大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动减肥现状的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康运动减肥现状的解答，让我们一起看看吧。
- 节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？
- 减肥的人，运动加减少饮食20天瘦了四公斤，最近十天体重一直没什么变化了，该怎么继续运动？
- 身高183体重210斤，跳绳一周，晚上不吃东西，瘦了5斤左右，这样减肥有用吗？
- 减肥效果怎么样了？
- 去了8天健身房，体重才减一两斤，为什么？
节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？
不健康，节食减肥会对身体带来伤害。节食减肥会导致基础代谢率下降，新陈代谢缓慢，很容易造成反弹。如果没有正常摄取营养，会导致肠胃功能紊乱，由于维生素和矿物质营养素减少导致营养不良。要正确减肥，控制饮食，加强锻炼。过度节食，会减少蛋白质，维生素的摄入，造成营养不良。
减肥的人，运动加减少饮食20天瘦了四公斤，最近十天体重一直没什么变化了，该怎么继续运动？
在保持当下所有运动，饮食都不变得前提下，生活中增加1-2杯啡诺奇燃脂咖啡！一定会让你健康减脂减围减重看得见！
这不仅仅是效果而是承诺！
身高183体重210斤，跳绳一周，晚上不吃东西，瘦了5斤左右，这样减肥有用吗？
既然瘦了就是好的，而饮食配合运动，瘦下去的都是实实在在的体重而不是水分。
不要节食，可以吃些牛肉，和碳水化合物用来补充一天所需的能量。
不要吃猪肉。
作为健身领域创作者，我认为自己非常有必要回答这个问题，因为自己对这方面确实比较了解，所以这里就简单说一下自己的看法。首先你想要的结果是瘦，而你的体重确实也在下降，那就说明这种减肥方法是有用的。[_a***_]你需要考虑一下你现在的体重，你210斤去做跳绳，其实对你膝关节的损伤还是比较大的，所以建议你控制饮食，配合力量训练以及快走或者有用之类的有氧训练，这样你不单瘦的块而且还健康安全，你跳绳配合节食这种方式肯定也是能够瘦下来的，只要坚持。单问题是这样容易给你带来一些膝关节的伤痛，如果严重了甚至会让你停训，那到时候又会反弹了。所以建议科学安全持续的减脂，不要盲目的看体重下去就高兴。以上就是我的回答，希望能够帮助到你。
减肥效果怎么样了？
减肥是长期坚持的，我从19年4月1号开始运动减肥的，办了一张健身年卡，因为每天还要上班，所以我下午2点下班以后就去健身房运动，热身10-20分钟，无氧运动40分钟，无氧运动以后在做40分钟有氧运动，总共运动1.5小时，然后赶紧在去上班，就这样坚持了1年，从145斤减到现在的123斤，汗水流了几大缸，现在已经养成了运动的好习惯，吃饭也不在乱吃了，所以想减肥就得坚持，不能三天打鱼两天晒网的，我还会继续坚持运动的，现在坚持运动就是为了健康，只有健康的身体才会挣到毛毛，以后也不会拖累孩子。
从2020年6.1日到今天6.12日，11天瘦了8.8斤，减肥小有成就。个人体会：决心是最重要的.克制自己想馋嘴的欲望，坚持1个礼拜后，后面会渐入佳境。想减肥的姐妹们，坚持住，遇见更美的自己。
去了8天健身房，体重才减一两斤，为什么？
节食减肥法总是与运动结合在一起！
运动减肥请关注，没有你想的那么神奇！
大家都说运动是最健康得减肥方式，可是你见过运动员退役后为何都胖了，回不去，他们不知道，运动可以减肥吗？！
问题为你想的那么简单，除了运动还有节食套餐必须必须必须选择！节食是不健康的，不健康的行为！根本做不到减肥的过程健康，更不要说由于运动过量造成的肌体伤害！
现在不需要运动扩大化！运动的根本目的不是减肥，是强身健体，增强免疫力！提升精气神等作用，至于减肥有这个效果，但是非常缓慢，更是要求严格，对于大多数人来说，基本不可能，只不过掉的是体重不是脂肪，一旦正常饮食，“反弹”不可避免！
到此，以上就是小编对于健康运动减肥现状的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动减肥现状的5点解答对大家有用。
