大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥推荐健身房的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身减肥推荐健身房的解答，让我们一起看看吧。
去健身房好还是用keep好？
其实在如今短视频如此发达的时代，在家里搭配上一些***博主的教程完全可以实现健身目的。当然题主如果需要大器械锻炼的话，那还是要去健身房的。
关键在于，锻炼你想达到的目标是是怎样的？健康的身体还是强健的体魄。根据自身情况选择最适合的锻炼方式
建议去健身房，我两个都用过，还是健身房效果好，原因keep有好多地方看上去不错，自己练又练不好，导致腰伤，背伤，锻炼还是要有气氛，属于群体活动，到健身房认识一些爱健身，大家多交流，互相帮助，器械又多，可以训练不同部位，全身训练，力量加有氧，想偷懒也不行，有人打电话催着去，当然了，无法叫醒一个装睡的人
想减肥，不要去健身房，有没有好的地方推荐？
减肥不一定非要去健身房。
很多人一说减肥就想到健身房，不知道是怎么想的，那集中营的囚犯一个个瘦成那样，都是去健身房了吗？
减肥首先不一定需要运动，饮食控制就能减肥，而且减肥的时候饮食控制更重要。但是很多人一说减肥就想到运动，没时间运动就不减肥了，导致减肥失败。
少吃多动，少吃是根本。少吃东西就能减肥，无非是个合理健康的方法的问题。
而且，要运动也不见得非要去健身房，难道户外跑步就不是运动了吗？只要运动，消耗热量，就能用来减肥。减肥同样不是必须做力量训练的。
如果是单单想减肥的话，那么地方多了去了，首先要合理的饮食，控制好饮食量，一天三餐要合理，在此情况之下，每天可以拿出一个小时时间来运动，不需要去健身房，比如可以自己去马路上跑跑步，或者是拼了命的工作，那就可以慢慢的瘦下来了，最主要的是要坚持。
因为不自控，体重一度到152斤，在今年4月份。然后自己也喜欢篮球去了一家篮球俱乐部上班，每天中午1个小时的篮球练习，下午一个小时都是那种汗如雨下的程度，一个月瘦到了122斤。（自己一直维持的体重是130左右，然后因为变胖生活很多方面都变得不方便了）
不去健身房不借助于器械，可以尝试“走路或者慢跑减肥法” 就是在走和慢跑时，双手交叉放于脑后上身挺直，因为双臂上抬可拉伸腹，背，腰部肌肉，每天坚持30分钟左右，可加速血液循环燃烧脂肪，排出沉积脂肪，达到瘦腰，瘦身的良好效果，此法适用人群广泛，如:产后女性，老年人，上班族，不喜欢强度太大减肥者等，可在广场，树林边，庭院，室内等均可，长期坚持下去有意想不到的惊喜
平常都没有运动，现在想減肥，是从健身房开始还是自己从跑步开始？
给你个建议吧😄
想锻炼身体得话 健身房玩玩就好 优点是接触人多 想健身或者减肥的话 户外活动好些 优点是亲近自然的有氧运动。。。
需要特别指出的是 慢跑或者是快走 注意哈😄：前三十分钟只是[_a***_]体内的淡水化合物 从第三十一分钟开始 才是减脂（大白话减肥）需要自行计算每天或者说每次的户外运动时间。。。
祝你好运↖(^ω^)↗
很多人都有一种观念，觉得去健身房才叫做锻炼，觉得去健身房才能减肥！其实并不然，只要想要减肥，在家里，在户外照样可以起到不错的效果，在家里也能锻炼出不错的肌肉！
如果非要选择一种，我建议选择跑步，不建议去健身房！
1. 跑步方便，只要有一双鞋，我们随时都可以去跑步，而且跑步减肥的效果并不差。
很多人开始减肥，都是首选跑步。跑步不仅可以起到不错的减肥效果，而且可以提高加强我们的心肺功能！是很不错的运动选择！
2. 不建议去健身房，并不是说健身房不好，相反健身房是很好的！但是很多人办健身卡都是凭一时***，等***过后，就很少去了！等到最后就是，钱也花了，人也没瘦下来！
所以，在你没有确定真正的想要减肥得时候，就先选择跑步。等坚持一段时间，等明确自己内心得想法，真的想要把健身减肥当做一件长期坚持的事，这时候在决定去不去健身房，也为时不晚！
不管是户外跑步减肥，还是健身房减肥，这都不是减肥中最重要的！想要减肥，最重要的是控制饮食，饮食才是减肥过程中最重要的一环！是决定你减肥成败的关键因素！
◾️我们身体的一切热量都是从饮食获取的，如果饮食不控制好，每天摄入太多的热量，就算你做再多的运动也不会起到良好的减肥效果，只不过会减缓你长胖的速度！
对于饮食选择我们可以参考以下图片，尽量选择升糖指数低的食物，杜绝高热量的食物。多吃蔬菜和水果，多补充蛋白质！
总结
◾️不管是跑步减肥还是去健身房减肥，都看自己的选择，最主要就是要行动起来！
◾️想要减肥成功，饮食是关键，运动***！切记，不要把两者主次关系搞反！
我是keepRunningMen！希望我的回答可以帮到你！
到此，以上就是小编对于健身减肥推荐健身房的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥推荐健身房的3点解答对大家有用。
