大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于聪聪减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍聪聪减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
剖腹产如何快速恢复伤口？如何在不影响母乳的情况下，安全瘦身？
说说我当时剖腹产的经历吧！剖腹产要在小腹部做一条长10厘米的切口，剖开肚子，切开***，取出胎儿然后缝合。
手术伤口很大，所以剖腹产是产科最大的手术。剖腹产后的妈妈从出来手术后，就到了普通病房。妈妈一定要闭目休息，以尽快恢复体力。 这时候我还没有清醒过来。缓了一会后，我醒了，感觉刀口好像有一块大石头在肚子上压着。但是还好，没有疼痛感，多了导尿管的***、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕。。。。麻痹药开始慢慢退去，这时脚开始四肢麻木，慢慢伸展一下感觉一下感觉好多了，也可以叫老公帮忙按摩。 产后，不管多痛还是要慢慢的翻身，就是为了早点放屁吃点食物。产后半个小时是不可以用枕头的，没有放屁是不可以吃东西的，我当时饿到，觉得有一碗白粥给我那再好不过了。 睡眠不足，感觉浑身都难受。手术前是要求尽量不多吃东西的，可能是我吃了点东西，导致呕吐，吐了好久很难受，后来用了点柚子皮熏才好多了。我记得当时收缩***最痛的了， 这些疼痛对于我来说实在是无法忍受，以后觉得不想再生二胎了。咬咬牙只有挺过来了。 产后总是出汗，好热，恨不得把所有的衣服都脱了，我婆婆不同意，说是连袖子都不可以卷起来，她说那是虚汗，着凉了以后手会酸痛的，但是我实在受不了，偷偷卷起来。。。。 每天都要换衣服，这样感觉舒服多了，护士会帮忙进行外阴清洗，保持外阴清洁的。拔除导尿管后，基本适应了宫缩的疼痛，这时我才慢慢坐起，找到舒服的姿势才慢慢下床，这样可以防止肠粘连。下床后，需要马上尿尿，有种尿不禁的感觉。 现在一般医院都***用腹横切口，腹部伤口一般7天就愈合了。医生技术很好，我的皮肤不是瘢痕体质，切口几乎看不出来；保持疤痕处的清洁卫生，可以擦点酒精，不要用手搔抓。 剖腹产的妈妈，性生活最好是在宝宝百天后哦！还有医生说了，最好是在剖腹产两年后再怀孕！很多妈妈要求剖腹产，但是并发症很多，我希望还是能顺产尽量顺产对身体好。
生完宝贝后，自己越来越胖，还老拉不出臭臭，体重比怀孕之前足足重了40斤，特别是肚子，腰。 看着自己这一身的肉肉，真的无地自容。自己老公嘴上没说，但我心里明白！我要下定决心开始减肥，早上早起跑步，可老是坚持不下来，减肥真的对我是遥遥无期！
生完我家小爱宝宝后130斤，出了月子肚子里好像还怀着一个一样， 每天都是呆在家里不想出门心情也不是很好，也许是老公职业病的原因他很细心看我天天这样状态害怕我会产后忧郁，所以他每次上班都会去跟产科同事取经。有一天老公拿回一套收束衣让我试试。我开始不相信衣服挺多能塑型怎么可能让我变瘦比较抗拒***说他嫌弃我。开始无理取闹的造反。老公等我冷静下来和我说这是产科同事介绍的。不相信衣服还能不相信他吗，在老公拿回来的第二天就开始穿。
刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16伒，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体 重下了近40伒，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好！
1、宝妈喂奶前后多喝水 妈妈每天都要喂奶，这样会让妈妈丢失很多的水分，需要大量补水。而对于哺乳期的妈妈来说，最好的无热量饮料就是水了。在喂奶前，先喝一杯水，喂完奶后，妈妈也会觉得很口渴，喝水也变多了。我在哺乳期，每次喂完奶都要喝上3杯水，无论是白天还是晚上。虽然那会我的奶水并不算多，但是也够宝宝吃饱，但也要注意不要喝过多的水，自己觉得刚好就可以。
2、多喝下奶的汤水 每天能保持喝上两到三碗下奶的汤水，比如猪蹄黄豆、猪蹄炖花生、黑豆猪肚、鲫鱼木瓜汤、米酒鸡蛋等。特别是鲫鱼汤，用小火慢慢炖，炖得乳白色的下奶效果最好了，喝起来味道也很美。我每次奶水一少，就喝鲫鱼汤，效果很不错。吃下奶的东西再多，一碰到回奶的就白吃了。辛辣的食物，韭菜等都是回奶的，宝妈最好是多注意下哦。
3、请催乳师催乳 如果试过以上的方法都不行，可能是因为乳腺不通，这时候找催乳师还是比较管用，帮助新妈妈把乳腺通开，使母乳能顺利地出来，不过奶量的多少跟催乳师催乳是没关系的。注意要找专业正规的催乳师来催乳，不然会把越催越少，还很受罪。 宝妈奶水不足，最重要的是保持良好的睡眠和心情，尽量宝宝睡，自己也多休息会，不要太劳累。还要保持好的心情，可不要气奶了。喂奶前可以用热毛巾敷敷揉***房，把乳腺揉开。给宝宝多吸吮，左右交替的给宝宝吸。坚持一段时间，奶水很快就跟上来了。不过有的宝妈确实是一点奶水都没有的，也不要太着急了，没有就没有，喝奶粉长大的宝宝一样健健康康，聪聪明明的。
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