大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清肠方法减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清肠方法减肥的解答，让我们一起看看吧。
减肥清肠吃什么呢？
减肥清肠要多吃些清淡的食物，多吃蔬菜水果及粗粮，少吃高糖、高脂类食物；炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，多喝白开水，不喝饮料，每天进行30~40分钟左右的有氧运动，只有管住嘴，迈开腿，坚持下去，才能起到很好的减肥作用。
魅瘦到底靠不靠谱？
中谷道魅瘦减肥是有效的，但是每个人的体质不一样，具体的效果也会有所差距。真正的减肥还是离不开运动的。多吃水果，多吃低脂肪的东西，注意饮食，有个好睡眠，减肥得健康减肥不要依靠产品产品，过分依赖减肥产品不单单对身体不好，还会反弹。
我辟谷第二天了，只喝水，不吃饭，真的能既治病又能减肥吗？
尽是些神人，单位有2个这种大神，一个老公血压高，冲了后，住医院不让降压，活生生不到60岁，三天就给送走了，另一个老公60也不到，高圧150几，不让吃药，大伙好说歹说，降压药给吃上了。
辟谷是减肥餐，只要能坚持忍耐下去，七天就可以减肥十几斤，但这魔鬼赛程谁能坚持住？每天只饮水或者喝一点糖水而已，本人因为微胖身高1.73米体重160几斤，不是单位要体能测试，害怕不过关于是听信朋友同事的话学人辟谷减肥，谁知道只坚持二天就怀疑人生了，第一天肚子已经饿得咕咕叫，半夜已经眼冒金星有点晕了，第二天更加难挨，好像接近鬼门关了，咬紧牙关，不说一个放弃字，但决心很果敢，身体很诚实实在坚持不住了，要放弃了，马上跑到小卖铺买东西吃了，因为辟谷有个规定，不带钱包和手机，于是哀求店老板支付宝找朋友代付才有东西吃，一边吃一边想：***如国共时期，被人抓了只需要饿我几天马上变叛徒了！真的不用严刑拷打！但就是这二天也瘦了好几斤，不减肥还不要紧，接下来猛吃时又把减去的肥肉变本加厉长回来！减肥实在太难了！真心佩服辟谷七天的人，意志力不是一般的强！我认为不要随便辟谷，可能会忍出病来，凡事顺其自然吧！
辟谷这个词常常被夸大，含义被扭曲，做起来大多都有失偏颇或者是极端，每天不吃饭只喝水身体怎么能受得了？偶尔的饿上几顿清清肠是有一定道理的，但连日不吃饭，身体器官靠什么维持营养的供应？这种减肥是以伤害身体为代价的，所以是不科学的不可取的。
管住嘴，迈开腿，少生气，多喝水，这是大家都知道的道理，可又有多少人做错了呢？
管住嘴，就是一日三餐荤素搭配，均衡营养，按时就餐。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，现在提倡七分饱。
迈开腿，就是要合理运动，不久坐不熬夜，每天有计划地运动一下，即使是上班族，走几步赶公交也是运动，坐办公室的也要间或站起来走两步，去趟卫生间打杯水回来也是运动，还能松弛一下紧绷的大脑。
如果刚开始辟谷，我劝你放弃，我之前辟过一次，14天，[_a***_]13斤，不到一周又反弹6斤，估摸算应该是减重7斤，其实，是纯饿下去的。
我不知道你辟谷是为了什么，如果跟我一样是为了减肥，那你还是放弃吧，这样减重会反弹，说到治病，我没发现，我只是觉得辟谷之后，我的身体比之前差了。
2013年的时候，我当时是跟着一位专家教授（朋友介绍是这么说的）辟谷的，他组织了一些人，差不多有个13.4个人，建了群，讲了方式方法，然后，大家在群里分享每天辟谷的一个身体感受，我们当时不是只喝水，还喝别的东西说是为了补气。
我们前7天只喝水，后四天喝大枣，枸杞还有山药煮的水，说是用了补气的，后三天还要喝什么。。。。记不起来了，反正，我每天特别听话，前一天下班后买了这些东西就开始煮，煮完晾凉后装在一个2L的可乐瓶子里，上班的时候带过去，这就是我一天的饮品。
除了喝这些，我们每天早上在太阳升起的时候，面向太阳要吞咽空气，晚上太阳落山时，也要面向太阳吞咽空气，每次要吞咽60口，说是补气，反正我当时就是听话照做。
辟谷的前三天，特别饿，特别想吃东西，都是群里的小伙伴们的鼓励才坚持下来的，从第四天开始就没有饥饿的感觉了，但是，每天喝水身体会很虚，我当时上班要挤一个半小时的地铁，在地铁上站都站不稳，腿软发抖，后来，教授说是气虚，又买了中药炙黄精吃，每天嚼两块，就这样坚持了14天。
辛苦了14天，开心是有的，毕竟体重下去了，但是，事后身体确实不如以前了，那个时候感觉会比之前怕冷，皮肤也比以前干巴，不像以前那么水灵，朋友都说我是辟谷把身体辟坏了。
有一次，跟一个朋友聊天，他妈是医生，我们聊起这个的时候，那个朋友的妈妈说，以后千万别辟了，没有科学依据，会把身体饿坏的，此后，就再也没辟过了。
总之：
到此，以上就是小编对于清肠方法减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于清肠方法减肥的3点解答对大家有用。
