大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥动力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身减肥动力的解答，让我们一起看看吧。
减脂需要去健身房吗？
减脂并不一定需要去健身房，但健身房提供了一些优势，可以帮助您更有效地进行减脂。
去健身房的好处包括：
1. 健身设备和器材：健身房通常配备了各种有氧运动和力量训练设备，如跑步机、健身车、哑铃等，可以提供更多运动选择。
2. 教练指导：在健身房，您通常可以得到专业教练的指导和建议，帮助您规划适合您的减脂计划，并确保您正确执行各种训练动作。
3. 环境***：健身房的氛围和其他运动员的存在可能会激发您的积极性和动力，使您更容易坚持锻炼。
不一定需要去健身房减脂，但在健身房进行锻炼可以有效地加速减脂进程。健身房提供了各种器械和专业的指导，可以让你更加科学地制定减脂***，并检验和调整***效果。此外，健身房还能提高运动的趣味性，让你更有动力坚持锻炼。当然，如果你有足够的时间和***在家中进行全身锻炼，也是完全可以的，只要你能够科学合理地制定锻炼***，坚持锻炼，也可以取得良好的减脂效果。
减肥时支撑你们坚持下去的信念和动力是什么？
是为了帅气！为了健康！为了活的更久！这样回答应该比较简单粗暴吧！我160斤木有运动，没有控制饮食的时候！体检报告全是标红！医生说要注意饮食，多运动！我19年开始了运动饮食的方法来历练自己！现在我140斤！体检报告全线绿灯！所以坚持下去还是有用的！图一图二140斤，图三160斤
支撑我减肥坚持下去的信念是――我再也不要让肥肉毁了我，本可以幸福美满的人生。
支撑我减肥坚持下去的动力是――我的每一点努力都化成了，体重秤上面下降的数字。
少吃一口，会减重。少吃一顿肉，会减重。多运动一会儿，会减重……
当我青春年少，正值花季的时候。我是一个胖姑娘，是一个平凡、普通，甚至有些丑的胖姑娘。
我的妈妈从来不担心我早恋，我的班主任也从来，不怀疑我与男生交往过密，会有什么不妥……当时的我，还傻傻的引以为傲，觉得自己是一个乖孩子。
可现在转回头去看，当年那个胖胖的自己，活成了男生的绝缘体。真的是太可悲，太可怜了。
早恋的确不好，可是到了该谈婚论嫁的年纪。一身肥肉的我，真正的成了“滞销货”。[流泪]
我作为一个姑娘，所有的优点都败给了一身的肥肉。凡是第一次与我见面的异性，都无法掩饰对我一身肥肉的鄙视和厌恶。没有一个男人，发自内心的，对我表达出欣赏和爱慕。我知道这一切，都源于我那该死的一身肥肉！
肥胖毁掉我的，还不只是姻缘。
在我毕业找工作的那几年里，肥胖成了我面试的一个硬伤。我几乎是经历了，屡战屡败，***折锏的命运。
谢谢邀请。
应该是信念吧，相信有更明媚的人生在未来等你，所以要一直保持积极的生活。
其实我从小到大也没有胖过，吃的也多，最爱吃的就是火锅，但是不胖的原因个人觉得和饮食结构有很大的关系。
我一直吃妈妈做的饭，我妈妈晚上会给我做清炖羊排等，但是很少会吃红烧的，肉食基本都是清炖为主，也很少晚上准备面条米饭等，都是玉米或者红薯。
减肥是一个长久的过程，因为胖不是一天两天的事，减肥也不是一蹴而就的，还是要循序渐进的，从改变自己的饮食结构开始吧。
减肥是女人终生的事业！
首先，减肥是为了健康！肥胖可以[_a***_]好多种疾病！
其次，减肥是为了美观！太胖了可能导致失去自信，也可能失去老公！
最后，减肥是为了孩子！太胖了孩子都不带咱玩儿，怕给丢面子！
为了身体健康，为了家庭和睦，为了孩子的自尊，我们天天减肥！
随着年龄增长，怕因肥胖生一些病，为了健康，坚持减肥！
后减下来一些体重后，周围的人都发现你瘦了，会问你怎么瘦的，会说你越来越漂亮了🤣🤣坚持不下去的时候，想想周围人说的话和自己的虚荣心，想想那些漂亮衣服，只要自己喜欢，通通可以穿了，励志减肥成功的心态就又回来了😂😂
你减肥的动力是什么？你放弃的原因又是什么？
自己亲身体验来说明一下减肥期晚餐不吃是什么滋味，我从2015年4月底开始选择跑步锻炼来减体重，努力的两年，一日三餐都正常吃，什么都不忌口，小酒一天两顿，尤其是在运动锻炼之后的胃口更加好，结果到了2017年，体重也下降了十几斤，可是这个结果我并不满意，我的理想体重是夏季75公斤，冬季82公斤，为了更快更好地增强减肥效果，我就从2017年7、8月份开始，每一个锻炼日先进行全身性力量训练1小时，接着有氧慢跑10公里及以上，用时在1小时多点，力量和跑步锻炼后，晚餐就不吃主食物了，仅仅用无糖瓜果蔬菜来代替，或者水煮鸡蛋，绝对不能空腹，否则会损伤自己肠胃，损伤自己的身体健康。刚刚开始阶段，整天是饥肠辘辘，晚上走在路上闻到饭店飘来的酒香、饭菜香，不停息的口水，让自己非常难受！强制性忍着！另外还配合运动减肥成果，还做到了中午两顿饭，减肥期间尽量少糖、少碳水、少盐、少油，禁止吃宵夜、喝酒、吃烧烤品、油炸品、腌制品，不喝碳酸饮料，在减肥期间多多摄入玉米、紫红薯、黄瓜、南瓜、山药、芋头、鸡脯肉、水煮鸡蛋、酱牛肉，不喝脂肪牛奶，经过4年多的努力，体重降到了自己理想值，如今依然在努力保持这份来之不易的减肥成果，其实如何有效维持住自己的理想体重不让它反弹远比降体重时期更难，坚持着，坚持着，您就习惯了！经常孤芳自赏一下自己的身材也是自己一直保持不懈怠运动锻炼+节食+全身性力量训练的动力源吧！
至今从来就没有想过要放弃，一直在坚持着，除非身体健康状态不允许，否则一定会坚持到生命结束！
我是三颗猫饼干，很高兴回答你的问题。
我减肥的动力是对自己身材的不满意。
我并不是专业的运动专业出身，但是我喜欢运动。而一个强大的运动能力离不开一个强大的心肺功能和扎实好核心力量。
每当我在长跑的时候，呼吸急促，心跳加快的时候，我就告诉自己，要是平时少吃点，少长10斤肉，呼吸就不会这么有压力了。
果然，减重10斤以后，我发现跑步的配速变快了，跑完心跳也会很快平复下来了，看，这就是减肥的动力。
我放弃的原因来自阶段性的自我放纵。
有的时候心情不好，加上拖延症，就会暴饮暴食。
经常运动的人饭量会特别大，一顿几斤太正常了，所以，一次放纵，长个十来斤完全不是问题。
放纵归放纵，每次都得通过运动，回归到正常体重。
减肥，真的，真的永远在路上。
我减肥的动力很简单，30岁已经3高了，35进了一次医院以后我就懂了，身体各个部位已经发出警告了，要么减肥要么死，选择题而已！终于放弃，我没有这个想法，减肥以后你会上瘾，别问为什么，减过的人都懂。
怎么减肥才能有动力，并且坚持下去？
谢邀！
怎么说呢，首先，它是个长期的大工程，我从4月开始健身到现在3个月，每天都会去，除了身体不舒服的几天外。
节食有，但没有刻意，想吃的还会吃，但会控制量，你一定认为我很喜欢健身？错，一开始还行，越往后就越烦，特别是体重秤连续十几天没变化的时候，那种心情。。。但我还是会去，每天去，40分钟力量，45分钟有氧，现在3个月了，准确的说，是习惯了这种生活，体重会不会掉已经不会太过在意，也就是说，当一种行为你把它变成一种习惯时，你就不会太在意它所带来的结果，它会让你改变一种生活方式，健康的！
所以，首先制定一个好的长期***，让自己能最大限度的坚持下去，是成功的关键。其次，不管遇到怎样的问题，都要咬牙挺过去，不断的给自己心里暗示，你一定可以，既然别人行，为什么你不行。然后，刻意的节食，不要，因为你无法长期坚持，控制好摄入量，是关键。最后，有一个科学的健身方法，减去过度的脂肪，适当增加肌肉含量，提高代谢能力才是王道！
制定适合自己的切实可行的运动***，不要一冲动就办一张健身卡，花了不少钱却坚持不了几天，也不用一冲动就买一套健身器材，最后成了晾衣杆。做有氧运动，走路最好了，就是遛弯儿，根据自己身体调节走路的速度即可，只要吃完饭出去溜达溜达就行了。最好结伴遛弯儿，边走边聊天不寂寞，也能互相督促，坚持经常。想办法吃好早餐，创造一切条件吃好午餐，简简单单吃点晚餐。另外，为了养成运动和少吃的习惯，还有一点很重要，就是把自己的生活工作都安排好，因为一个带着一大堆工作任务和烦心的生活琐事的人是没有闲情逸致关注自己的体重的，也不会有心情遛弯儿，很可能会暴饮暴食解决自己的烦恼。所以有心情才有动力。先养成积极解决问题的工作态度和生活态度，然后一身轻松上阵，加入遛弯儿大部队。以前的减肥***也不一定不好，而是你没有安排好自己的工作和生活，缺乏规律和条理，不能按时去运动，所以都没能坚持下来。所以，不要急于减肥，先规范自己的工作和生活，待一切井井有条，你选择任何一种符合实际并自己喜欢的运动***都会坚持下去的 ，只要持之以恒，体重自然就会降下来了。祝你好运!😊
当你意识到胖子和瘦子的人生完全不一样的时候，你应该就能下定决心了。其实你可以观察一下，社会上的人对胖子是不是都比较随意，胖子一般都是搞笑的角色，比如贾玲，比如海涛，他们都是胖子中的翘楚，因为凭借自己的努力成就了自己的事业，虽然要走搞笑这条路。
像海涛和贾玲这样成功的人都还要面对各种各样的嘲笑，作为普通人，在生活中受到的嘲笑应该更多了，我觉得你要是真的没动力，就去问问和你家庭条件差不多，外貌条件差不多的人，是不是人生走得比你更顺利！看看彭于晏和魏大勋，能够转型不就是因为成功减肥了吗？不然能成为大众男神吗？
人很多时候无法下定决心做某件事，那因为总觉得可以拖延，要是早知道有好效果的话一定会坚持的。
体式1:蛇伸展变体
为了健康，尝到了甜头，所以坚持下来了。
从去年7月开始，最开始是为了陪的了脂肪肝的朋友，坚持运动，少吃多动，结果自己锻炼了半个月就掉秤了5斤，然后后来掉成了10斤之后，衣服码数小了一个码，曾经的裤子也大了，以前穿着比较紧的衣服裤子，都松了，就尝到了甜头。
后来发现运动后，颈椎问题有所减缓，所以就一直坚持着，现在是周末坚持跑6公里以上，平时回家不晚就做一下网络上的燃脂运动，适当动一动出出汗，保持身体的记忆力，记住这种状态，不至于一到周末跑步的时候会觉得难。
到现在已经进入了第九个月，很高兴自己坚持下来了，并且还将继续坚持下去，虽然最近没怎么掉秤，但是一个春节过去了，没有长回来，并且平时没有很可以去控制饮食，因为有胃病也是按时吃饭，只是跟以前比起来会控制摄入量，猪肉、内脏等少吃，米饭少吃。
到此，以上就是小编对于健身减肥动力的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥动力的4点解答对大家有用。
