大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个运动减肥的妈妈的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一个运动减肥的妈妈的解答，让我们一起看看吧。
如何应对妈妈整日催减肥？
1.计算自己的体质指数，BMI=体重（kg）➗身高的平方（m），如果结果在18.5-23.9，说明身材适中，结果＞24，为超重，＞28为肥胖。
2.进行后科学的判断之后，再来看怎么应对长辈的催减肥。如果判断结果是身材适中，而你并不想减肥，可以跟妈妈商量，目前的状态并不需要额外的减重；如果结果是超重、肥胖状态，那么为了健康和更好的身材，确实需要开始减重。如果本人还没有做好减重的准备，可以跟妈妈沟通，错误的减肥方式，追求速成的减肥方法，难以持久，容易反弹，还会损伤身体的基础代谢，所以你需要一段时间的学习，去了解目前的减肥方法，从中选择最适合自己的，相信妈妈也会理解你，毕竟，长辈眼里，身体健康还是第一位的；如果你判断结果为超重或肥胖，自己也做好了减肥的准备，就可以直接开始减重啦，每日测量体重，把你的成绩展现给妈妈看，自然也就不存在每天催减肥啦！
哺乳期妈妈：从孕前100斤飙升到160斤大胖妈，如何减肥呢？
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女人在生产过后特别容易肥胖。产后发胖是很多新妈妈最担心的问题。他们非常害怕，很难再恢复到原来的样子。因为产后一场钱简直是判若两人。产后怎样减肥更有效？作为过来人分享一下我的心得！
先说说我的生产经历：5.14的预产期，5.3号提前生了，怀孕最后半个月，经常有下坠感，朋友们都说可能会提前生，生产前一天，还出去玩了一天，走了不少路，当天是不是的会有一点刺痛，到了晚上，凌晨一点，起来上厕所，见红了，带血的分泌物，然后就不规律的宫缩痛，因为是第一胎，都说没那么快，然后就熬到了第二天早上，跟婆婆说，婆婆就说去医院检查一下，因为疫情原因，只能一个陪护，就让老公陪着去。
到了上午10点左右，疼痛越来越强烈，越来越痛，护士来帮我检查宫口开了没有，个人觉得内检没有很痛，护士检查说我的宫颈管还没有长平，还差一截，宫口还没有那么快开，叫我们回去等，然后我们就回去了，因为实在太痛了，根本就吃不去东西，切记，一定要吃东西，不然到后面，你的体力会支撑不住，回去之后，越来越痛，天气又很热，痛了一下午，都没睡觉，很想睡觉，但是因为宫缩太痛了，压根就睡不着，婆婆见我难受，叫我去检查，我想着没那么快，再加上外面大太阳，实在不想折腾，就熬到了晚上快7点去的医院，到了医院，护士帮我测胎监，然后摸宫口，就说已经开了两指，我强烈要求打无痛，医生说要等开到3指才能打，一定要打无痛，不然真的受不了，等打无痛的过程太漫长了，宫口已经开到3指，打无痛的医生，等了很久还没来，疼痛感越来越强，疼得来乱骂人，这种感觉此生难忘。
后来终于等到了打无痛的医生，进了手术室，打了无痛，过程很快，无痛真的是顺产妈妈的***，打了无痛之后，就没什么感觉了，还是会有一点痛，因为是头胎，宫口开的很慢，几乎是一个小时开一指的样子，到宫口开了8公分，疼痛感就越来越强了，无痛药几乎没什么作用了，护士过来看了之后，说不能再加药，怕我到时候生产，不知道怎么用力，羊水也没破，医生看了之后，说给我人工破水，破水的时候感觉很舒服，又痛了一个小时左右，医生说宫口全开了，可以进产房了，进产房之后，护士说我的条件很好，只要配合医生用力，很快就可以生出来，躺上产床医生叫痛的时候，脚用力蹬，手拉着绳子往上提，然后使劲，像拉屎一样使劲，用了几次力之后，感觉好像小孩的头快出来了，当时很痛，但是想到宝宝马上就能出来了，就使劲出力，护士说头都快出来了，就把助产医生，叫进来了，我又配合医生用力，可能说小孩的头快出来了，医生都被吓到了，叫我不要猛出力，结果我痛得来，没忍住，下面就撕裂了，小孩一下就出来了。
小孩一出来就哇哇的哭，当时都是懵逼状态，感觉好像一起都那么的不真实，自己居然生了一个小孩，很想知道是男孩女孩，医生叫我别慌，等一下会给我看，过了一会儿，医生说，抱过来说，你的是个[_a***_]，6斤四两，看到宝宝之后，觉得一起是那么值得……
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的***给拉回来。
其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。
到此，以上就是小编对于一个运动减肥的妈妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个运动减肥的妈妈的2点解答对大家有用。
