大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于7天减肥运动男生能吃吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍7天减肥运动男生能吃吗的解答，让我们一起看看吧。
一个87.7kg男生，不运动，只想通过吃来减肥，大家认为可以吗？
可以，但是对于身体不是很好，要知道生命在于运动，而且减肥是三分练七分吃，所以想要减肥成功，需要做的不仅仅是控制饮食这一块，还要加之适当的运动。如果不喜欢运动，可以转化为自己喜欢的形式，打球，散步，拉筋等。
男人减肥期健身完之后可以吃什么？
你可以吃一些高蛋白的食物，对减脂助大例如：鸡胸肉 鱼肉 鸡蛋 牛肉 这些都是高蛋白低热量的食物，对于健身完肌肉的营养补充特别有帮助。最好的就是可以增长你的基础代谢，加速减掉你的脂肪！
增肌食谱一。
早餐:苹果一个、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个、蛋白两个。
吃零食后运动半小时会减肥吗？
谢邀！
其实减肥的人在减肥的工程中，最好不要吃零食，减肥成功之后，避免反弹也要少吃。而减肥最需要的是毅力，减肥不要求饮食方面出现大的变化，因为白天要工作、学习，所以早餐、午餐吃饱、吃好是必须的。只是在晚餐适当地减少，只吃半饱。配合体育活动，效果才好。
建议你适当摄入高热量食物，并通过加强体育锻炼来达到减肥的目的，可以多吃点含热量低的蔬菜水果等。
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧。
我们以快走为例，如果你是体重66kg的男生，以每小时5.6-6km/小时的速度快走30分钟，那么消耗的热量是132kcal，如果是体重56kg的女生，那么消耗112kcal。
如果你吃的是100g薯片，那么就会有548大卡热量，那么上述体重66kg的男生需要快走至少2小时才能消耗完，上述体重56kg的女生则需要将近3小时才能消耗完，远远超过半小时。
如果吃的是100g苹果，那么摄入热量是52大卡，1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，那么恭喜你，如果快走三十分，消耗的热量是132kcal和112kcal，就会有近50kcal能量的缺口！
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想要减肥的男生一般中午和晚上吃什么比较好（在学校食堂）？
做为减肥中的人给你一点实用的建议。主要7分练3分吃。倒不是说你需要多么强烈的运动才是锻炼，建议从快步走开始，定个小目标5公里配时30分钟，慢慢加快。饮食一定要控制住自己的嘴巴，别一走两步就来瓶肥宅水，矿泉水白开水使劲喝。建议前期需要经过节食期，严格控制摄入的热量，让身体有热量空缺，就是消耗掉的比摄入的多。重点来了！一定[_a***_]不吃！这是一场持久战，那种什么一个月减肥的看看就好，别当真。总归一句话，管住嘴迈开腿。想减肚子没有捷径。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]下面附图一口小锅即可完成的减脂餐，水煮，方便快捷实用。
到此，以上就是小编对于7天减肥运动男生能吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于7天减肥运动男生能吃吗的4点解答对大家有用。
