古人减肥方法：古人减肥最流行的方法是什么？

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以瘦为美的潮流一直延续了很多朝代。除了上面讲到的节食方法，古人想到的方法就是喝茶。茶叶作为中国原产的一种饮料，早就被人们发现有利于排便和降低血脂的功能。这也是为什么茶叶经过了几千年能够经久不衰。

健康式减肥***古代也有食疗，像医术中记载的楂，荷叶等等，还有西周时期的煲鲤鱼汤，主要作用是消肿。三国时期有五禽戏，南北朝梁武帝不开荤，不沾油，这应该是上升到养生了。

（图片来源网络，侵删）

过度节食，饿到腿软节食是古代女子减肥的首选方法，虽然比较简单粗暴，但至今仍被很多女子沿用。传闻，楚王好细腰，宫中多饿死。古代楚王就喜欢细腰型美女。

古人减肥的方式也多种多样，主要就是勒紧裤腰带少吃饭和吃各种各样奇怪的东西帮助减肥，同时也有做运动减肥这种还算科学点的方法。

春节过后胖三斤是很多人抹不去的痛，这种古老顽固的节后综合症如何治愈，看看古代人减肥那些方法你就知道了，真正的古老而有效。

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1、宋女爱洗澡。宋朝的女子减肥的方法比较温柔，他们***用毛巾搓澡减肥法，就是她们将毛巾泡着在冷水里，然后拿湿毛巾在身体上反复搓洗。

2、在宋朝时期，当时的女孩比较常用的减肥方法便是利用毛巾来减肥。具体操作就是用以冷水浸泡的毛巾搓澡，加快热量消耗，从而达到减肥的效果，但是一不小心就会感冒。而元朝美女的减肥方式与宋朝毛巾减肥法原理类似，但是更狠。

3、首先就是节食。节食就是少吃，吃素，甚至饿肚子，只要不饿死就行。很多大家闺秀，特别是进入皇宫的嫔妃，基本都是靠这招减肥的，没有那个皇帝和达官显贵喜欢一个身材臃肿，有几层游泳圈的女人。

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4、一）初唐：瘦是瘦，有肌肉；减肥（划掉）健身秘诀：做搬运工，货物——皇帝。参见《步辇图》中抬着目测80kg 的唐太宗李世民陛下接见外宾的宫女们，还有其他图画，女生们都是精干型人才。减肥秘诀：随你便。具体又分为两种：佛系减肥法。

5、以瘦为美的潮流一直延续了很多朝代。除了上面讲到的节食方法，古人想到的方法就是喝茶。茶叶作为中国原产的一种饮料，早就被人们发现有利于排便和降低血脂的功能。这也是为什么茶叶经过了几千年能够经久不衰。

1、健康式减肥***古代也有食疗，像医术中记载的楂，荷叶等等，还有西周时期的煲鲤鱼汤，主要作用是消肿。三国时期有五禽戏，南北朝梁武帝不开荤，不沾油，这应该是上升到养生了。

2、往往胖子比瘦子更多见”，他还号召人们减肥——***行走或者奔跑，睡硬板床，以及敞开吃肥肉，饭前锻炼，甚至吃饭的时候最好也不停地晃动。

3、荷叶（灰）减肥茶据明太祖朱元璋的正八品御医、迪功郎、医学家戴思恭所著《证治要诀》记载，吃荷叶灰可以减肥，想装病骗人的都喝荷叶灰，效果港港的。【原文：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今***病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。

4、以瘦为美的潮流一直延续了很多朝代。除了上面讲到的节食方法，古人想到的方法就是喝茶。茶叶作为中国原产的一种饮料，早就被人们发现有利于排便和降低血脂的功能。这也是为什么茶叶经过了几千年能够经久不衰。

5、到了元朝，元朝使用的方式就更加的荒唐了。元朝当时有一种减肥的“神器”，就是鬃毛刷。用马或者猪的鬃毛制造的刷子。可以想象一下，将这种鬃毛刷往自己身上刷是一种多么荒唐的事情了。

往往胖子比瘦子更多见”，他还号召人们减肥——***行走或者奔跑，睡硬板床，以及敞开吃肥肉，饭前锻炼，甚至吃饭的时候最好也不停地晃动。

我国古代自残式减肥*** 我国有记载的，创造自残减肥的还要看楚灵王，中心思想就是，要严格秉承严于律人，宽以律己的态度，死道友不死贫道。楚灵王好细腰，其朝多饿死人。

应该有减肥的中草药，古代都是中医，草药这方面肯定比现在了解的多，而且古代的人都是步行的多，只有有钱人才有马匹和轿子，现在的人不也是走路减肥么。

当然现在我们有健身房提供，可以让你很方便的做运动，古时候就没有健身房了，而且女性在家也是非常的忙碌，操练什么的也都是男人在做。不过有一个方法肯定是没区别的，就是饿肚子，古人也会通过饿肚子来减肥，就是不太健康。

我告诉你我一直坚持的方法：【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。【[_a***_]要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

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