大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汤汤健身减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍汤汤健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
香港韩式养瘦有试过的么？怎么样？
养瘦有接触，客观的来说，腹部按摩还是有些效果的，可以帮助排气，缩小原本撑大的胃，但在每次中药包贴肚脐的前提是今天比昨天瘦，但怎么瘦，控制饮食，早上可以多吃点，但样数控制在两样，中午在可吃范围内，吃七八分饱，晚上就一个水果或一点蔬菜，如果今天没瘦，敷不了药包，那晚上不能吃任何东西，让你空着........
不可吃的东西：任何面食、高糖分水果、土豆粉条山药莲藕等淀粉性食物、任何的稀饭和粥和汤汤水水、燕麦片竟然也不能吃，尽量不要喝水，实在口渴就小口喝一口........
如果你能做到这些，那可以报名试试，至少有个监督和***减肥的作用，否则还是别去了
产后体重严重变形体重高达180斤，在母乳期如何减肥瘦身？
我的经验是产后少喝浓汤，每顿吃一碗米饭，不要为了哺乳而大吃大喝，只有你摄入与平时一样的量，这样才能将身体的脂肪转化为奶水，每天坚持哺乳，夜里基本要醒来几次，很快就可以瘦下来，我当时怀孕时候140，两个多月就减回到96斤了，祝你减肥成功！加油
如果体重达到了180，确实减肥迫在眉睫了。超重不但对自己身体不好，也会影响乳汁的质量。所以为了宝宝，为了自己，对自己狠一点，一定可以减轻的。
1.带收腹带
收腹带可以加速***复原，对收腹效果非常好。建议您早晚都要佩戴。
2.饮食方法
三餐改成两餐，晚餐不吃，改成酸奶水果。不要用骨头汤猪脚汤下奶，如果奶量可以，就没有必要下奶，喝高热量汤。可以喝鱼汤。
吃饭饭量减少三分之一，肉以鸡肉鱼肉为主，多吃高纤维食品，蔬菜水果种类丰富。
甜食戒掉，无益。
我自己成为妈妈后，更能体会这句话背后的辛苦与无奈。
不少女性在[_a***_]为了确保胎儿营养，在没有掌握正确饮食原则的基础上，盲目进补，不敢运动，导致体重增加很多，不仅自己很有可能要深受孕期水肿、高血糖、长妊娠纹等等困扰，胎儿也有可能发育成为巨大儿，影响顺产，还会增加孩子成年后患上肥胖、糖尿病、高血压等各类慢***的风险。
坐月子更是我国产妇的同等大事，哺乳期为了确保乳汁分泌，在自觉或被家人“逼迫”的情况下，难免吃进大量高糖、高脂肪、高热量的食物。好一些的可能乳汁确实能够保证，但自己也“胖成一个球”；情况更差的很可能自己已经胖到变形，乳汁却很少，甚至因为饮食中脂肪太多导致乳腺管阻塞、发生乳腺炎，干脆痛到没法喂奶，这就更悲剧了……
我在孕早、中期通过合理的饮食搭配，体重控制的相当不错，到了孕后期依然能坚持每周游泳两次，每次游1.5-2个小时（大家要量力而行，不要一味模仿我的运动量哦），但临产前的半个月因为长出了一根妊娠纹，我被妈妈强令在家休息，不让我运动，结果体重增加很快，整个孕期增重将近15kg（孕前体重正常女性孕期建议增重12.5kg左右）！现在想来相当遗憾，也是我作为营养师自己做的很不到位的一个地方。
而且，我个人的体会是，少女时代的“胖”，至少还胖匀称紧致些；产后的胖，那就真的身材变形啊。目前我也正在努力地减重，恢复体型，跟大家一起加油啦！
哺乳期，其实是女性减重一个非常高效、也相当关键的时期！毕竟，正常妇女每天仅通过分泌乳汁就能额外消耗500千卡热量，相当于快走12000多步。
纯母乳产妇可以减肥吗？如何做到瘦身母乳两不误？
作为刚刚戒奶一个多月的宝妈很高兴回答这个问题，我个人觉得一般大多数生完孩子后都会胖，哺乳期当然可以减肥，而且很有必要减肥，如果哺乳期就恢复身材了，像以前一样是件很高兴的事。
很多宝妈纯母乳喂养，觉得要给孩子喂奶当然要多吃，吃了孩子才有奶，可能觉得不会瘦，如何即能减肥又可以多吃有奶水，我做以下几条分析给大家：
1，常言道妈妈多吃，身体才能有更多的奶水给宝宝吃，首先要坚持喂奶，喂奶是减肥的好办法。每制造100ml的乳汁，平均能消耗60-70kcal的热量，乳母每天平均消耗500kcal，每消耗7700kcal就可减少1公斤。
2，控制能量摄入，营养均衡。哺乳期每天需要额外摄入500kcal能量，额外的能量要分布在多种食物中，保证营养均衡。不管针对什么人群，平衡膳食都是保证营养最基本的方式。只有营养均衡了，减肥才是健康的。
3，少吃高热量食物或纯能量食物。糖和食用油，以及富含这两类物质的食品，包括但不限于油炸食品、含糖饮料、方便面、薯片等。
4，多喝汤水。乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关。不要喝“白汤”，即炒煎过的肉熬的汤。汤汁会形成奶白色是由于脂肪乳化的结果，喝汤会摄入过多饱和脂肪。喝汤前把表面的浮油撇弃，也是这个原因。多喝水，喂奶前/后喝一杯水，保证乳汁分泌量。
5，适量摄入粗粮。粗粮能增加饱腹感，有效控制食欲，可在主食中加入粗粮，做成多米饭/粥、玉米面馒头/饼、杂粮面条，补充B族维生素。
7，增加奶类等含钙丰富的食物摄入。乳母大概需要每天喝两盒低脂牛奶，再加上200mg左右的钙片，注意选择低脂奶。也可每天喝一盒牛奶，再加上600mg左右的钙片，自己补钙，可以给宝宝吸收钙。
8，利于减肥适量运动，基于产后的身体状况，可选择中低强度的有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽，游泳等。运动应该做到循序渐进，先易后难，根据身体情况，进行运动减肥。
到此，以上就是小编对于汤汤健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于汤汤健身减肥的3点解答对大家有用。
