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大陆这些女明星身材这么好，平吋要天天坚持锻炼吗？
一跳绳减肥，跳绳是一种在短时间内，即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量，相当于慢跑30分钟，或者跳健美操20分钟，最初可连续跳一分钟，3天之后可连续跳3分钟，3个月之后可连续跳10分钟，长期坚持效果更佳.
二、游泳减肥，游泳也是一项消耗大量热量的有氧运动，游泳时会加速人的新陈代谢，半小时即可消耗1100千焦的热量，在离开水后，新陈代谢的速度，还能保持一段时间。
三、瑜伽减肥，瑜伽不仅可以塑造完美的形体，还可以达到较好的减肥效果，在瑜伽运动中可以提高人体的新陈代谢、加快人体的血液循环、缩小脂肪的细胞体积、燃烧体内的多余脂肪。
四、克制食欲减肥，每餐只摄取以往量的70%，一个星期之后，胃就会自然而然的缩小，而食欲也会自然而然的下降。
答：大陆这些女明星身材这么好，有天天坚持锻炼的，也有不坚持锻练但在饮食方面进行控制的.还有身材与遗传基因也有关.
比如张天爱为了维持身材，经常会做一些高强度的训练，而这些项目甚至都可以与男生相抗衡了，甚至有过之而无不及。其实早前的张天爱是非常普通的，体重甚至超过了120，是站在人群中也不会被发现的那种类型。但是在她长期坚持锻炼下，她的成果也非常显著，不仅变瘦变美了
女明星都有自己的私教和营养师，每天健身和搭配好的减肥餐，既有营养又不会发胖。而且明星比一般人的自律性要高。她们对吃的上面控制得很严格。不会看见什么吃什么。也不会吃太油腻的东西。而且每天都有坚持锻炼，所以大家想要一个好的身材，一定要控制住自己的饭量和坚持锻炼，平时多跑跑步，跳跳绳这些运动都可以的
大陆这些女明星身材这么好，平时要天天坚持锻炼吗？
我说心里话，身材好，有先天性的，也有后天性的。本人他天生就是身材好，也吃不胖，比例也好，那你也没办法。但是好身材的人，如果更注重坚持锻炼保养的话，那肯定一直会好下去。所以说这些女明星身材这么好，也不一定每个人都是坚持天天锻炼。
jonzoi能量美体衣效果怎么样？
效果不好
jonzoi能量美体衣不是减肥衣，并没有瘦身的功效。穿塑身衣并不能真正减少体内脂肪，因为脂肪是一种能量物质，要减少体内的脂肪堆积，降低体脂率，需要做到的是热量负平衡，即体内消耗的热能要比摄入的多。jonzoi能量美体衣仅仅是将身体多余的脂肪组织挤压，这样脂肪细胞间的空隙在穿[_a***_]衣的时候会缩小，使人感觉苗条。脱下jonzoi能量美体衣之后，身材不但不会变好看，还会变得松垮。
好
控制食量、塑造优美形体、丰满胸型等等。当穿着美体衣时，因为腹部被收紧，人会不自觉的降低食量，因为吃太多容易胀得难受。然后它会将身体各个部分的脂肪和肉肉分散到指定的地方，让该有肉的地方有，不该有的地方没有，塑造更好的形体，让胸型显得更丰满
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