大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小吴健身减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小吴健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
产后两个月宝妈一枚，生完宝宝体重160斤，现在110，是怎样做到的？
我产前108，，因为平时爱做运动，身材不错，孕期152，身高163，生娃后130，现在娃9个月了，目前体重116，没有易瘦体质，纯靠锻炼，和好朋友一起互相打卡郑多燕减肥操和瑜伽，跟着视频做的，每天坚持半小时左右，纯母乳喂养，所以不能节食，也不能少吃，晚上吃完饭后不吃任何东西，目前产前的衣服都能穿，减肥没有秘诀，运动是唯一不会辜负自己的付出，坚持，目标是断奶后回到108。
我家宝宝8个月大，我现在体重110，但是生孩子之前，体重一度达到160，不敢想象那个时候是什么样子，反正整个人都是臃肿的，好在现在恢复到之前的体重，我觉得产后瘦身很简单，说说我是怎么瘦的吧。
其实喂奶的过程就是消耗身体能量的过程，坚持母乳喂养，相当于你每天都在运动，宝宝吸走了你身体的营养。但是前提是，你不能为了产奶把自己当牛一样吃，造成营养过剩，最后脂肪都堆积到自己身上了。
少吃多餐
我知道母乳妈妈特别容易饿，只要坚持少食多餐，饿的时候不要吃太多，任何时候都是七分饱。就不会太胖。否则会把胃撑的很大，再回去都很难了。我会晚饭提前吃，最好是下午五点，临睡之前不要进食太多，早餐可以吃的丰富营养，晚上少吃或者不吃。有的妈妈可能受不了，只要不暴饮暴食，一般都会慢慢瘦下去的。
坚持锻炼
这个锻炼不能太剧烈，因为妈妈在生完宝宝的第一年都需要慢慢恢复，不可以剧烈运动。可以适当的做些瑜伽，走路，游泳这种柔和的运动。像跑步，跳绳都会造成***下垂。我是坚持每天早上走路，送完大宝上幼儿园，然后带着老二去河边散步，走差不多五公里再回来，慢慢走也不觉得累。晚上临睡之前做会瑜伽，睡觉更舒服。
很多单独带孩子的妈妈会很辛苦，每天忙的照顾孩子，自然也就瘦下来了，减肥也是一个循序渐进的过程，如果一开始瘦不下来，是因为身体还在恢复期。只要管住嘴，迈开腿，相信每个妈妈都会瘦下来的。
我孕前110斤左右，身高161公分。因为高龄孕妇38岁，补***了，生之前一两周就168斤，后来我就拒绝上称了，太***了。生完两天146斤。出月子又瘦了6.7斤左右。纯母乳喂养！60天左右开始运动，外出散步，刚开始快走都不行，腿就像不是自己的。坚持运动，一周5.6次外出散步，快走。在家就踢腿。[_a***_]看春晚，只能像贾玲一样用手扳着腿才能翘二郎腿。坚持运动，合理膳食，宝宝六个月左右能像张晓斐花式二郎腿！
总结！！！总结！！！总结！！！
一定要动，哪怕是抱着孩子溜达溜达，更重要是合理饮食，下奶不是把自己喂成奶牛，都这个年代了，普及一下吧，不是只有大鱼大肉才下奶！再说了，吃鱼吃肉也是有利于减肥的！合理安排饮食，不缺营养，还能减肉！
宝宝一周岁，我体重105斤，比生完宝瘦了41斤，比孕前稍微瘦点，小腹平坦，我38岁了，头胎！我比较满意了！接下来主要是增肌塑性了！
我宝宝现在15个月
我怀孕前体重一直85-90斤之间，一直没超过90斤，我是属于那种怎么吃也不胖的体质，平时吃的也不少，就是不胖，朋友同事经常打趣我，说你吃那么多怎么没不胖，真是“白吃”。
刚怀孕时85斤，怀孕后前3个月没怎么增长，3个月后每月增长2-3斤，生娃住院那天称刚好120，我怀孕只是肚子大了，其他部位没怎么胖。
后来出院回家一称110斤，卸货后直接减了10斤。月子里没休息好，没什么奶水，娃闹，白天又睡不着，晚上娃闹也没睡好，所以一出月子称就只有100斤了。后来慢慢奶水多了，娃好带了，但还是没见胖，后来好几个月都持续95-100之间。宝宝6个月时我带着他去了孩子爸上班的城市，待了三个月，那三个月只能用“非常累”来形容，6-9个月的娃正是好动期，每天各种折腾，要给他弄辅食，还要洗衣做饭，孩子爸又工作忙，早出晚归的。三个月下来我直接瘦到84斤，史上最瘦。
后来回娘家了，慢慢的又长了些，但还是没有超过90斤。我一直母乳喂养到1岁，我娃属于长的好的那种，白白胖胖的，别人都是我的营养都被他吸收了，所以我瘦他胖。想着断奶会不会胖点，结果还是差强人意，一直徘徊在85-90之间。我1.64的个子，真心觉得太瘦了，这真不是拉仇恨，真想胖点，100斤是我的理想体重。
从140到106斤，目前宝宝5个半月，继续减肥过程中。
有每天早上四勺燕麦，加一点奶或是水果调一下味道。午饭和晚饭都是清水煮的青菜或是清水煮的鱼，或是凉拌不放油的青菜。
因为在哺乳期所以几乎每天都有吃鱼，补充一下蛋白质。大量的喝清水。
因为追奶吃大量排骨，猪蹄，鸡肉等，奶没多，肉都长身上了。吃水煮青菜之后奶反而多了，我真是迷之体质。
每天一个小时运动时间。不太到2个月减34斤。中间停了一个月没有反弹。现在继续中，争取一个月到90。
魔芋种植需要整个种芋吗？要注意什么？
魔芋是个高回报行业同时也是个高风险行业，有十亩魔芋一栋房的说法。如果真想种，一定要提前了解，多学习专业知识，从土地的选择、种芋的选择、种植过程管理和市场对接等都要下大力气去做到最专业。尤其***是要选择优质的种源，个头大小均匀，顶芽无损伤，外皮没有摩擦掉皮，并做过消毒处理，如果是二代种种植的时候要倾斜四十五度，避免顶芽积水腐烂，提高成功率。
很高兴回答你的问题.魔芋是天南星科属的植物，它的果实长在地下，球形，与土豆有点类似，但是在种植时却与土豆不一样，我们知道，土豆种植时，大的土豆可以切块种植，但是魔芋却不行，主要是因为土豆种薯上可以长很多的芽眼，魔芋却只有一个，因此，魔芋是不能切开种植的，只能整个种植，以免感染病菌。
在选择魔芋***大小时也有讲究，不要太大也不能太小，一般以每个***大小为50克左右就可以了，如果用大的做种就会成本高不划算，太小的话，导致生长速度过慢，膨大系数小也不划算。
还有在种植时对魔芋***一定消毒，先挑选出无病、无虫眼、无破损的魔芋良种，用1000万单位的农用链霉素兑水50公斤浸种消毒1个小时左右后捞出，晾晒1至2天后再进行种植，可以有效降低魔芋病害的发生。
魔芋种植第二个是土壤的选择
魔芋属于半阴性作物，我们在种植魔芋时对土壤的选择也有一定的讲究的，最好选择在林下或者有适当遮挡物的地块里种植。最好是种植在透气性较好的沙土、红壤土和黑壤土的地里，就小吴本地人来说，一般选择在坡地处的树下、菜园、板栗等林下种植，也可以在玉米地里套种。
魔芋种植第三个是要做好田间管理
有很多的朋友认为魔芋易种植，属于懒人庄稼，随便丢几棵种魔芋到地里，到了秋季就有魔芋吃，其实不然，魔芋要想高产，管理很重要，我们在种植的时候，首先底肥要足，最好施用魔芋专用肥或者腐熟的农家肥，有条件的地方可以在魔芋种植后覆盖上稻草、野草、玉米杆或者树叶等，既可以抑制杂草生长，还可以起到保温保湿的作用。
还有在中期管理的时候，在除草时千万不要使用镰刀、锄头等农具进行除草，这样很容易让魔芋植株受到损伤，感染病菌，最好***用手工拔草。
魔芋病虫害的防治也很重要，魔芋危害最大的就是软腐病和白绢病，所以要做好土壤消毒。如果发现有魔芋植株发病的症状，要立马整株拔除销毁，并在拔除后的空穴内放入生石灰，以免病菌扩散感染。
朋友们，要想种好魔芋，一定要注意这三个方法，不能掉以轻心，随便种在哪块地里就不管了，这样即使魔芋能成活，它的产量也是非常的不理想的。要想多长魔芋，一定不能偷懒。你们还有更好的方法和经验吗？欢迎大家留言和关注.谢谢大家！
到此，以上就是小编对于小吴健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于小吴健身减肥的2点解答对大家有用。
