大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥后健康问题的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥后健康问题的解答，让我们一起看看吧。
减脂15天瘦了12斤，这样会不会对健康有影响？
这肯定是有问题的。
我们反推一下就能知道。
则你在15天内消耗了6公斤脂肪，也就是46200大卡的热量。
每天3000大卡以上的脂肪消耗，等于：
或者是快走7个小时
首先，每个人都需要感知自己身体健康状态的能力，自己才是自己身体最好的医生！
若有了感知自己健康的能力，当瘦下来后，自己感觉一下，自己说自己健康那就是没问题，自己怀疑自己身体要出问题，那么可能是已经出问题了，可能是由于自己的怀疑心理，导致就要出问题了。
我在这说个简单地衡量自己身体健康的方法。早上测心率和呼吸频率，安静心率和呼吸频率越小越好！
减重15天瘦了12斤，其实掉下去的重量大部分是水、粪便，肌肉和少许的脂肪。我们说的减重其实应该叫减脂，脂肪减下去了身材自然就好看了。减脂不宜过快，因为脂肪的堆积都不是10天半月行程的，所以减脂也是要花长时间的减下去才正确。一个月掉10多斤肉的话肌肉就减的太多了。肌肉流失了基础代谢就降低了身体就变成了易胖体质。饮食一旦没控制好体重的反弹还是可怕的。
减脂15天瘦了12斤，也就是两周减重6公斤，这样的减肥速度太快，对健康很不利。减肥需要循序渐进慢慢来，不能急于求成。一般每周减重0.5公斤，两周减重1公斤比较安全，肥胖者也容易接受并容易坚持。如果减重太快，有可能引起衰弱、脱发、抑郁、心律失常等问题，另外，由于脂肪分解太快太多，会引起血中脂肪分解的代谢产物酮体太多，这会引起酸中毒，后果比较严重。所以，减肥要有计划地进行，不能一蹴而就。每周减重0.5公斤，一个月后可以让体重稳定几天，再开始新一轮减重，这样的减重，不会失去美食的追求和生活乐趣，自已的压力也不会太大，也更健康更安全。
体重控制应成为生活理念，终生坚持。节制饮食和适量运动，是减重的最健康手段。在饮食多样化的情况下，适当增加蛋白质的摄入。
【赵伟，400字，2018/7/14】
15天减脂12斤，这有点疯狂啊，不知控制饮食控制到什么程度，虽说各种食物都吃，但总体的热量值很是重要，对健康的影响很难说。
如果饮食控制过于低热量，这样的减脂会留下后遗症，那就是前期有效果后期没效果，恢复正常饮食会反弹。身体自身是很聪明的，过低的能量摄入会让身体认为自己处在困难时期，会自动调低基础代谢率。这个基础代谢率消耗的能量占大部分，基础代谢率降低容易，但升上来难。一旦这样子，人整个的身体状况就不妙了。
如果能量摄入没有太低，只是运动的量比较大，就是说消耗非常大导致的减脂，虽说不会对基础代谢率有影响，但是大量的运动很容易带来运动损伤。君不见专业的运动员，退役基本是因伤。并且，短时间的减脂，脂肪能快速没了，但是皮肤不会，所以皮肤松弛不可避免。
推荐的减脂是慢慢的细水长流的来，大约每周1-2斤，控制能量摄入的同时，适量增加运动量增加消耗。短时间的[_a***_]不推荐。
人减脂会变衰老吗？
减肥过程中真正做到了减脂，一般不会使人变得衰老的，而盲目节食导致营养素摄入不足，尤其蛋白质供应缺乏则可能让人变得衰老。
减重、减肥与减脂的区别
减肥中有几个词必需搞清楚，就是减肥、减重和减脂，减肥和减重两个词是差不多的意思，都是以体重减少为目的，但是没有考虑减掉的是什么，是脂肪还是蛋白质还是水分。
真正意义的减肥，应该是以减少体内多余的脂肪为目的，也就减脂的过程。体内多余的脂肪是对人体健康有害的，无论是皮下脂肪、内脏脂肪还是管腔内脂肪堆积过多，都会增加慢***的风险。
蛋白质缺乏可能会使人衰老
而有些人在减肥的时候，***取盲目节食等方法，没有足量的蛋白质等营养素供应，减少的不一定只是脂肪，蛋白质也同时被减掉了，这种减肥方法对健康是十分不利的。因为人体内的组织器官都是蛋白质构成的，如肌肉组织、心、肝、脾、肺、肾等，都是以蛋白质为主要原料构成的。
蛋白质供应不足，在减肥过程中组织器官的蛋白质同样被消耗，为人体提供能量，它们的功能就会下降，人会出现疲乏无力、基础代谢率下降、免疫力低下等。外在表现则出现皮肤松弛、多皱纹、无精打***等衰老的迹象，由里到外都出现老化现象。
所以减肥必需***用科学合理的方式方法，不能盲目节食，导致人体必需的营养素尤其蛋白质供应不足，避免营养不良对身体健康造成危害。
合理饮食健康减肥！大家好我是邵梅
很高兴由我来回答这个问题：人减脂会变衰老吗？
看你是自重多大了，减脂不会变衰老的，但是如果体重过大，减肥的速度过快皮肤松弛了就容易衰老了
1）什么是衰老
2）导致衰老的原因
3）运动系统对衰老的作用
4）减脂是否容易衰老
衰老Ageingsenescence又称老化，通常是在正常情况下生物发育成熟以后，随着年龄的增加，自身机能减退，内环境稳定能力与应激能力下降，结构、组分逐步退行性变化趋向死亡，不可逆转的现象称之为衰老
代谢对衰老的影响
到此，以上就是小编对于减肥后健康问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥后健康问题的2点解答对大家有用。
