大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健身减肥操中老年的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动健身减肥操中老年的解答，让我们一起看看吧。
腰围96大不大？
腰围96不算大。超过100就有点大，很难买到适合自己穿的衣服和裤子，即使能买到，穿出来也像个孕妇。就得想办法减肥。可以每天坚持锻炼，也可以做减肥操，还可以适当控制好饮食，也可以喝减肥茶。腰围太大，做事非常的不方便，还会引发其他疾病。
96腰围是2.88尺寸，因为96cm等于2.88 尺。演算步骤：96/33.33=2.88。基本单位换算：1尺=33.33厘米。1米等于100厘米。尺是中国市制长度单位（亦称“市尺”。一尺等于十寸。西汉时一尺等于0.231米，今三尺等于一米）不算大
65岁女性偏胖，跑步感觉腿不舒服，怎么才能运动减脂？
一一肥胖一一现已是世界上遇到的一个大问题？特别是我国自改革开放以来，生活水平显著提高。人们福裕起来，食品丰富、不知节制，实现了弯道超车？一一首次超过美国，成为世界上肥胖人口最多的国家。自1***5年一一2014年间肥胖人口:男性4320万，女性4640万；青少年自2002年一一2015年间超重率有4.5%上升为9.6%；肥胖率有2.I%上升为%。一一肥胖可引起一系列疾病:一一三高一高血压、高血脂、高血糖；脂肪肝、心脑血管病、关节疾病、行动不便等等。一一如何减脂一一也就是减肥？是肥胖人群中一个重要话题。一一减肥笼统说起来，也就三种方法:一种是，化学方式。各种减肥药、减肥茶、减肥帖等等。过去各类媒体、电视、电台、小报等等卖减肥药、茶、帖，应有尽有。效果怎样呢？无非通过厌食，非正常排泄达到减肥目的，有人(女士)多些，因而肝肾衰竭、白血病、心肌梗塞等死亡有之。个别商家趋利，用上吐下泄虎狼之药而至。随着国家严厉打击***药、保健品，这类减肥药之类明显退出了市场。显然化学减肥并不靠谱；二种是物理方式。抽脂、震动器一腹部、站立，磁疗、针灸以及各种体育运动等等。体育运动是比较靠谱的，其它的就不怎么见效，弄不好还有副作用；第三种减肥方式是一一科学的健康的适合自己的方式。管住嘴，迈开腿，一生一世都在减肥的路上，生命不止，减肥不止。持之一恒、坚持不懈。不能到减肥班，半年一载，掉了几十斤肉，回家后，一懈怠比以前还重。关键靠自己，毅力。锻炼有许多方式，要适合你自己的，循序渐进，把握一个度，合理饮食，达到进出口倾斜，消耗大于进口，坚持不懈定会成功。一一做为68岁的女同志，偏胖怎样减肥？按专家讲:老年人偏胖应比较好的，太瘦反不利于大病消耗。如果行动不便想减肥，首先检查身体是否适合，运动锻练。如果健康，在管住嘴前题下，做适合自己的运动，把握一个度，必竞老年人，跳舞、慢步都可以，长期坚持会见效果。关键要开开心心过好每一天。
减肥最好的、最健康的方法就是运动。运动的关键就是动，只要你动起来就有效果。跑步不舒服，那就走路，六十岁以上的人利用快走，每天一小时以上。快步走不行，那你就象平时走路一样，只要长期坚持也有效果。在运动的同时，对不起，你还得少吃一点，少吃含热量高的食物，主要是碳水化合物，少吃一点肉，特别是肥肉，少吃脂肪，尽量不吃糖和甜食。这两样你坚持同时做，就能收到减肥的效果。但千方不要用减肥药之类的所谓减肥产品，服用那些东西对身体是有副作用的。
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