大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动能治痛风吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动能治痛风吗吗的解答，让我们一起看看吧。
痛风怎么健身？
痛风是可以适量运动的。运动的方式有有氧运动和无氧运动两种。相对而言，有氧运动更适合痛风病人。有研究表明，每天快走五公里，可以降低痛风发病风险的30%。痛风者大多患有糖尿病、高血压等疾病。而有氧运动可以帮助减少体脂含量、降低尿酸等，还能减肥。而无氧运动并不是很适合，特别是过度无氧运动。例如：增肌训练，这是高强度的无氧运动，如果做这样的运动，可能会加剧关节疼痛。相关的无氧运动还有卧推、俯卧撑等。这些高强度的无氧运动往往会导致肌肉被破坏。而如果肌肉被破坏了，则可能会增加尿酸的量。
如何在不戒酒的情况下，通过运动消除痛风？
感谢邀请。
痛风的治疗需要综合性干预，包括改善生活方式方式和正规的使用降尿酸药物等。单纯的运动对于痛风的治疗作用很有限，不可能通过运动就消除痛风，同时酒精是痛风明确的危险因素和急性发作的诱发因素，所以说必须严格限制酒精的摄入，适当规律运动，并且要配合其他生活方式干预；同时要在医生指导下进行正规药物治疗，方能达到长期稳定控制病情的目的。
痛风与高尿酸血症直接相关，约5%～12%的高尿酸血症患者会发生痛风，其原因在于血尿酸水平升高超过饱和度而出现结晶析出并沉积在关节等组织处，而引起痛风发生。高尿酸血症的发生原因中饮食等外源性因素占20%左右，而自身代谢等内源性因素约占80%，所以痛风患者的降尿酸治疗不仅要限制摄入，也要注意内在代谢的调整。
痛风患者能不能饮酒一直是大家关心的问题，根据已有的研究，痛风患者不宜饮酒，特别是白酒、啤酒和黄酒，酒精会增加机体乳酸的生成，而乳酸会抑制肾脏对尿酸的排出；同时酒精还会促进嘌呤分解而使血尿酸升高；另一方面，啤酒中含有丰富的嘌呤，也会引起尿酸的增加。这些因素都会导致痛风发作，长期饮酒下更易出现，特别是已有痛风的患者更需积极戒酒。痛风患者建议适当规律运动，适当运动有助于机体新陈代谢的加快，利于血尿酸的控制，但不宜剧烈运动，同时运动中要避免突然受凉，以免诱发痛风发作。
痛风患者日常生活中还应注意：严格限制高嘌呤、高果糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、粗粮和多饮水，积极戒烟，保持良好的心态和规律的作息，控制体重。同时还应在医生进行药物治疗，具体建议为急性期积极消炎止痛，可选择非甾体消炎药、小剂量秋水仙碱或口服糖皮质激素；病情稳定时应及时开始降尿酸药物治疗，可选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆。降尿酸治疗时需注意有无药物副作用的发生，并定期复查。
作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，不戒酒，单纯依靠运动消除痛风，一般无法取得满意的效果。
现在，我国痛风的发病率越来越高，已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，并大有取而代之的趋势。痛风患者越来越多，每位痛风患者都希望能够高效、安全地降低体内尿酸水平，预防痛风的反复发作。出于对服用药物副作用天生的恐惧感，我们总是希望可以通过运动这种“绿色”的方式来防治痛风。而痛风患者中不乏喜欢饮酒的朋友，更是希望可以在不戒酒的前提下，能够降低尿酸水平，不让痛风发作。
要防治痛风，就需要知道痛风这种“古老”的疾病的“前生今世”。痛风的发作与体内尿酸水平长期偏高密切相关。尿酸指标长期超标，体内的尿酸成分无法在血液中充分溶解，而形成的尿酸盐结晶，随血液流动在身体各处“流窜”，沉积于趾、踝、腕、肘、膝等远端血液流动缓慢的关节，当这些部位局部尿酸盐结晶浓度过高，引起人体免疫系统的“警惕”，在免疫细胞清除这“讨厌鬼”的过程中，就会出现剧痛和红肿等等痛风发作的症状。
要防治痛风发作，最重要的是想方设法降低体内的尿酸水平，别无他途。其举措无非就是减少嘌呤摄入，压缩合成尿酸的原料供给，降低尿酸的生产量；促进人体排泄尿酸能力，提高尿液排出尿酸成分的效率，增加尿酸的排泄量。所有的治疗痛风降低尿酸的药物，以及控制饮食，多喝水多排尿等等的措施，都是通过这两个方面发挥作用。而运动和饮酒，由于也会对尿酸的形成和排泄方面产生巨大的影响。
其实，过量饮酒就是诱发痛风的主要原因之一。医学研究的不断深入，使我们更加深刻地了解酒精对于我们身体健康的影响。饮酒有益于身心的观点，在大量研究成果的面前，也受到重大挑战。对于痛风患者，毫无疑问，酒精的摄入会***尿酸的生产，抑制尿酸的排泄，推高体内尿酸水平。而饮酒时吃的食物多为肉类等中高嘌呤食物，又为尿酸的生产提供了充足的“原料”。两者相得益彰，尿酸也就“高居不下”了。所以，如果不戒酒，任何治疗痛风降低尿酸的手段，其效果都会大打折扣。
作为资深痛风患者，以近二十年的经历告之:可喝白酒，但要控制食物，切不可吃高嘌呤食物，其他均可，酒后及时吃点碳酸氢钠，多喝水。近两个月，每星期2到3场酒，每次1一2杯。
是否会痛风和本身的遗传基因有一定的关系，所以酒量好的人不一定痛风，痛风的人也不一定酒量好。如果已经痛风酒是必须借的，运动不一定消除痛风，也有可能让痛风更严重。
啤酒和白酒都应该戒
有人说啤酒的嘌呤含量高，如果痛风的话应该戒掉啤酒，白酒没有嘌呤所以白酒可喝一点。这是不对的，如果痛风白酒啤酒都应该戒掉。虽然白酒并没有嘌呤，但是白酒含酒精。酒精会导致人体的乳酸浓度升高，乳酸会抑制肾小管的尿酸分泌，从而导致尿酸排出减少，诱发痛风。也就是说喝了酒之后，会有更多的尿酸存留在体内，浓度过高就会产生痛风石。
[_a***_]是诱发痛风的重要原因，如果大量喝白酒的话会导致身体内的乙酰辅酶A升高，脂肪酸合成增加，甘油三酯升高，从而加重痛风。
剧烈运动诱发痛风
有人说肥胖诱发痛风，喝酒诱发痛风，那我在喝酒之后疯狂运动把尿酸排出去不就行了么？这只是美好的愿望。因为剧烈运动不但不能消除痛风，还会诱发痛风。因为剧烈运动会产生大量的乳酸，减少肾小管排泄尿酸，这样会升高体内的尿酸水平。而且大量运动排汗增加，减少了尿量，导致尿酸排出减少。
既然已经痛风，喝酒还是要三思啊！
到此，以上就是小编对于减肥运动能治痛风吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动能治痛风吗吗的2点解答对大家有用。
