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骨质疏松是什么？
骨质疏松是以骨质强度下降、骨折风险度增加的一种骨骼疾病，骨强度主要反应骨密度和骨质量的完整性。骨质疏松临床分型分为原发性骨质疏松症，包括绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症、特发性骨质疏松症。
骨质疏松一般和年龄，营养，药物都有关系的，因为如果年龄大了，骨质疏松，通过饮食，适度活动一下，另外多食用含钙量高的食物。如健力多氨糖软骨素，如果缺钙严重，可以口服钙片或者是维生素D，此外要注意避免摔倒，防骨折。
以下回答摘自 河南省骨科医院(河南省洛阳正骨医院郑州院区)微创脊柱骨科 鲍朝辉 副主任医师《名医专访丨河南省骨科医院鲍朝辉：老年人骨质疏松与椎体骨折》
世界卫生组织给出这样的定义：骨质疏松症是以骨密度降低、骨组织微结构损伤，导致骨强度下降、骨折危险性增加为特征的全身性骨骼疾病。人体的骨头由钙质等无机物和胶原等有机物组成，就像建房子的水泥和钢筋一样，只有无机物和有机物都充足时，即骨的微结构与骨量都良好时，骨头的质量才能保证，否则，钙质流失、胶原减少则造成骨质量下降、脆性增加，骨的破坏速度大于生成速度，最终发生骨质疏松。
骨质疏松
骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低，骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。
骨质疏松病因
诱发骨质疏松的原因不少。疾病、饮食、运动等都有可能导致骨形成减少、骨吸收增加，最终导致患上骨质疏松症。
一、疾病诱发
内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病、胃肠疾病和营养性疾病、血液系统疾病、神经肌肉系统疾病等都可能引起骨质疏松。
这类多被称为继发性骨质疏松症。
哪个城市的不倒翁让你记忆深刻？
西安***不夜城不倒翁火了后，不少地方都竞想表演吸引人气，人们喜欢冠以西安不倒翁××分部，洛阳不倒翁为了证明不比西安差，为表演减肥，表演不倒翁身高体重都有要求，不然容易出现危险发生。你觉着哪里的记忆深刻呢？
200斤体重，减肥反而增重该怎么办？
不要急哦，把晚上想吃的还吃的尽量放到早上，晚上吃完上床最长肉肉了，晚上要是实在想吃吃点也无妨，吃的多就运动多点，慢走最好，不过尽量不要暴饮暴食对身体不好，脂肪有时候是为了保护身体而长的，暴饮暴食伤了自己，更容易长肉哦，保持好的心态也很重要，要坚信自己会瘦下来，加油！
谢谢邀请！
首先根据你说的情况，体重增加的原因是你前几天少吃，身体会做出反应，认为你现在吃不饱，所以会减低基础新陈代谢，使每天能量消耗减少，而接下来的暴饮暴食导致比正常状态下更多能量的积累，转化为脂肪，所以体重增加了。
想减肥成功我认为做到以下几点就一定能成功，这时根据我亲身经验总结的：
第一点：
必须管住嘴，每天记录自己的饮食，然后通过热量表计算自己每天热量摄入情况，然后根据情况调整自己饮食。
如果对食物热量不熟悉可以私信我。
每顿饭把主食量减少至原来的70%，主食淀粉含量很高，淀粉消化后会转化为为糖，吃多了其实比肉更容易涨体重。
第二点：
随着年龄增加人体的基础新陈代谢会每10年降低10%，而基础新陈代谢所消耗能量是人体每天主要消耗，这就是为什么大家觉得自己吃的和原来一样多，但是体重会随年龄增加而增加的原因。
谢邀！
控制住嘴，这是第一要素！
第二就是运动，运动。
第三，不要过量睡眠。
死睡者易胖，贪口者如猪，少运动者长肥。
这三点话糙理不糙！简单，实在，管用。
减肥的人去做了，就知道了[_a***_]。
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