大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正瘦健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍正瘦健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
正肩显瘦吗？
一般而言，正肩显瘦是可能的，尤其是当你穿着合适的衣服*（如西装、外套或装饰性的衣服）*时。调整服装的领口和袖口，以减少宽度，并将衣服系在腰部，这有助于显瘦。此外，穿上更合适的衬衫、小脚牛仔裤和低跟鞋，也能帮助显瘦。
正肩显瘦的说法，也是不能一概而论的。
一，如果仅仅因为肩膀上的肉肉比较多的话，正肩可以起到一定掩饰的作用，显瘦。
二，如果肩膀比较宽，也就是说骨架比较大的话，正肩也不能起到任何作用。
正肩是指肩膀比较直，没有肩膀突出或圆肩的现象。正肩可以让整个人的身材比例更加协调，显得更加匀称。此外，正肩的人在穿衣搭配上也更加容易选择合适的衣服，因为正肩的人不太需要遮盖肩膀部位的缺陷。所以可以说，正肩可以让人显得更加瘦，但是这也要看个人身材和体型来决定。
减肥一周瘦两斤正常吗？
短期内过多减重，会破坏身体的平衡，不利于身体的健康。合理减肥，每周减去的重量应控制在体重的1%，对于一个120斤的女生，每周减去一斤多一些就可以了。
科学减肥，应是坚持有效有氧运动的同时，合理控制饮食；快走、慢跑、跳绳、健身操、动感单车等都属于有氧运动。有氧运动减肥，应保证足够的运动强度和运动时间，但是也不能过度运动；过度运动，虽然可以消耗更多的热量，但也容易导致身体亏虚。
减肥，需要控制饮食。控制饮食，是更合理饮食，是在保证身体足够营养的前提下，控制过多的热量，比如减少和避免过多的油脂、糖、盐等食物的摄取。建议不要节食减肥，节食减肥会伤害身体消化、内分、神经等系统。
孩纸，你这样下去等你长大后会很难受的，我刚刚给一个为体重困扰的孩纸说了一些有点用处的东西，本来也想跟你说的，但是我发现你还算有点明白事理，所以我就不长篇大论了，给你点一下就好。
首先，早餐一定要吃，你现在底子还在建设中，还没到建成的时候，所以无论怎么想减肥，早餐一定要吃，但是不用很丰富，一小碗粥加上一个鸡蛋就差不多了，当然男生的话我建议吃一大碗肉粥。这是为了补充你前一天晚上没吃晚饭的消耗和提供你早上的消耗。学生的话我建议加个面包（有馅的最好是甜馅或者肉馅，不要腻腻的那种）。
晚上可以不吃但是你还是孩纸，所以我建议你吃一碗麦片，不要吃肉，加点水果，我认为吃橙子橘子之类的糖分水分比较足的为宜。
另外，要多补充水分，特别是运动后要补充一些糖盐水，如果嫌糖盐水不好喝可以直接先喝一杯淡盐水，然后过一会再补充点水果，不要晚睡。学生我建议把麦片换成玉米或者番薯南瓜什么的。
平时的话尽量避免喝饮料，适当的喝蜂蜜水，不要抽烟[_a***_]，也避免喝茶。你晚上有运动量那白天就尽量减少运动量，哪天有体育课的晚上就减少运动量同时增加些食物，比如鸡蛋什么的。
其实，要是你不是很胖的话你这个年纪我还是不建议你减肥的，因为等你再大一点你就会因为生活和工作的压力瘦下来，不过既然你已经决定了，我也不说什么了。
但是有一点要记住，减肥不是痛苦的，要快乐减肥，自虐不是正道，合理膳食，适量运动才是王道。
减肥基本正常范围一周1～2斤。减肥速度过快，目标过高。则减的更多的是水分或者肌肉。可能产生的健康风险就会随之增加。
原因分析
减肥要有韧性有耐心，没有速效的减肥方法，不当减肥方法都影响身体，过度节食和减肥对身体的健康更为不利，应该避免。
举措建议
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，坚持有氧和无氧运动相结合。有氧运动需要跑步，快走，游泳等，无氧主要是肌肉锻炼，同时在饮食上赢均衡，少进食高热量高脂肪食物，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。
注意事项
减肥要注意控制饮食。睡觉前不要吃东西。少时食高蛋白，高热量食物，具体的一周瘦多少斤的话，依据个人的体质来判断的。建议早晨起来要喝温开水或蜂蜜水。
到此，以上就是小编对于正瘦健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于正瘦健康减肥的2点解答对大家有用。
