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活性乳酸菌粉吃了真的能减肥吗?立适康有人试过吗?
1、真的会瘦！立适康活性乳酸菌粉里面有13种活性乳酸菌，这些活性菌可以促进肠胃蠕动，帮助我们排毒排便，从而实现减体重的目标，并且我个人认为这种方法很健康，现在很多女孩喜欢这种方法控制体重，因为健康又科学，不会身体有负面影响，我坚持吃了一个月之后感觉裤子腰围都大了***呢。
2、亲测有效，立适康这款活性乳酸菌我吃过几盒，还是效果的，现在很多女生都想要完美身材，但是又很难坚持下来，这款产品除了可以促进肠胃蠕动以外，还可以控制我们体内脂肪的堆积，它里面的***糖和白芸豆成分能通过健康的方法，减少糖类脂肪类等能量的吸收。
3、我觉得可以，立适康活性乳酸菌粉是一款非常适合在减重期间吃的***产品，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异，也就是消化吸收能力。
4、我姐姐马上要结婚了，最近正在努力做身材管理，她就是搭配着立适康活性乳酸菌粉一起吃的，我看她吃了一个月，现在都已经减了十来斤了，不过她运动和饮食都有在配合进行，所以效果很快。
晚上运动后半小时可以喝酸奶吗?有助于减肥吗?
1、运动完可以喝酸奶，需要休息半小时后饮用。酸奶经人体吸收后形成碱性物质，可以中和运动后产生的乳酸等酸性物质，减轻运动后机体出现的酸痛感。酸奶中有大量的乳酸杆菌，属于肠道益生菌，可以调节肠道功能，有助于清除肠道内的废物，并且可加快脂类代谢物的排出，有利于运动后减轻体重。
2、跑步后喝酸奶减肥并不正确，同时运动后也不宜喝酸奶，利用酸奶减肥在正确时间才有减肥效果。运动后喝酸奶并不好，因为酸奶可以促进肠道蠕动，但是机体在这个时候最需要的是水。因为运动后机体是处于缺水状态的，需要解体渴。然后解体体渴的最好水源莫过于苏打水，当然白开水也挺好。
3、站在减肥角度上，酸牛奶一定意义上是可以减肥，但是要看什么时候说，我是个营养师，所以从营养师的角度上，运动后喝酸奶不能减肥，在饭后喝最好。饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。晚上喝酸奶补钙效果最好。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
4、运动后可以喝酸奶吗 运动后可以喝酸奶。酸奶虽然口感偏酸，但属于碱性食物，其中含大量钙和活性物质，运动后适量的喝酸奶有很好的保健作用。
乳酸菌的作用有哪些?乳酸菌可以减肥吗?
一般来说乳酸菌饮料是不能减肥的。因为乳酸菌虽然有活跃肠道、助消化等功效，但是饮料中往往还添加了其他的物质，含有比较高的糖分，因此是不能减肥的，不过就乳酸菌本身来说具有一定的减肥作用。减肥期间可以喝乳酸菌吗 减肥期间可以适当的喝一点乳酸菌饮料，但不能食用过多，否则会有长胖的可能。
不会[_a***_]：如果患者在严格控制饮食摄入量，并且保持积极运动的前提下，适当喝乳酸菌，不但不会引起身体发胖，还有助于提高减肥的效果。
乳酸菌可以减肥，乳酸菌是一种活化细菌，可以改善肠道的功能，让肠道环境处于平衡状态，分解多余的食物。乳酸菌的作用主要是在腹部，不仅分解腹内的食物，还能改善便秘。乳酸菌使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
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