大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥80斤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康减肥80斤的解答，让我们一起看看吧。
92斤怎么瘦到80斤？
想要瘦要循序渐进的来，我是从162瘦到了150斤，用了一个月的时间。晨跑或者夜跑保证每天五公里，如果觉得累就隔一天跑一次，我是晨跑，每天做深蹲一次15个，做四组，开合跳做200个。早上中午吃饭跟平时一样，不用刻意节食，晚上只吃青菜，水果，鸡肉，鱼肉类的肉食，偶尔喝点稀饭，一定不要吃主食。
坚持下来的话一个月瘦十斤问题不是很大，不过我觉得成年90斤已经很瘦了，到80斤有可能会影响健康，还是不建议太瘦。
86斤怎么瘦到80斤？
方法1、学会正确喝水，比如：早起一杯水，唤醒身体代谢，稀释血液浓度，饭前一杯水，抑制饥饿感，有效控制进食量，睡前少喝水可以避免浮肿跟频繁起夜的问题。
方法2、放慢吃饭速度，吃饭不要狼吞虎咽，学会细嚼慢咽有助于食物消化跟肠胃健康，还能及时接收饱腹信号，避免过量进食，这可以控制胃容量，有助于提升减肥速度。
方法3、调整吃饭顺序，吃饭的时候，把水果放在饭前吃，然后再吃蔬菜，把碳水化合物跟肉类放在后面吃，多吃一些蔬菜提升饱腹感，你就可以减少对其他高热量食物的摄入量，一顿饭下来，热量摄入就会有所下降。
方法4、睡前4小时不进食。想要减肥的人，晚餐早点吃，保持清淡，不要吃大鱼大肉，可以减轻身体负担。戒掉宵夜，睡前不要进食，睡觉的时候身体才能持续燃脂。
方法5、定期进行深蹲、俯卧撑训练，利用琐碎时间就能完成。俯卧撑跟深蹲这2个动作可以锻炼身体肌群，2-3天锻炼一次，每次进行100-200个，分组完成，可以有效预防肌肉流失，帮你提升基础代谢值，有效抑制脂肪的堆积，帮你塑造易瘦体质。
方法6、周末多参加户外活动，不要总是宅在家里，你可以选择跟朋友一起户外骑行、爬山、游泳、踢足球等，都是不错的燃脂效率，还能帮你强身健体，抵抗衰老速度，一举多得。
男孩10岁体重80斤，怎么减肥？
健康的减肥是控制饮食结构和进行适宜的身体锻炼，饮食上少吃高脂高糖的食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，最好多蒸煮着吃，主食少吃，每顿吃七八成饱最好，控制好三餐的总能量；，课余时间都进行一些体育运动如[_a***_]、踢毽子、打球等，多消耗能量，少摄入能量，吃下去才能起到很好的减肥作用。
80天减重20斤合理吗？
我来发表一下自己的意见，你这问题有点像是减肥店给你承诺的减肥目标。那得看他是怎么给你制定减肥计划的。一般现在减肥店都是给你做做按摩，用用药包。如果搭配其他方法，应该还是可以达到你的要求的。单纯做***，用用药，不大合理了就。80天减重20斤也不是没有可能的，不过有点难！
从理论上讲，每个月减重14斤以内一般不会影响身体健康，所以80天减重20斤从健康角度讲是完全可行的。像本人，经过84天减肥，减重28斤，不节食不运动，科学合理搭配饮食，配合酵素奶昔，快速减脂塑形，脸上也没有减出皱纹，关键是不反弹。
8岁小女孩80斤，体重太胖怎么办，有没有合理的减体重办法？求科普？
谢邀。女大十八变；况且这个孩子还只有8岁，老话不是有“抽条”的说法吗？所谓“抽条”就是发育期（十三四岁）“长个子”，个子长高了，体重自然就下来了。
我有一个外甥，男孩 五岁时体重就飙升到八十斤，是方圆十里远近闻名的“小胖墩”；这小子特别能吃，尤其是早餐，二两一碗的热干面要来两碗，还加一根油条（早餐店老板喜欢这个胖小子奉送的）。
小家伙还特别能喝水，家里各种饮料管够，爷爷奶奶特别宠爱，别人着急这个小胖墩的未来，他们倒是无所谓，只相信到时候会“抽条”的。
小家伙出生时体重八斤半，发育非常好，曾经被评选过“健康宝宝”，除了注射各种预防针以为，从来都没有去过医院。
现在已经长大成人，身高一米八，体重七十五公斤，一表人才，已经结婚生子了，与“正常”发育的孩子没什么两样。
家有“小胖墩”，也不必过于多虑；因为孩子还很小，还没有到“抽条期”；另外，影响孩子未来的遗传基因——直系亲属中有没有胖子呢？家里有糖尿病高血压患者吗？
因此，只要没有遗传因素干扰或者用过什么“激素类”药物治疗过某种疾病，孩子体重不必过于多虑；如果家长首先表现出一种焦虑，势必会在孩子的心理上蒙上一层阴影。
另外，如果孩子没有什么慢***，可以引导孩子多参加体育锻炼——鼓励孩子多运动，给孩子一个快乐成长的童年吧。
到此，以上就是小编对于健康减肥80斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥80斤的5点解答对大家有用。
