大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关羽健身减肥的问题，于是小编就整理了5个相关介绍关羽健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
经常爬楼梯有什么好处？
经常爬楼梯有什么好处？最大的好处就是能够轻身健体，降低体重，不过需要注意的是爬楼梯要注意膝盖，如果出现膝盖不适，先停止休息，避免造成膝盖的损伤，其实现在很多人都比较忙碌没有时间运动，上下班时爬楼梯也是不错的选择，不过下楼的时候尽量坐电梯，下楼对膝盖的损伤会更大。
爬楼通常被认为是有氧运动，但其实爬楼梯也有大肌肉群参与，因此爬楼是属于有氧和力量结合的运动。因此爬楼既能够促进脂肪的消耗，增加心肺功能，又能够增加肌肉力量，起到塑形的作用，不过要想效果好，也要看每天运动的量，爬楼半小时 的运动效果要更好。另外爬楼要想减肥效果更好，最好两阶台阶一起爬，并且要注意发力点在臀部，这样的效果才更好。
不过对于年龄较大的人来说，爬楼要慎重，并且要注意楼层不要过高，如果过高尽量走楼梯，因为对于老年人来说，骨骼本身就相对较容易出现损伤，爬楼梯尤其是对于膝关节的影响比较大，因此要格外的注意。
经常爬楼梯可以减肥！
现代人出门有车，上楼电梯，回家一坐，要不一躺！有些人又专门健身或夜跑这又花钱又費时。不如每天爬爬楼，包你吃嘛嘛香，出出汗，一挨枕头就好睡！
说实话，因为现在电梯比较方便，大部分都会选择坐电梯，但有时为了能在忙碌之时顺便锻炼身体也会爬楼梯，个人觉得虽然爬的过程中很累，但是爬完出汗之后会比较轻松，我认为应该是通过爬楼梯加快血液循环，出汗排毒才这样，所以没事儿可以多运动，毕竟生命在于运动
谢谢邀请。
这个问题很好。
我讲讲我的亲身经历。对于我这样不喜欢锻炼的人，爬楼梯肯定是一种痛苦和煎熬，累的上气不接下气，换来的是全身的疲惫。我也认为，那些说爬楼锻炼身体和去健生房举铁的人，是不是脑子坏了。对于我，在床上躺下才，四仰八叉，才是最舒服的放松方式。
但我和女朋友却是截然相反的观点。她非常喜欢锻炼，跑步，做健身操，爬楼梯，举铁……还时长拉着我一起，我一百个不情愿。对于健身的问题，我们进行了一次详谈。我说从历史的角度来看，健身是一个伪命题。为什么呢？因为你看看历史那些读书人，大家闺秀都是大门不出，二门不进的，怎么形容他们来，叫做手无缚鸡之力，这在历史上是富人家才这么做的。你在看看那些身体健硕的都是什么人？项羽，乌江自刎了，关羽，败走麦城了，岳飞，被莫须有了等等，都是习武之人，身体倍棒，哪个活得长了？然后你在看看张良仙游，司马懿五禽戏，王阳明，曾国藩一个半圣人。所以，历史已经证明了健身是一个伪命题。我女朋友说我强词夺理，实际目的就是为自己的懒找借口。她说你看奥运会张怡宁，朱婷，吴敏霞等不仅是奥运冠军，而且身材又好，那都是通过锻炼获得的。我说你说的那些人都是职业运动员，不过有一点是值得学习的。那就是要科学的锻炼。像在民间流传的“饭后百步走活到九十九”、“生命在于运动”、“管住嘴，迈开腿”等，听起来很***，但都是口号，没有持续可行的方法论，坚持几天就放弃了。女朋友说，你这个说的对，所以才需要专业的老师指导和适合自己的锻炼方式，200斤的跟120斤的练一样动作，我都不知道他们是怎么想的。我俩嘻嘻哈哈的回家问了老师找了一套动作开始日常的锻炼。
现在回看，其实我跟女朋友的问题是一样的，都是希望自己变得更健康。但却得到的截然相反的答案。我认为自然就是健康的。我女朋友认为运动才是健康的。其实我俩忽略的是科学的锻炼方式，而不是流传的锻炼方式。现在我俩还是按照老师教的一套动作在锻炼，虽然锻炼的时间不长，但是我俩知道，既不能像我想的那样放任自流，又不能像她那样用力过猛，而是像现在这样每天持续锻炼一套动作，一个小时，就能保证我们的健康了。
你好
爬楼梯的好处是非常多的。爬楼梯属于有氧运动，而且运动量对比[_a***_]跟慢跑要大很多，我所在的健身房有一个教练就是经常爬楼梯来刷脂，还有一个女孩为了骑行去***，也是用爬楼梯来锻炼自己的身体跟心肺能力，爬楼梯也有很多优点的。
爬楼梯的运动量其实是非常大的，有人计算过，如果一个人在***的情况下消耗能量为100千卡/小时，散步的时候是200千卡/小时，游泳是550千卡/小时，跑登楼梯则是1000千卡/小时！这个是数值是***的10倍、慢跑的1.8倍、游泳的2倍。如果按照6层的楼梯来回跑2~3次，相当于平地慢跑800-1.5km的运动量，而且爬楼梯还可以很好的锻炼腿部肌肉群。
爬楼梯不适合一些存在骨质疏松、膝盖劳损、关节炎、下肢膝盖关节跟踝关节不适的人群。不合适高血压、冠心病、肺心病、重度糖尿病的患者，一定不要做这样的剧烈运动。
爬楼梯的时候，要循序渐进，不能追求大而快的运动量，坚持一段时间以后，可以逐渐延长运动时间。下楼的时候注意不要给太大的压力到膝盖部位，要用脚掌先着地来缓冲膝盖的压力。
毕业后很迷茫，有什么方法能找到自己的兴趣，做好职业规划？
建议你拿一张纸出来。列举以下问题，尽可能全面。
1、学的专业是什么？
2、这个专业的技能是什么？
3、目前有什么技能？（例如：办公软件、英语六级、软件开发等等）
4、自己的优点是什么？
5、朋友对你的评价是什么？
6、坚强做过一件事是什么？坚持了多久？效果如何？
7、自己喜欢什么？尽可能多列举
8、自己被别人称赞最多的品质是什么？
9、学习什么最快上手，天赋是什么？
科技科普促使人们养成理性思考和理性处理事务的习惯——凯腾聚知。
从职业素养的俩个方面——人文素养+专业素养提升自我。
人文素养是一个长期休养方向！需要慢慢来。先从现在的公司企业文化了解组织***和行业科技科学***资讯和知识。
专业素养：有一个相对兴趣高的岗位开始培养专业兴趣。按照纵向和横向俩个发展维度了解岗位基本知识群，筛选确立最终兴趣，提升专业素养。
感谢邀请回答这个问题，作为一个从业多年为职场人的职业生涯服务平台，我很想和大家探讨一下我对这个问题的看法。
其实有人的地方就有规则，职场也是如此。现在职场有两大必须遵守的规则，一是规章制度，可以理解为明规则。二是为人处世的智慧，也可以理解为潜规则。相信违背其中任何一个，在职场都会处处碰壁，很难生存下去。我觉得提高一个人在职场的安全感，我们可以遵循以下几个原则：
一，做好自己的事情很重要
正如字面上的意思不要光看着周围人的工作做得怎么样，对其他人指手画脚或者看不起别人的工作能力，这点非常要不得。做好自己的事情不要管别人怎么做。
二，热情对待每一个人
工作中要充满正能量，不要得罪任何一个人，即便对方你非常的讨厌，也要始终坚信多一个朋友多一条路，多一个敌人多一堵墙。
三，乐于助人，但不要随便帮助人
团队互相帮助是非常好的，但是不要随便帮助，因为有的人很不自觉，帮着帮着就成了你分内之事了，所以帮人也要看“菜碟”。
四，不要经常说“这不是我的事”
与同事之间的关系处理确实是个大学问，我们要努力处好关系，有的时候即便不是自己的事情，也不要那么生硬，尤其是领导安排下来的工作，不是自己的事情该做也是要去做的，毕竟你是下属。
最好的干货：
从帮助身边的人开始，
越是帮助别人，
你就会越有愉悦感；
接着你就会学习怎样可以帮助更多的人，
慢慢你就会拥有某项独特的能力，
然后你就去找跟这项能力相匹配的工作，
你的职业规划就完成了。
找专门的职业生涯规划师来帮你做，会非常快，而且高效。
先教你一个简单的办法。
如果所有工作的工资都是4000块，那你最想干哪一个？
你预计哪一个你干的时间再久，也不会厌烦。
然后就去找这样的工作去实习或者去入职。
来个扎心的话题，你最胖的时候是什么时候？感觉怎么样？
最胖155斤，没啥感觉，也没感觉自己胖了，上秤才知道，现在135斤还想减10斤，但是似乎比较难了，一天吃一顿饭，吃两顿就长胖，经常好几天不吃主食，早餐只喝牛奶。有钱还是旅游好，一吃就胖所以不是特别喜欢吃。
既然被邀请了，那我就来反着回复这个问题吧，我没有胖过，我现在27岁，59斤，有个不治之症，肌肉萎缩，胖是什么真不懂，希望觉得胖的人看到我这个瘦子心态能好点，胖点没事，身体健康就好，不用刻意减肥，做其他伤害身体的绝食之类的。
谢谢邀请，我最胖时是刚坐完月子时吧，我一米六，怀孕前120多斤，快生时160斤，月子期间，因为剖腹产，不让吃发的东西，所以吃的菜，肉汤都不放姜，大料，盐也很少，感觉比较淡，不好喝，孩子吃的少，也不觉得需要很补，月子后，孩子吃的多，担心奶水跟不上，胃口也放开了，感觉哪时最胖吧，有160多斤吧，孩子半岁后才又控制体重，现在140斤，别人却说我瘦了，比怀孩子前瘦。可能我现在脸上胶原蛋白流失严重吧，脸没原先展，衣服又多黑色。胖的时候感觉皮肤很好的，脸上也白里透红，除了肚子有些大，弯腰吃力，买不着合适衣服，当然，当时都是在家带孩子，也无所谓，现在虽然也不瘦，可能经常走路缎炼吧，三围和我120多斤时差不多，我觉得健康最重要，不要很在意别人目光。
我人最胖的时候是去年年底160斤，尽管我每天运动爬山，还是有点小毛病。在今年五月分体检中，发现有慢性支气管炎，不得不去区人民医院住院治疗，才得以康复。人还是瘦一点为好，不能胖，注意饮食，多锻炼多运功才健康。
来个扎心的话题，你最胖的时候是什么时候？感觉怎么样？
谢谢邀请。咱是历史领域的小白，但我也欣然来回答这个养生健康方面的问题，因为我想让肥胖成为“历史”。我最胖的时候是婚后，感觉——一般般。这个问题不扎心，直面问题才最费心。三个角度来分析。回想一、以胖为美，那是过去。
古代以胖为美，以胖养生，甚至以胖为尊那都不稀奇，那都不叫事。远的不说，就说大家比较熟悉的杨玉环这个大美人，人家是典型的以胖为美、以瘦为耻。
此女是古代四大美女之一，温顺文雅，姿质丰艳。要说单单以胖为美那还不够，主要是杨玉环有文***、善歌舞，是一位顶顶才女。“吃饺子要吃烫烫的，娶老婆要娶胖胖的。”所以在古代，往往胖胖的女人更容***夫，更容易让家族带来兴旺。也许这里有封建迷信的成分，但在古代的确如此。作为一个男人，无所谓胖瘦，只是在古代，在驰骋疆场的时候，只要能勇冠三军，能奋勇杀敌，不管你是关羽、张飞还是岳飞、霍去病，亦或是“通臂猿”侯健，胖瘦都无关紧要，重要的是能在战场上hold的住。
看待二、现代人，嗖嗖地瘦——觉得是健康的标志。
随着社会水平的不断提高，人们的物质生活条件也在不断改善，偶尔喝杯白开水都能胖三斤。咋办呢，不能再向古代将士们一样驰骋疆场，我们现在只能在公园“奋勇”加速，或者是在健身房挥汗如雨。
现在傍晚时分，华灯初上，抬眼望去，暴走族、广场上的灵魂人物大妈们，早就齐刷地粉墨登场。他们的精神世界很单一，他们的***生活却很丰富。晚上三五成群结伴群舞，为的是瘦身，为的是健康。胖不再是美，是累、是烦、是累赘、是亚健康。所以不论是老中青，追寻的不再是“肥”美，而是“瘦”俏。
解决三、肥胖是病，对是不对？
我的肥胖在婚后。说胖也不算肥，到目前70公斤还没突破，主要是前面一直在持续锻炼。我有我的健身2小时。晚饭以后稍事休息半小时。在公园慢跑40分钟，20分钟原地小练习。之后回到家中一个小时仰卧板***运动。
肥胖是不是病，我认为是病。但凡我们出生的时候，直至我们上学前后乃至大学毕业，都是健康的体格，当然也是青葱岁月，但为什么会越来越胖，就是因为我们的生活在悄悄改变，我们的生活习惯再慢慢改变。所以毋庸置疑，肥胖是病。所以，不如燃烧我们的卡路里，坚持一下，让女士的小蛮腰、马甲线重塑，让男士的六块腹肌重现。为我们的健康加油、打拼。
（爱美时尚的您怎么看待这个问题呢，欢迎关注、点评。）
为什么说“眼见不一定为实”？
眼睛看到的不一定是真的，是个普遍现像，而非个例。。。举几个实例，如众所周知的网上刷单写好评，如果你打开店铺，看销量，那数字千真万确是几千上万，没看错，好评也是白纸黑字，有名有姓。但是，是不是真的？就不好说了。。。再说说抖音短视频，有许多女的，能说会道，一会儿告诉你她失恋了，一会儿告诉你她做生意赔了，最近很失落，想交几个朋友说说话。当然，并不是说这些女人全说的是谎言，但是，有目的的比较多。如很多女人是做直播的，在攒粉。。。社会上这种事比比皆是，下来，再说一个大家都知道但***拿不出证据的事情。比如，张三媳妇和隔壁老王关系暧昧，眼神举止都告诉大家他们两个关系不一般。但是，大家有证据吗？没有。所谓捉贼见脏，捉奸见双，谁也拿不出。如果有人在外说人家闲话，搞不好，这两个人告你个诽谤。告到***，还一打一个赢。人家有证据，你拿不出。。。所以，社会上的许多事，不能仅凭眼睛去看，更要靠心去琢磨。眼睛更多看到的是事物的外表，心才会看到外表背后的本质。。。
＂眼见不一定为实＂，是对眼见为实现象中，诸多不确定、不客观因素的否定。
因为人们对于自己所目睹的事物，有瞬间通过大脑思考加工的一个认知过程，大与小、多于少的质和量，形状色泽，更多的是通过判断得出的结论。
对于相对固定、静止不动的事物就近观察，又和短时间，远距离所看到东西的印象深刻程度截然不同。
如同公安部门办理案件过程中，物证重于人证是一个道理。还由于个人的身体健康，心理素质状况的差异，对于事物的本来面目的认知程度大相径庭。
色盲，近视等眼疾者和视力正常者所目睹的东西存在差异。个人喜好，情感恩怨，若夹杂其中，就必然难以反映事物的本来面目。
由此可见＂眼见不一定为实＂，是非常有道理的。现实生活中，仅凭道听途说的消息，就对一些人和事作评判下结论，会误导自己的。
眼见不一定为实，说的是极个别现象，事情没有百分之百，也不能总是怀疑自己的眼睛，遇到事情要用眼睛加头脑，对事物的判断不能独断专行，应集思广益，海市蜃楼水中月，只能蒙蔽眼睛，不能欺骗头脑
这话有点道理，有时眼见的的是一种表面现象，往往会被***象蒙避或欺骗。例如从历史到今造成的许多冤案都是被表面眼见的***象产生的误判。还有的人口是心非以***乱真，表面上与你应合而实际上暗藏杀机。比如革命时期的汉奸特务分子隐藏在党的重要机关表面上与你摇相符应，背后却暗藏杀机。当然很多东西和事都是以眼见为主要要素再进行分析研究就不会产生误判。''
为什么说“眼見不一定为实”?这是千真万确，因为我们看到的，仅是事物瞬间表像，而其深层实质，一時难以弄得明白，任何一个事物每时每刻都处在千变万化之中，而其实质内容却被这千变万化的表象遮盖的严严实实，瞬间外表难以反映事物的全部内容和实质，尤其在复杂的事物演变过程中，更是如此，自然界如此，人类社会，政治***也亦如此，这个极普通的道理，连古代的人也都明白，唐，著名诗人白居易，就曾以“试玉要烧三日满，辨材须待七年期”告诫人们不要被某些人暂時表象所迷，要经历史检验后才下结论，并举例“周公恐惧留言日，王莽谦恭未篡时”加以论证，结合現实社会，虚***的表象，掩盖了[_a1***_]真实内容，谁又能说的清楚，君不見i有多少开口仁义道德，掩盖的却是男盜女娼，:又有多少表面身居高位的大官，掩盖的却是贪官污吏i，又是多少标榜自己爱国爱党的名人，口袋中却装看外国护照，这僅说的是社会現象，自然界更比比皆是，就不一一例说，等等，这就充分说明，眼見不一定为实，是千真万确的。
关于普洱大家了解多少？真的有无味之味吗？
普洱有生普和熟普之分，区别在于熟普经过更深程度的发酵。
生普可以归类为绿茶或者乌龙茶，汤色比较明亮，栗红色，口味清香回甘；而熟普，汤色暗栗红色，口味比较纯厚。生普茶多酚含量较高，性味相对便寒，而熟普便温，茶多酚含量便少。所以，如果怕睡不着，应该喝熟普。
熟普可以归为黑茶类，所以，泡茶的时候，水温一定要够高，最好用刚沸腾的水。先温杯或者温壶，就是用开水过一下盖碗或者茶壶。然后醒茶，就是把茶叶撬散放在盖碗或者茶壶中，然后用开水高冲，将茶叶全部冲开，第一泡茶水倒掉或者用来洗茶杯。第二泡的时候，用开水高冲低泡，就是高冲水和低冲水相结合，俗称“凤凰三点头”，然后盖上盖碗或者茶壶，静待十几秒，就可以把茶水倒出来了。
需要注意的是，水温一定要够高，茶叶要足量，一定要先醒茶，那样泡出来的普洱茶味道才会醇厚，如果还是觉得味道不够的话，可以适当延长浸泡的时间。
如果实在是喝不惯普洱的话，可以加入几朵菊花，泡成菊普茶，或者加入一些陈皮，泡成橘普茶。有了菊花或者橘子的味道之后，茶水的味道还会清香，更明亮，缓解了熟普本身的苦感。
个人了解一点普洱的文化，普洱有六大茶山。
六大茶山的少数民族历来尊孔明为茶祖，认为是孔明教他们种的茶树，他们感恩孔明，将孔明山看作是孔明的化身。在革登茶山的新酒房和茶王树梁子看孔明山，山形看上去很像头戴道冠的孔明头像，“孔明”的正面对着革登老寨，右耳则是对着茶王树梁子。
关于革登的茶王树《思茅厅志》和《普洱志》中有记载：“其治革登有茶王树，较众茶树独高大，土人当***时，先具酒礼祭于此。”六大茶山大茶树非常多，但都末能入册，唯有这棵大茶树入了册，且被戴上王冠，它的“独高大”可想而知，据说那棵茶王树一年可摘鲜叶五担。茶王树就在“孔明”身边，茶山人认为这棵茶王树是孔明所种，所以每年春茶开摘前，几个茶山的茶农都要来拜茶王树祭孔明。几千人在大草坪上，面对孔明山叩首、敬酒、对歌、跳舞、祈祷茶山兴旺，日子太平。据说在茶王树梁子上唱什么，对面的孔明山就会回应什么。
革登山清代最大的寨子是革登老寨，革登老寨处在一座小山的顶部，地势险峻，三面是深壑，一面靠山坡，在古代是个易守难攻之地。革登老寨过去有几百亩茶园现已毁完，已看不见茶树。
江内六大茶山-革登山，在清代最大的寨子是革登老寨，革登老寨处在一座小山的顶部，地势险峻，三面是深壑，一面靠山坡，在古代是个易守难攻之地。革登老寨过去有几百亩茶园现已毁完，已看不见茶树。革登老寨最兴旺的时期是乾隆年间，老寨曾有二三百户人家。
乾隆二十年（1755年）左右革登老寨盖过一座大庙，不知是什么庙，乾隆四十六年（1781年）革登又盖了一座关帝庙，关帝庙盖在革登到倚邦的三岔路口，离老寨半公里路。关帝庙占地面积一千多平方米，顺坡建了三台，台基现还较完整，第二层台基上还有一块大碑，是建庙时捐银的功德碑。
碑上文字已很模糊，仔细辨认可看出刻着“万善同绿”、“江省、湖省、云南省”及几十个捐款人的名字，从碑文中可知捐款人中有不少是思茅和景东县的人。从碑文内容来看，此庙当时建得很精美，庙内关公的头像上还涂着金粉。
到此，以上就是小编对于关羽健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于关羽健身减肥的5点解答对大家有用。
