大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于文文健身减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍文文健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
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你去健身房锻炼会选择私教吗？健身小白怎么选择，主要是减脂，私教好贵？
您好，很高兴回答您这个问题！选择私人教练一直是健身房里面讨论火热的话题，不论是老鸟还是小白，都有自己的看法和选择的标准，今天我来谈谈我真实的看法。
如果是我的话，我会先判断自身经济能力是否允许，时间是否足够，是否需要，教练的水平等等。
减脂其实可以给你更好的建议，避免你花冤枉钱，你先自己坚持一个月至少去20天健身房，认真锻炼一个小时左右，先力量再跑步，坚持一，两个月再去请私教，因为你得先清楚你是冲动还是下定决心，你能否满足训练强度的基本要求，减脂或者增肌，都需要你运动起来，饮食均衡，私教贵我觉得，对于平常工薪阶层是贵了一点但没办法整个行业都这样，但是我觉得还是要看经济能力！！！
私教最最最简单的判断方法，你看看那个教练自己练的怎么样，当然也有自己看起来不厉害但是很厉害的教练，但是相比较太少了！！
首先我觉得决定你选择私教的决定性因素应该是经济能力和决心，时间。列如你的经济能力有限，家里还有孩子，需要生活，我觉得提什么私教，你觉得有多少不需要生活只需要健身，但是如果你下定决心并且能够将生活处理好，时间与经济能合理化，我觉得也是可以的。
其次我觉得左右你选择私教的***性因素应该是环境和自身健身意识，自身是否需要。一个人根本都不知道健身，也不想去消费健身，你会去请私教嘛。列如你和一个农村80岁老爷爷，说这个，他能搭理你就已经很不错了。
最后我觉得影响你选择私教的客观因素应该是健身房与私人教练的水准。当然了这个水准是与你平常的相比得来的，列如你平常在四线城市健身房，结果突然来到上海一兆韦德，那么那个水平应该是相比较比较高的，反过来的话，结果反之。
以上就是我真实的看法，可能还没有概括全，多多包涵。多多关注我啊，我是一个爱说实话的健身教练。
题主如果你自制力很强，可以每天保持一定的运动量，坚持运动减脂，我感觉没必要请私教，而且现在私教的水平，可以说是良莠不齐，很容易就掉到坑里，价格的虚高也让人望尘莫及，很多私教现在基本是销售，都是为了卖课。
其实题主完全可以自我学习一些减脂知识，坚持一个观念，科学运动，合理饮食，让你每天的消耗量大于你的摄入量即可，这样你就会瘦。
坚持有氧运动，跑步，单车，游泳都是很不错的有氧运动，减脂每天坚持40-60分钟的有氧，前一个月先让身体适应运动的节奏，感觉单纯的有氧到瓶颈了，在后期加入30分钟力量训练。
先力量训练后有氧，这样消耗的能量会更多，减脂效率更快。
我去年980元办了一张2年的健身卡，我以前对去健身房健身是拒绝的，认为只要想锻炼在哪里都可以锻炼，后来减肥成功了，我觉得应该增加一点肌肉了，就选择办了健身卡。我不推荐请私教。
正如题主所说，私教好贵。刚开始去健身房时，私教主动去给你指导，告诉你这样练不行，那样练会受伤，最后就是给你推荐私教课。大概了解了一下，我所在的健身房私教大概是300元一小时，买得多可以做到260，30节课算是多。听了这个价钱，像我们这种工薪阶层果断拒绝了。之后又有一些私教来说服买课，还是没买，时间久了，私教们也知道我是买不起课的，也就不找我了，更不来指导了。
二是，自己可以跟着有经验的学习。
健身房锻炼的人，有一些是长期健身的爱好者，可以仔细看他们练习的动作，确保自己的动作到位，如果你善于交际，也可以向他们请教，一般也[_a***_]被拒绝。还有就是一些人热衷认个师傅啥的，这种多半是美女才会做的。
三是，跟着视频学。
现在很多运动app上都有健身***，可以自己学习，但是自己要有一定的领悟能力才行，看别人做觉得简单，但是自己做也未必。
四是，买网课。
现在卖健身网课的平台也不少，大概一百多就能买到会员，每天会有集中指导。还有就是在抖音等短***平台上关注一些健身达人，每天也会有一些比较专业的指导。
谢谢邀请！
去健身房锻炼请不请私教，这个要看情况而定，拿我自己来说的话，因为我对健身知晓点皮毛，对一般小打小闹的问题，自己都能够解决，所以从这一点上来看我不会请私教。除非那个教练非常的有魅力，特别吸引我，有很多值得我学习的地方，并且所学习的知识是通过其他途径要耗费更大的精力和金钱才能学到的，可向他学习要更便捷、更用心、更实惠的话，我倒是愿意花钱在ta身上。
以上是我个人对请私教的一个看法。每个人的经历、需求和观念都有所不同，所以看法也各有不一。对于一个健身小白来说，去健身房锻炼时，如果经济条件允许的话，最好是选择一个比较靠谱的教练带你练一段时间，避免走入误区，带来不必要的伤害。要想找一个靠谱的教练，不是一件容易事，也很难遇到，特别是对于一个健身小白来讲，更是两眼一抹黑，无从下手。也有很多会员因为遇到了不靠谱的教练，而抱怨的。
在不知道如何选择私教前，可以先观察一下教练的人品，平时在生活中一些为人处事的细节，他自己注不注重锻炼，身材怎么样，去询问他的私教会员有何感受，从方方面面各个角度去了解他，然后再进行抉择。
作为一个健身小白，在健身房锻炼时，多跟那些健身老司机交流聊天，熟悉了之后向他们多请教，特别是那些身材好的，乐于助人的人。不打算请私教的话，也还有其他方法，那就是自己多花时间，多花精力去看相关的书籍和资料，去看相关的健身知识***讲解。多向专业人士提问，提问时要尽量把问题写的详细全面，这样才能得到更加具体贴切的答案。
以上是个人的一些看法和建议，希望能帮到你。有不同观点的朋友，欢迎评论区留言。
到此，以上就是小编对于文文健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于文文健身减肥的2点解答对大家有用。
