陈瑾减肥方法：陈瑾胖的时候？

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1、无论别人怎么说，陈瑾就这样一坚持就是20年，并且打那之后再也没有吃过米饭。

2、此外呢陈瑾还一直是认为自己长得不漂亮，据悉都没有谈过恋爱，以至于现在都还没有结婚。如今的陈瑾没有太多的牵绊，她吧所有精神都放在拍戏上面。

（图片来源网络，侵删）

3、然而，跟她辉煌的事业相比，此时的陈瑾和哥哥一样，都老大不小了，但感情上却没有丝毫进展。父母着急，他们却不以为然，陈瑾对于个人感情根本没什么想法，甚至直接对母亲说，自己没有结婚的打算，就连一个想尝试恋爱的人都没有。

4、克制饮食加长期的锻炼，陈瑾瘦下来了，20年不吃米饭，一般人都接受不了，可自制力极强的陈瑾，做到了。 0 陈瑾减肥成功后，整个人气质大变样，演什么角色都有一种特别的味道。特别是出演女干部，陈瑾信手拈来。

5、减肥成功的陈瑾，气质完全得到了改变，但她心里很清楚，自己不属于“祖师爷赏饭吃”的颜值女演员，所以她只能将最好、最合适角色的外貌展现出来，她觉得这是对观众的尊重，也是演员的必修课。

（图片来源网络，侵删）

6、但现实中的她，却有走在前沿般的特立独行。有伴侣，但不结婚，不生育。和亲哥约定好，彼此照顾晚年、相互养老。陈瑾的离经叛道，还要从大院里长大的小朋友说起。 1964年，陈瑾出生在山东济南一个很有安全感的家庭。

因为和哥哥关系亲密，陈瑾将哥哥视为了世界上对她最好的人，两人约定一生不婚，一起相伴到老，直至回归大地。

很多人认为结婚生子是一辈子要经历的大事，尤其是对于女人而言，没有婚姻，没有子女，仿佛就是一个不完整的人生，可陈瑾却认为，自己和哥哥从小都独立惯了。

（图片来源网络，侵删）

她还有一个哥哥喜欢摄影，留学后在国内某知名杂志做时尚摄影。陈瑾并不是外形很出众的演员，1987年毕业于山东艺术学院，在班上成绩名列前茅，打下扎实的表演基本功。

于是，陈瑾就每天跟在哥哥后面，两人一起玩。后来，因为陈瑾经常跟在陈准后面，就像他的小尾巴。后来就没有人找陈瑾玩了。两人成了大院里的边缘人物。见大家对哥哥那么冷淡，陈瑾对他说：“没事，以后我会一直陪着你的。

黄晓明在一次***访中，他发现由于体重迅速减轻他留下了后遗症。引起了热烈的讨论。为了更好地塑造电影的形象，黄晓明***用节食减肥的方法。这不仅引起胃肠道问题，而且偶尔会引起心。身体健康非常令人担忧。

黄晓明为了拍戏也在短时间之内选择了瘦身，每一天只吃一根黄瓜，导致现在他的身体出现了一个非常大的问题，其实明星也是一个非常不容易的职业。减肥永远不要想着去走捷径。

之后，黄晓明也回应了导演的说法，称本人太过于心急，为了快速减肥***用了“断食疗法”，长时间不吃饭招致身体短少了盐分及糖分，这才呈现了心脏问题。但即使如此，黄晓明仍然选择在减重20斤的根底上继续瘦身。

因为他们的减肥只追求速度非常不健康。明星靠身材吃饭，而我们普通人还需要正常的工作，所以千万不要过于依赖节食减肥。把自己饿到没劲，还怎么工作挣钱。不要盲目跟风。

每天就吃简单的水果或蔬菜很多明星遇到短时间内要瘦多少斤去拍戏的情况时，基本就靠饿扛过去。每天三餐基本就是西红柿、黄瓜或苹果，并且不是吃到饱为止，一餐也就一个苹果或一根黄瓜这样，配合喝水。

黄晓明之所以减肥成功，是因为他使用了节食减肥的方法，而这种方法对身体的危害会非常大。所以才会出现身体的问题。当然其实这种节食减肥方法的最大的害处就是即使减肥成功了，依然会特别容易的反弹。所以强烈不推荐这种减肥方法。

黄晓明自己也说在减肥过程中，自己***取的断食减肥法，一天吃两块饼干，肉要涮一遍水才能吃，再加上工作强度大经常熬夜。

黄晓明为了尽快减肥，选择了最伤身体的节食减肥方法，选择不吃饭，或者支持清淡的食物。本身不吃饭身体很虚弱，每天工作量也比较大，虽然很快减肥成功，不过身体留下了后遗症。

被称为“女版陈道明”的演员陈瑾，曾经因为自身形象不好，便暗下决心减肥。有一次，她被同剧组的男演员爆料：从来不吃米饭这类的主食，每天只吃一个桃子。看到她如此极端，剧组里的人都无比震惊，纷纷劝她多少吃些，不能只吃一个桃。

据他回忆，许多年前两人初次见面陈瑾还是个有点婴儿肥的可爱姑娘。如今再相见，陈瑾的体型早已变得修长健美。甚至为了保持体型，每天只吃一个桃子。

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