大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥后的血糖高的问题，于是小编就整理了5个相关介绍运动减肥后的血糖高的解答，让我们一起看看吧。
为什么运动后血糖反而升高了？
通常，这种考虑是葡萄糖耐量降低并伴有高血糖症的可能性。 不排除这是糖尿病的可能。 有必要检查相关的血糖。 如果糖化血红蛋白异常，可以结合空腹血糖和餐后血糖将其诊断为糖尿病。 案件。 建议您在检查了相关血糖水平后进行对症治疗。 另外，锻炼时，压力可能会短暂增加，因此需要避免这种时间测量。
空腹查血糖是正常的，锻炼后血糖高，为什么？
糖类是主要的供能物质。
人体自身含有血糖控制反馈系统，空腹血糖正常，说明身体健康没有糖尿病。运动时，人体能量消耗会增加，为运动供能，系统会自我调节引起升糖激素（调高血糖）分泌增加，故而运动后短时间内测量血糖是升高的，一般在运动过后休息30分钟后测量血糖结果会准确一些。
早起锻炼血糖不降反升是怎么回事？
谢邀！第一您锻炼前血糖是7.9，但是锻炼后到了9.3。按照常规来讲降糖药大部分是饭前服用，这样避免饭后血糖升高的厉害。其实这个血糖的升高还是和您吃早餐有很大关系的，您可以第二天的时候试一下您吃完早餐之后，不去做运动看看血糖的值是多少做下对比，建议和您吃一样的东西测试一下。这回说说运动。其实有糖尿病的人都建议饭后去溜达或者快走，不太建议做剧烈运动
您好，感谢您的问题邀请！您这种血糖先低后高的情况，我非常怀疑是由于在运动途中出现低血糖而后身体出现应激反应后出现反跳性的高血糖问题。
糖友不能在饱餐后即可开始运动，也不能在饥饿或空腹状态下运动。一般建议在餐后1小时进行，此时运动可提高血糖向肌肉组织转移的速度和肌肉吸收利用血糖的能力，血糖会随运动的进行而明显降低，高血糖和漂移现象能够得到很好地控制，把高血糖带来的危害降到最低。（通俗讲是了解自己的血糖变化，看看哪段时间血糖高，然后把运动集中在那段时间进行）
为什么不建议糖友空腹运动？晨起糖尿病患者血糖由于受到激素的影响血糖会升高，此时如果不吃饭，马上开始剧烈运动，不仅不会将血糖降下来，反而会由于锻炼的某一刻出现低血糖而身体为了自我保护，增加了肝糖原与肌糖原的输出，使血糖升上去。这是身体的一种自我保护行为，同时空腹运动对肝脏的影响也是非常大的。
如果您是饭后去运动，那么有可能您选择的运动方式并不是很适合您。选择最佳运动强度时身体的感受是：周身发热，出汗；或气喘吁吁，能说话、不能唱歌。如果您的运动强度过大，运动时间过长，同样不仅不会使您的血糖控制平稳，反而会由于身体应激反应出现血糖反跳性的升高。
适宜的运动方式包括：
糖友运动中注意事项：1、注意心率变化及感觉，以掌握运动强度 2、及时补充水分，建议[_a***_]喝些温水。不要喝凉水，以免增加心脏和胃肠道分担。
运动后的注意事项：
1、运动后应做5—10分钟恢复整理运动，平复心速。
2、不要立即洗凉水澡，休息一段时间后，可以温水澡。
在每个人的体内都有一个为自己生理节律而存在的“生物钟”，这个“钟”不能随便被调拨，否则会影响人体正常的生理功能。也会使体内节律性分泌的激素发生紊乱，从而引起血糖波动。所以糖尿病人每天的起床时间不宜早于清晨6点，而且每天起床的时间要基本一致。
影响血糖的因素有很多原因，我们来具体分析一下：
1、 运动的影响
您是否进行剧烈运动，或者运动负荷大于身体的承受范围。运动的太剧烈，血糖也会因为应激、体内激素的变化，引起血糖升高。
2、 气候因素
如果在冬天清早运动，寒冷***可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高。
3、 药物问题
您吃的药是属于抑制肝糖原的还是促泌剂还是针对餐后血糖的。不同药物解决的问题是不一样。还有您是否擅自更改了药物方案和剂量，都会有影响的。
4、 情绪的影响
您在跑步的时候出现情绪变化会对体内的激素产生影响，如在发怒、激动、哭泣的时候，肾上腺素分泌就会增多，从而使血糖升高。
5、 应激状态影响
你的问题我看明日了，锻炼前7.9，你就吃了降糖药，对吧。而后去锻炼身体了，再测血糖是9.3，你觉得血糖升高了，是不是？如果是不吃东西锻炼后升高血糖也是要注意身体健康的！但是，吃了饭锻炼身体在9.3是非常正常的。饭后不超过11点还是正常值，请放宽心地生活吧，快乐让你年轻！快乐也是健康！
我运动了，血糖为什么不降？
很多糖尿病患者和我说，为什么运动后血糖不降反升呢？今天，我就带领大家具体分析一下原因：
１、 运动前血糖低于5.6mmol/L，运动过程中出现低血糖（自身可能没有察觉，被运动出汗给掩藏了）。然后，激发自身保护机制，释放升糖激素，导致血糖升高。
处理方法：运动前血糖低于5.6mmol/L，建议适当加餐，避免运动中出现低血糖。
２、 运动前血糖在5.6-13.9 mmol/L，运动后血糖还是会升高，原因如下：
（1） 剧烈运动会***肾上腺素分泌，导致血糖升高。
（2） 运动中肝糖原、肌糖原释放葡萄糖，引起血糖升高。
（3） 剧烈运动或者天气比较热，导致出汗、不显性出汗增多，血浓度增加，血糖升高。
如果血糖升高幅度不大，就没事的，运动之后的降糖作用会持续作用4-8小时，有些可能持续48小时。所以，还是建议适量运动。
如果血糖升高很多，建议运动前、中、后适当补充水分，减轻运动量。
３、 运动前血糖高于13.9 mmol/L，进行运动，运动后血糖升高。因为身体内胰岛素不足，导致身体不能利用血液中的葡萄糖，运动需要能量，***身体脂肪分解产能，血糖升高。这是很危险的，一定要注意。
你好！刚才参考你所说的血糖情况实际不高，你只参照目前的正常人的血糖指数，虽然感觉有点偏高，这种原因主要来自现代生活方式和饮食习惯不良，不只血糖一项，现代人三高比较普遍，要解决这个问题？首先应改良生活方式和饮食习惯。三高是很多方面因素引起的，如：暴食暴饮！精神压力大！心态不平和！睡眠不足、日夜颠倒！缺乏锻炼运动！鱼肉海鲜多于五谷杂粮！茶水汤汁少于啤酒饮料！防腐剂、添加剂、激素成为日常生活的主角色！要达到防和控的有效目的，只能***取用自然的方式，把不良的生活方式和饮食习惯改良，才能有效的防止和控制三高的发展和发生。
运动对于糖尿病患者控制血糖是非常重要的。但是，如果想短时间降低血糖，靠运动是不行的，因为，运动的最大作用是增加胰岛素敏感性，对长期血糖稳定有非常好的效果。如果想短时间控糖，还是需要控制饮食及药物治疗。另外，如果激烈运动或者长时间运动，也可能导致血糖升高，这是因为剧烈运动是引起身体应激反应，而应激反应可以导致血糖升高。
对于糖尿病人来说，饮食控制、适量运动、药物治疗，这三者配合是正确的，但是在饮食控制这一方面也要合理的控制，平时要养成荤素搭配的良好习惯，既要有适量的碳水化合物，也要有适当的蛋白质及适量的优质脂肪，没有攝入适量的蛋白质及脂肪会加剧血糖的波动，但是过量攝入蛋白质及脂肪也会造成运动了但是血糖难于降低的现象。
运动过度会影升高血糖么？
运动过度会影响血压升高的，当激烈运动时人的血液循环加快从而影响血压变高，有高血压的人做激烈运动的话会引起高血压疾病的发生。第三方很简单是看得见发个好叫对方过后，手机电话费是多久发货第三课速度快解放。
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有可能的如果是剧烈运动，运动太剧烈有可能反而导致血糖升高的。所以要合理运动，一般就是微微出汗就可以了。平时还要控制饮食，多测血糖，观察变化。 因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。这是一种正常现象。只要保持的是适量的运动，就不会对你的血糖有影响，平时都应该注意：控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等,尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动。
对于运动是升高血糖还是降低血糖，一些糖友还会存在困惑。首先运动疗法是糖尿病治疗的有效方法之一，糖尿病患者建议进行长期规律的运动，有助于控制血糖。
但是在一些情况下，运动会升高血糖，那就是在剧烈运动的时候。有研究发现，当人的运动强度超过某一界限后血糖水平就会升高。这个界限一般为最大心率的80％～90％（最大心率= 220-年龄）。当运动强度超过这一界限后我们的呼吸会变得困难，不得不大口喘气来满足机体对氧气的需求，这时交感神经明显兴奋从而***肾上腺素和去甲肾上腺素的释放并***肝脏将储存的糖原转化为葡萄糖释放到血液中，会导致血糖升高，甚至诱发糖尿病性酮症酸中毒。糖尿病患者过度运动不仅不会降低血糖，还可能会诱发危险发生。
糖尿病患者还要注意一种情况，就是运动诱发的低血糖，糖尿病患者在运动中可能出现低血糖，分为运动中低血糖和迟发性低血糖。运动中低血糖的发生与运动前的血糖偏低或降糖药使用不当有关，因此如果运动前血糖<5.6毫摩尔/升，应进食碳水化合物后再开始运动，而且如果运动量较大，还需要适当减少降糖药的用量。而过量运动可导致运动后数小时或夜间发生迟发性低血糖。
糖友为了自己的健康，一不要进行剧烈运动，二不要过量运动。
有利有弊，我以前刚查出来血糖27.8，现在空腹4.几，餐后7-8一般6-7，完全正常，全靠我运动，所以看人吧，要知道我一颗药也没有吃，通过半年多强力有氧运动降下来的，还有当时尿酸687，后面降到200，全段时间又高到600一段时间运动饮食，现在300多，要知道短时间的运动也许是会当时对身体不好，比如尿酸运动后会升高，但是长时间坚持下来，你会发现你的内分泌只要还没有坏掉，就能恢复很多
到此，以上就是小编对于运动减肥后的血糖高的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥后的血糖高的5点解答对大家有用。
