大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多项运动利于减肥吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍多项运动利于减肥吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
喝的减肥奶茶一夜瘦五斤，一夜排尿很多次,会不会对肾不好呢？
哈喽你好 我是该吃吃该喝喝 训练不往心里搁的你晨哥
很开心回答你的问题
在问题中你提到了某种神奇的减肥奶茶可以让你夜瘦五斤并排尿多次，那么我可以很可定的告诉你这款减肥奶茶中肯定包含了利尿剂的成份，它使得你的身体大量排水从而快速降低了你的体重，它并不是名称的那样减肥，而是减重，减水。
以下关于利尿剂的危害我是摘自百度知道，你可以大概了解一下：
1.利尿剂的“心脏毒性” 1987年美国著名心脏专家Kaplan等认为氢氯噻嗪不能减少心肌梗塞发生率，可能由于“心脏毒性”和脂质代谢紊乱所致。美国多项危险因子干预试验发现高血压病人伴心电图异常者，用利尿剂后猝死增加。1988年Framingham的流行病学观察也报告认为利尿剂治疗高血压有增加猝死的危险。但也有学者在评定研究多个报告数据后认为无论有无低血钾，噻嗪类利尿剂不增加室性心律失常的发生率。 2.低钾血症 各种利尿剂大约减少血钾0.5mmol/L,有些病人可维持血钾在正常范围，但有10-15%的病人血钾可降至小于3.5mmol/L，有些病人即使血钾正常，但整个体内处于缺钾状态，也可在应激反应时钾进入细胞内发生低血钾，可增加应激反应心肌缺血导致的恶性室性心律失常。在各种利尿剂中，噻嗪类利尿剂和速尿引起低血钾较为明显，长效的噻嗪类利尿剂（如氯噻酮）比中效的氢***更明显，氢***引起的低血钾与剂量相关，剂量越大，低血钾的发生率越高。若适度的限钠（60-80mEg/日）丢钾最少，高钠或过度限钠低血钾都很明显。故应用时可加保钾利尿剂或适量补钾。 3、糖代谢有些研究证明氢***可使空腹血糖增加，糖耐量下降并增加高血压病人的胰岛素抵抗。 4、脂代谢 大多数报告氢***长期应用可引起脂肪代谢紊乱，主要是影响脂肪酶的活性，使甘油三酯分解代谢减少甘油三酯升高；也可引起轻度胆固醇增加。
所以综上所述，你所正在服用的这款减肥奶茶如果你要长期服用，不仅仅会危害到你的肾脏，更会危害到你的心脏等器官，总之为了身体健康，我劝你还是不要再继续喝了，我们可以改用饮食控制+运动的方法来进行健康减肥，当然，这一方法速度较慢不适用于需要快速减重的人，但为了你的身体健康，希望你可以健康减重~
希望我的回答可以帮助到你，我是你晨哥~
控制饮食适当运动达不到减肥效果，怎样对身体伤害小，且短时间内又能减肥的方法呢？
快速减肥肯定对身体有所影响。最近我一直关注断食，都说对身体有好处，但是我没有用过，所以我没有发言权。我最近早午餐正常吃，晚餐吃苹果还有水煮蔬菜，体重有所下降，但是我知道只是去除水分了，所以会坚持一段时间，然后慢慢复食，希望可以成功，今天是第三天从57.2kg 到今天55.4kg。希望自己能够坚持下来吧。你也可以看看生酮饮食，我打算过两天开始实行。希望对你有所帮助。
你好亲！
根据我多年的减肥经验。
题主所说的控制饮食适量运动没达到效果？
那么请问亲这个运动坚持了多长时间呢？
这个都是要有计划进行，然后才能有效果的哦！不能凭心情三天打鱼 两天晒网的。这样是达不到目的的哦！
首先每次运动的时间必须在40分钟以上才能达到消耗脂肪的作用，而且饮食的话也要控制。每天摄入的热量要低于运动消耗的量才可以。这个摄入和消耗的落差越高，减肥效果才能越明显。不能觉得今天运动了，要好好补一下，饮食就不受控制。这样一出一进所有的运动都是徒劳的。一定要管住嘴迈开腿！
其次就是坚持的时间问题。
运动减肥一定要坚持3个月以上才能有效果！
到此，以上就是小编对于多项运动利于减肥吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于多项运动利于减肥吗知乎的2点解答对大家有用。
