消耗可以弥补)但一定突然一段时间停止运动，消耗没有了或者降低了，饮食没有记录热量，这个天平肯定会出现一边倒。
所以你可以下载一个记录饮食热量的app，每天抽时间还是恢复一下运动，增加代谢率，不需要太多10多分钟都可以。
2.身体细胞更新是需要时间的，还没有让身体养成一个好的习惯你就半途而废肯定不会有好结果，运动是一辈子的事，不是练出来了就可以不用练了。奥运会运动员，如果不运动了正常情况最多半年到一年就会发福。
你好，很高兴回答你的问题。
你是运动减肥成功以后停止运动，控制了饮食还变胖。
一，关于饮食控制。知道运动减肥的你，对减肥的原理制造能量缺口应该不陌生，所以这个时候你***取了控制饮食。那么我们可以从这个控制饮食这方面来推测，你是控制饮食了，可是这热量控制住了吗？比如一天甚至比运动时少吃了一碗米饭，但是喝了一杯奶茶？这样饮食是少了，可是热量却远超过以前了。类似的情况希望你能自己对比。
二，关于运动。你是通过运动减肥的，***如你只是做的有氧运动，那么基础代谢提高不是很多，甚至你要是运动过量加过度节食的话，基础代谢还会降低。哪怕你也有无氧运动，基础代谢提高了，但是你运动的同时胃口变好，吃的也比减肥前多了，减肥成功后你说控制饮食实际上摄入还是比减肥前高，造成摄入超过消耗，一样变胖。
结合上面两条，相信你能根据自己的情况找到合理的答案。顺便给你一个建议，平时保持适当的运动，不但能保持自己的身材，还能让自己有更好的体力和免疫力等，一举多得，别放下运动。
减肥成功后，停止运动，也控制了饮食，之所以发胖，是因为饮食控制的还不够，导致摄入的热量>消耗的热量。
甭管是哪个阶段，体重是上升、下降还是维持不变，都取决于摄入的热量和消耗的热量之间的关系：
只要想减肥，就要摄入的热量<消耗的热量；
如果要体重保持不变，就要摄入的热量=消耗的热量；
如果摄入的热量>消耗的热量，那就要长胖了。
减肥成功后也是这样的情况。
2、您体重大概是这样上涨的：
不知道您减肥前饮食和运动的具体情况，但是我们可以做个大概的分析。
大多数人有氧运动1小时候消耗的热量不会超过600千卡，而力量训练的话消耗的热量就更少了。
运动减肥，是因为我们天天所吸收的热量经过锻炼身体，排除大量的热量所有减肥，一旦停止运动虽然吃的少了，但是你不能消耗热量，一天两天时间短还可以，如果时间长了身体超重10斤了，减肥就有点困难了，爱漂亮爱锻炼身体的人，如果到了冬天可能会增加体重3到5斤，春天来了会马上减肥去掉这5斤，保持标准体型标准体重一定要有毅力，爱漂亮的女人，一定会有曲线的。体型美是天天练舞蹈，天天注意饮食体重，才能保持的，希望爱漂亮爱美女人，不要放弃锻炼身体，只有健康，才会美丽。[玫瑰][玫瑰]🏃🏃。
运动是一种习惯，它不仅可以减肥也是释放压力最好的一种方式！我是一名Jazz老师，我可能不用太控制饮食，体重也都保持在90斤左右，就是因为我的运动量足足够！但是疫情刚[_a***_]那一段时间我发现我涨了几斤肉，这就是运动停止的“后果”，我决定每晚6:00左右都做1-2小时运动，现在体重慢慢恢复了！所以不要因为减肥而运动，而是把运动当成一种习惯！
运动减肥成功，现在不运动了，体重还在下降，是怎么回事？
谢谢你的邀请，如果以前肥胖，通是通过运动方式而有效的减肥了，你准备不运动了？体重肯定是上升的，为什么？你是用运动而减肥的，但是一旦停下来，脂肪马上就积聚了，除非你还***用饿的方式控制着？不然的话肥是肯定的
谢邀！这个问题其实很简单，停止运动体重下降不下降的关键在于看待一个公式：总消耗（基础消耗+运动消耗）＞摄入的热量，则体重继续下降；反正体重上升。在这里就需要看看自己属于哪种情况了。
其实所谓的运动减肥成功，不知道这里的成功指的是体重的下降还是体脂的下降。若是仅仅为体重的下降体型却没有什么大的改观，说明只是减掉了体重，这种是失败的减肥，虽然看起来体重掉了很多！另一种就是减掉体脂，可能体重减掉的比较可观或者减掉的不多，但是体型改变许多，体脂率明显下降，这种减肥即使体重减掉的少，也算是非常成功的减肥！要知道，减肥是减脂儿不是减体重，同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的3倍以上，这就说明了肌肉的重要性，即使增加了体重（肌肉的增加），提醒反而能非常好看。在这里需要明白一个道理，肌肉才是身体基础代谢率的功臣，而脂肪却毫无作用！
图片已经清晰的表现出同重量却有不同体型的区别了，建议大家不要盲目减肥，要减脂而不是减体重！养成良好的生活习惯，优化饮食结构，适量的运动才能让自己更健康，才能有更好的状态去享受生活！
健身减肥后停止运动，体重还是继续下降，应该是摄入热量低于消耗热量导致的。
简单说，减脂就是摄入热量低于消耗热量。摄入热量就是日常饮食中吃的各种食物热量，包括三餐饮食，零食，饮料等各种食物的热量。消耗热量主要是基础代谢量，日常生活和工作消耗热量，运动消耗热量和消化食物所需热量。提问者减肥后不运动，消耗热量就是其它几项消耗热量之和。
提问者减肥过程中是只做有氧运动，还是做器械锻炼和有氧运动相结合。如果只做有氧运动，在减脂的同时，也会减掉一部分肌肉，基础代谢量应该会降低。停止运动后体重继续下降，只能是摄入热量偏低导致的。
如果是器械锻炼和有氧运动相结合减脂，就要看肌肉量和体脂率的变化，肌肉量增加，基础代谢量就会增加，脂肪量降低，基础代谢量降低的不会太多。肌肉量增加，脂肪量降低，是最好的减肥结果。
如果日常工作和生活中热量消耗量不变，停止运动后体重继续下降，以我有限的知识和经验来说，只能是摄入热量比消耗热量低导致的。
这个可能有好多情况，有可能是有一些疾病发生了，也有可能是饮食问题，摄入的能量小于消耗的能量，还有可能是肌肉量的增加使自己的基础代谢增加了，所以比以前需要消耗的能量提升了！
通过运动你的基础代谢有了提高，所以会有体重依旧下降。
每天有能量缺口，体重就会下降，保证吸收的热量小于消耗的热量，体重就会下降的。
你这种情况应该是两个原因
1吃的少，管住了能量吸收
2之前运动长肌肉，新陈代谢有了提高
这是好的趋势
女生说如果男生减肥成功，就做其女友，应该怎么看这事？
可能女生是有些喜欢男生吧。也可能是在拒绝。
如果男生真的很胖，男生又很喜欢女生，不如按女生说的，开始减肥。
毕竟太胖对自己不好，不仅形象不佳，而且也会引发很多疾病。
不论女生这样说是给男生希望，还是拒绝。男生都要坚持把多余的肉减掉。
男生一边很有毅力的减肥，一边对女生很好。减肥成功，又赢得了自己喜欢的人的心。一举两得。
到此，以上就是小编对于运动减肥成功的男人心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥成功的男人心理的3点解答对大家有用。
