大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥的优点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康减肥的优点的解答，让我们一起看看吧。
瘦的好处经典语录？
减肥十公斤，会改变你的自信。
减肥十五公斤，会改变的气质。减肥二十公斤，会改变你的健康。让自己瘦了变美，自然拥有气质，自然拥有更美好的希望。
减肥成功没有偶然，只有保持一种积极进取的态度，满怀信心地一步一步往前走，最后成就步步高的人生。
瘦身的好处有什么？
肥胖带来的问题很多，高血脂、高血压、糖尿病，冠心病，心肌梗死、中风疾病等的发病率都和肥胖有关联。比如，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，冠心病发病率比正常体重者多二倍，高血压发病率是正常体重的2-6倍。而在日常生活中，我们会发现体型很胖的猝死病人的案例也开始增多。另外体型肥胖的人生育能力也比普通人差。还有病人患上脂肪肝五年没有当回事，最终演变成肝癌，失去了救治的宝贵良机。
最近我还听说了癌症手术后，如果人很肥胖，复发率和死亡率都是很高的。比如超重和肥胖是乳腺癌患者预后不良的重要因素，与体重不变者相比，乳腺癌患者诊断后如果体重指数每单位增加0.5至2.0公斤，复发风险增高40%；每单位增加2.0公斤以上，复发风险增加53%。中国的证据显示，乳腺癌患者诊断后1年半如果体重增加5公斤，死亡风险将增加65%。所以肥胖人群应该特别注意饮食，减少脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，并且保持定期的健身，管住嘴巴，迈开大步，管理好自己的体重，慢慢地恢复到正常的身体状态。
瘦身减肥的好处除了避免这些疾病的困扰外，还有很多其他的好处，比如每天锻炼身体可以减少颈椎和腰椎病的侵犯，还可以持续性的保持良好的精神状态，体型的保持可以提高人的自信心，对于事业和家庭生活都有好处。
谢邀.瘦身的最大好处之一就是养眼，当今社会以瘦为美，无论是求职还是求偶，有一个健美的身材会让你加分很多。帅哥.靓妹谁不喜欢？那回头率，扛扛的。但是，如果要是身体肥胖，那么，首先是自己累，而且，给别人的感觉也有点蠢。第二，参与瘦身运动，提高健康水平增强抗病能力非常重要，让身体充满活力才能自信自强。不论你有多忙，别忘了，失去健康就失去一切。
说到瘦身的好处是仁者见仁，智者见智了，因为每个人瘦身的目的不一样。要我总结的话，主要是这三个好处：心里层面、生理层面和肤浅的。
先说心理层面的，如果您的通过健康的合理饮食加适当运动方法减的肥，就会磨练您的意志力，以及自律的能力。即便您是节食瘦下来的，对毅力的考验也很大。所以心理层面会使您整个人自信心爆棚，在处理将来的生活和工作中遇到的问题时多一份信心，因为肥都减下来了，很多事也就难不倒您了。
生理层面的，这个层面和效果是最明显的，因为健康体重的人患各种慢病的风险远低于肥胖人群。还有就是身体的负担也会大幅度减轻，肥胖的人相当于负重生活，对器官和关节的损伤要高于常人。这也就是减肥的真正目的以及出发点吧，都是为了健康。
最后一个就是肤浅层面的，也就是为了美丽而减肥。当然这与现在的审美有关，当今社会是一个看脸的社会，也是一个以瘦为美的时代。要是在唐代就没有这么多人减肥了，减肥后你会愿意见人，因为您美丽了嘛。
所以说，减肥的好处还是很多的，想减肥也是对的。关键还是减肥的方法，一定要是管住嘴迈开腿，这样才是健康的减肥，毕竟瘦下来以后结果都是一样的。但过程也很重要，您说呢？！
瘦身最大的好处就是健康。
体质好，线条流畅，
上下肢和腰腹部，
都很匀称，
体内的垃圾和毒素，
全部被赶走。
瘦身后，四肢灵活，
那就更完美了。
作为一个曾经胖过的女生，现在在坚持瘦身的女生，觉得瘦身最大的好处就是它带给你的自信和健康的生活方式还有就是让你学会坚持。
瘦身其实最简单的就是六个字:管住嘴，迈开腿。但是往往是说着简单，做着难。并且它需要一个长时间的坚持。刚开始瘦身让我感觉到痛苦，每天锻炼半[_a***_]，还得控制自己的食量，看着瘦身食谱，心里想着吃好吃的。特别是舍友在那里大块朵颐的时候，真的就感受到瘦身的痛苦。但当我真的克服了自己所有放纵的想法，自己瘦下来的时候，而且是以其他人都能够感受到我瘦了的时候，我周围就都是这样的声音，你好厉害啊!你真的瘦了好多!你怎么坚持的啊，你好棒!
是的，这些话语让我逐渐能够抬起头来，因为我为我的坚持感到骄傲，而且自己真的实现自己目标的满足感更让我感到开心。身旁鼓励和表扬的声音多了，人真的就自然而然的变得自信，当然瘦身所带给我对于外形的自信，也是我自信的一部分，这是不可否认的。同时健康的生活方式，也让我的生活变得更好，从以前窝在椅子上，到现在享受奔跑和运动的感觉，自己整个人变得更加积极，每天的学习也更加有精神，这是一个良性的循环。运动真的会让整个人的精神面貌好起来。
最后瘦身真的让我懂得坚持，而这一点让我在学习上也获得很多好处，比起以前动不动就颓，就放弃。现在的我能够坚持下去，有时候就咬牙坚持一下，挺过去，一切就都变好了。
瘦身最大的好处，比起身材上的变化，更难得的是心理上的成长。
减肥的好处有哪些？不减有什么影响？
减肥的好处有很多，像我减肥前“中度脂肪肝，减肥后，没有了。减肥后，以前不能穿的漂亮衣服都能穿了。
健康减肥就是七分吃三分练，注意增加蛋白质摄入，吃健康的油脂，戒掉糖很重要，主食要粗粮、细粮搭配，注意土豆、薯类、山药是主食呦。
希望我的回答能帮助您，谢谢！[害羞][耶]
大家好：我来回答这个问题，减肥的好处太多了：现在就简单说一说几个很直观的好处第一
减肥后整个人会感觉浑身神清气爽：精神焕发。
第二浑身轻松：灵活走路也比从前快了也没有那么累了，就连说话也比以前气力足了。
第三二便也畅通了因为新陈代谢加快了，我发现很多肥胖的人大便很困难进厕所一时半会出不来，很多人排于跺脚。
再说一下不减肥的坏处应该不用说了那就是相反。今天的回答希望能帮到您谢谢大家！
减肥的话好处如下几条
第一：减肥是让身体更健康，肥胖糖尿病发病密切相关，是心力衰竭、高血压、冠心病等心力衰竭疾病的独立危险因素。肥胖可引起血脂异常，可导致胆结石、胰腺炎、肝病等消化系统疾病发生率增加，肥胖正常生活中可能对膝关节的损伤风险增大
第二：减肥的人更自信 每天早上出门前看着镜子中匀称的身材 相信有是充满阳光的一天
第三：减肥的人可以延缓身体机能下降 像C罗 虽然年纪已经不是正当之年 靠着自律控制体脂保持身体一直处于最佳状态
爱生活 爱自由 希望我的答复帮到你
减肥的好处真的是好处多多噢！俺有亲身体会，有人说：吃不胖也是一种福气，真心羡慕那些吃不胖的人，真心话！
首先，减肥不仅可以预防三高，而且在心理上也会有很大的影响。比如说我，大概四年前吧！我才一百二十斤，虽然瘦，但是很结实。因为我每天都做健身，特别爱做俯卧撑和慢跑。
那时候连我都觉得自己好看，三十多岁的人显的特年轻，女人缘也特别好。每天心情都不错，后来生活中受了点打击，变的消沉颓废。不怎么爱锻炼了，爱喝酒爱睡觉，一下子胖了三四十斤。
直到现在，还是胖了三十一斤左右。自从胖了以后，走路都变的吃力更别说跑步了。人丑的我都懒得看镜子，甚至怕看见熟人。天天去哪里都是拖鞋大裤衩子，整个人都显的庸俗油腻。心情很糟糕，可又无从改变现状，只剩下叹息和哀怨！
这几年，我也成功减肥过，期间为了恢复到以前的样子，活活饿了两个多月。虽然看起来是瘦了，但是明显是不一样的，不健康！皮肤干燥，营养不良而且一旦开吃，反弹非常快，对！是非常快！
人的身体是有记忆的，所以呢！在这里，我劝想要快速减肥的朋友们！一定要合理科学的进行减肥，少吃多动，不要急，每餐少吃几口，慢慢养成习惯。如果你也在为肥胖感到烦恼，不妨关注我，我们一起减肥吧！
减肥的好处：
减肥可以使自己外观及精神改善，对于日常生活中的交友、婚姻及就业方面都有帮助。此外减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢***如果只靠药物治疗，则可能须吃一辈子的药地无法根治，但是如果能从减肥方面同时着手，则很多病会不药而愈。例如成年型糖尿病，因为有80%发生在胖子身上，只要体重能减轻10%，则糖尿病一定会大大改善，很多病人甚至不吃药都可以把血糖控制在正常范围，至于高血脂症及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)减肥后改善的效果更是显着，我在减肥门诊经常可以看到减肥前吃很多种药的病人，减肥成功后很多药都停掉了，因此减肥不只可以使外表美观，同时也可以使自己健康及长寿。
肥胖会导致很多疾病，尤其是我们说他在就是比较小的这个幼年，或者是这个儿童阶段。由于这个孩子他长得如果过胖的话，首先他因为骨骼再长，他的骨骼还很软，那么他由于体重过重会导致这个骨骼发育的畸形的障碍。我刚才说到有的孩子就会出现扁平足，大家要知道这个扁平足将来会导致他长大以后，是引发他关节痛，关节疾病的一个很主要的因素，那么也是他运动能力下降的一个因素。
另外一个我们说这个孩子如果胖的话，甚至在他很早的时候，甚至十来岁的时候就出现血压偏高，血脂偏高，血糖偏高，日后的话这个孩子长大以后得糖尿病，得高血压，得心脑血管疾病的机会就比别人高很多倍，甚至某些肿瘤也跟肥胖相关。
到此，以上就是小编对于健康减肥的优点的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥的优点的3点解答对大家有用。
