大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于69天健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍69天健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
69公斤女生胖吗？
胖
69公斤，就是138市斤，作为女生，身材长成这样，不太好吧。外表不好看不说，关键是对心脏的压力太大，应该坚持自己好好锻炼，再不要胖了，每天不要吃太多的高脂肪食物。都吃蔬菜水果，多喝水，多吃青菜豆腐，慢慢的就好了，不过，健康就好 胖点好看
69公斤女生胖不胖这要看这个女生的身高，如果是个子比较高的话，这个体重并不算高，如果是蓝球或排球运动员可能还略显单薄些呢。如果是身高在一米七五以下就有些胖了，这要根据身高来确定女生69公斤是胖还是不胖。总之，不管胖瘦只要是身体健康就好。
不胖但是要看她有多高啊，160米下就算胖的，165米以上就不算胖的，所以每个人平时都要吃的健康💪不要乱吃，吃了胖了再去减肥，一日三餐早上吃的好一点中午吃的健康💪点，晚上吃的简单的，吃了晚饭后最好不要吃零食，祝福大家健康饮食。
答： 看要他的身高是多少了，还要看他的年龄多大，69公斤的女生对女生来说可能有点胖，中年女人到了69公斤，也是不算胖的，对于你，对于一个女生来说，可能就是不标准了。要是女人到了中年，又是九公斤的话，也还算可以的，有点微胖，还有点***的感觉，可对于一个女生来说是胖了点。
显而易见138斤特别肥的，女的应该90到110最适合吧这样有点太重了啊，我一个男的也才120多斤啊，我这种算男的很瘦了，女的138斤算有些重了的，换我还差不多 男的重些还可以，女的轻一点比较好看，你也可以考虑减肥，看网上的教程，他们会教你如何减肥，希望你能锻造你自己的好身材。
69公斤的女生要看她身高是多少亚洲人还是欧美人，如果身高在一米七以上的中国人也算丰满如果是欧美女人也不算胖，总体来讲主要看身高和骨架，同样身高骨架大的人更显瘦，相反骨架小的人则显胖，但胖与瘦都会有人喜欢每个人的审美观不同。
身高168cm。体重69kg。学生党应该如何减肥？
个人觉得减肥最好还是健康减肥比较好。适量运动，这个对于学生来说不仅对身体好，还对智力的发展有好处。饮食上要注重均衡，荤素搭配比例要好。千万不能不吃早餐，早餐很重要，有多少学生为了减肥不吃早餐，结果各种胃病，还会影响成绩，太令人心疼了。然后就是作息正常，不要熬夜，安排好时间，内分泌失常也会影响体型。
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晚饭不吃，如果饿的话。
建议：打碎鸡蛋到碗里面，稍微加点糖（之后几乎不会饿），坚持！！！肯定有很大效果
作为一个学生我想你的首要任务还是以学习为主的，在确保自己学习的前提下可以多参加一些课外活动，既丰富了自己的课余生活也达到了健身的目地，当然在吃这一方面我想你还是应该有所克制，尽量不吃夜宵，生活规律，坚持运动
你好，建议你平时加强身体锻炼，少吃油膩多的食物，包括甜食，多吃些水果和蔬菜含维生素高的食物，比如有鲜枣，樱桃，野苋菜，[_a***_]，甜椒，番石榴，猕猴桃，等等……！
最后祝你体重达标，身体健康！
到此，以上就是小编对于69天健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于69天健康减肥的2点解答对大家有用。
