大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥豆腐烹饪方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥豆腐烹饪方法的解答，让我们一起看看吧。
减脂嫩豆腐做法？
原料
嫩豆腐一块(约200g)，番茄100g，干瑶柱(干贝)20g。
（图片来源网络，侵删）
调料
油10ml，盐5g，糖3g，香菜适量，生粉少量。
制作方法
（图片来源网络，侵删）
1.干瑶柱水泡，撕成丝状;
2.嫩豆腐小心切片，摆盘后放入蒸锅里大火蒸2分钟，取出，倒掉盘里的水;
3.番茄切碎，锅里放少量油、盐，把番茄翻炒片刻，把干瑶柱丝倒进去，放半碗水、少量糖，盖上锅盖焖1分钟，然后放进切碎的香菜，用生粉水勾芡;
（图片来源网络，侵删）
4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。
豆腐减肥食谱是什么样的？
减肥期间是可以吃豆腐的，但是使用豆腐减肥是没有一点科学依据的，也是达不到减肥的效果，如果过度的吃豆腐就有可能会产生营养不良，对身体也会造成一些危害，最好可以通过科学的方法合理的减肥，比如可以控制饮食，但是也要保持一日三餐的营养均衡，尽量不要吃过多高脂肪高热量的食品。
拌豆腐减脂餐做法？
做法：
1、准备老豆腐，切成小块之后冷水下锅煮一分钟捞出；
2、锅中煎一个荷包蛋；
3、接下来调配一个好吃的灵魂酱汁：一勺蒜末、一勺小米辣（喜欢吃辣的可以多放点）、葱花、加入一勺生抽、一勺蚝油、两勺陈醋、适当清水搅拌均匀；
4、将准备好的豆腐装入碗中捣碎；
5、放入我们煎好的荷包蛋；
6、接下来淋上我们刚才调配好的料汁，撒上一把香菜就可以了，真的是太好吃了！
用料：豆腐1盒，红辣椒半个，葱适量，蒜适量，生抽适量，醋少许，食用盐适量，食用油10克，麻油适量，老抽8克，鸡精3克。
做法：
1.豆腐放盘子里面切片、摆好。
2.葱蒜辣椒切末。
3.油烧热加热之后泼在辣椒大蒜里面。
到此，以上就是小编对于减肥豆腐烹饪方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥豆腐烹饪方法的3点解答对大家有用。
